さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

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【さとうめぐみのかんたん手帳セラピー】
3月16日（金）より配信スタートいたしました。ぜひご覧ください！







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シンクロノート2012　　800円（税込・送料込）
『幸せおとりよせ手帳2012』に掲載できなかったワークシートを掲載した別冊ノート。手帳に挟み込めるように、B6サイズより少しだけ小さめの仕様になっています。手帳セラピーのワークシートをまんべんなく活用したい！という方は、このノートをご購入ください。
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手帳セラピー オフィシャルショップとワークショップ会場にて販売中！
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今後開催予定のワークショップ

５月１９日（土）
13:00～14:30　
手帳の学校「スケジュールコース」２回目…ウイークリーの書き方

15:00～16:30
～ツキを受け取る～「新月のお願い」INふたご座WS

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４月以降開催のワークショップ
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いよいよ実験の結果です！
生乾きのうちに長襦袢を取り入れてアイロンがけです。


この長襦袢の生地は正絹の倫子(りんず)。
縮緬に比べて縮みが少ないことが確認できました。

そしてふのり効果なのか、布地が元気になってる！
絹のたんぱく質とふのりのミネラルが結びついたのかな？
ふんわり軽くて生き返ったような感じでした♪

以上、参考にしたのは
『昭和の家事』(河出書房新社)
でした。

これで気持ちいい夏が迎えられます！

さとうめぐみ

ふのり(布海苔)でアンティークの長襦袢の糊付け体験記の続きです♪

水に浸けて戻したふのりを火にかけて煮とかしたものを、漉します。

本当はさらしなどで漉し袋をつくって行うらしいのですが、丈夫で目が細かいものなら代用できるだろうと思って、キッチンの三角コーナー用のネットを二枚重ねにして漉してみました。

いい感じに漉せて、
一番搾りの糊
が出来上がりました。
そうとうなぬるぬる感(笑)ですがほぼ無臭です。

お味噌汁用の紫色のふのりだと磯の香りがするけれど、糊付け用は無臭なのかもしれません。

漉した液体を適度に薄めて(一反糊付けに乾燥ふのり8グラム程度、出来上がり水分量を半リットルにする)、中性洗剤で洗っておいた長襦袢を濡れたままIN。

全体に液体が染み込むように押し洗いします。

ここでびっくりすることが！
ぬるぬるの糊のなかに浸していた手がつるっつるしっとりになったのです。

おばあちゃんたちがふのりで髪の毛を洗っていたというのも納得。
自然のトリートメント効果ですね。

充分に糊付けをしたら、ピッタリサイズの洗濯ネットに入れて洗濯機で1分脱水。

シワを伸ばしながら物干し竿に干します。

ここまで、濡れた長襦袢は糊でぺっちょりした感じ…乾くとどんなふうになるのか興味津々。
半乾きのうちがアイロンがけするタイミングなので、2時間後にタイマーをかけてしばし休憩…

ふのり糊付けの仕上がりはいかに！？

つづく

さとうめぐみ

最近、いつにもまして着物の手入れがマイブームです。

日曜日はお天気も良かったので、ずーっとやってみたかった
ふのり(布海苔)
での糊付けをやってみました。

お手入れに使う布海苔はお味噌汁に入れる海藻の白いバージョンです。
「どこで入手できるんだろう？」
と思っていたら、インターネットで販売している新潟のお店を発見！
「便利〜」
と、さっそく取り寄せてみました。

白い方が取り寄せた糊付け用、紫色の方が近所の自然食屋で購入した食用。並べてみると色の違いがよくわかりますね。

まずは糊づくり。
ちぎったふのりを水でふやかし、鍋を火にかけ煮とかします。
見た目は寒天を溶かした感じ…続く

さとうめぐみ

今週は1年52週間の第21週がスタートします！
週はじめの「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう！
まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を21週のやれたらいいな欄も記入します。
③次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週（52週のうちの21週）に貼り進めます

④いよいよ予定の転記（予習）です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し＆見える化。

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「１週間未来宣言」として書いて、満足度の高い１週間を作り出しましょう！

⑧そうそう、１週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人は夜のティータイムにでも手帳タイムを！
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね！
さとうめぐみ

今日は東急セミナーBEの
「幸せおとりよせノートの作り方」講座
でした！

理想を表すマイナス言葉をポジティブな言葉にして、「夢リスト」と「ライフ☆リング」を作成すると、短期間でみるみるハッピーが引き寄せられるんですよね〜。

驚きの報告続々で楽しい講座になりました。

次回はいよいよマップの完成です！
楽しみ〜。

さとうめぐみ

【さとうめぐみのかんたん手帳セラピー】

手帳セラピーのプチテクニックを動画でご紹介する「さとうめぐみのかんたん手帳セラピー」VOL9
が配信されました。
今回はゴールデンウィーク明けのお悩み解決書き込み方を紹介！

さとうめぐみ本人の手帳の書き込みを動画で分かりやすく説明していますので、この機会に手帳セラピーをはじめるきっかけになればと思います。

ぜひご覧下さいませ。

オフィシャルサイト＆YouTubeにて配信中！


☆さとうめぐみのかんたん手帳セラピーはこちらから☆

今日はなぜか朝の目覚めがスッキリで、早めに家をでることができ、仕事前に軽く表参道をウオーキングすることができました。

最近は起きるのが辛いのが当たり前だったから、ちょっとうれしい。

スッキリ起きられたり、朝の空気が気持ちよく感じられるのは自力だけでは作り出せない偶然の小さな幸せ。
手帳セラピーの
「ハッピーギフト」！
です。

さっそく手帳に書き込みました。

(ハート)目覚めスッキリでウオーキングもできた♪

さとうめぐみ