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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 
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重版決定
幸せな人がこっそりやっている
手帳の書き方
人生がときめく5つの新ルール

さとうめぐみ
発売:英和出版社 発行:三交社
本体1200円+税




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幸せおとりよせ手帳2017
使いはじめたその日から
Happy&Luckyな毎日が動きだす

さとうめぐみ
廣済堂出版
本体1500円+税




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1年で100個の願いを叶える
心地良く満たされた日々のつくりかた

さとうめぐみ
廣済堂出版
本体1300円+税









【訂正とお詫び】

新刊『幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方』に
誤植がございました。
深くお詫び申し上げますとともに、
下記のとおり訂正させていただきます。

P4 一行目、P90 見出し
(誤)ハッピマイレージ → (正)ハッピーマイレージ




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# by migumeutosa | 2017-12-31 14:00
明日4月26日21:16 おうし座の新月が巡ってきます。
旧暦では酉年(とりどし)四月一日・卯月のスタートです!

まずは、先月までのお願いで叶ったものをチェック。
叶っていたら緑色のマーカーで塗りましょう。

よい兆しを感じつつ、緑のペンを持って48時間以内にお願い事を書きましょうね!

おうし座のテーマは自分の欲求を自覚し、存在価値を確立することです。
金運を支持するので、お金に対する抵抗やマイナスのイメージを払拭するチャンスです。

新月がおうし座にある時のキーワードは「お金」「官能的喜び」「満足」「忍耐」「自分の存在価値を認める」「解放する」「頑固さ」物質的快適さや快感、自然との調和、信頼性、独占欲の改善について願うといいでしょう。 

おうし座の新月に叶いやすい願いは次のようなものです。 

〔願い事の例〕
まずはOK例とNG例から!

×私は性に関するあらゆる恐れや罪悪感を手放します。
○私は性に関するおおらかさを身につけ、満喫しています。

×私はに結果をすぐに求める性急さを手放しています。
○私はすばらしい結果を最高のタイミングで受け取れるようになりました。

×私はどんな状況にあっても、自尊心を常に失わずに持ち続けています。
○私はいつでも自尊心を自然と満たす人生を生きていて幸せです

×私は○○に対する執着心を手放すことができます。
○私は自分に必要なものをしっかりと認識し自然に手中におさめています。

以下の例文に自分の現実に即してこの1か月間で実現が見込める(おうし座の期間)
固有名詞、数字、状況を付け加えると叶う確率がグンとアップします!

・私はいつでも自分のためになる柔軟な発想を言動として発揮しています。
・私は私にふさわしい○○を、リーズナブルな値段で購入できます。
・私は喜びに満ちたやり方で、お金を沢山もらって幸せになっています。
・私は経済的に独立してベストな資産管理をしています。
・私は二人の愛と親密さが増すように、相手を喜ばせることができます。
・私は自分が幸せや喜びを感じられることが何かをちゃんと知っています。
・私は○○を実現するまで、楽しみを感じ確実に前進し続けます。
・私は自分がどうしたいか、どうして欲しいかを誰にでも伝えることができます
・私は味や香りを楽しんで食事をゆっくり堪能できる生活をしています。


さとうめぐみ
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# by migumeutosa | 2017-04-25 19:43 | Trackback | Comments(0)
今週にはもうゴールデンウイークがスタートします!

全国の手帳セラピスタさんに毎週実行してほしいのが、
週初めの「手帳タイム」です!

やり方はこちら!


さて本日2日から1年52週間の第18週がスタートします!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「18週のやれたらいいな」欄
に記入します。
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③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの18週)に貼り進めます。
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④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
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⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
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# by migumeutosa | 2017-04-23 00:00 | Trackback | Comments(0)
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

今年1月のワークショップから早3カ月…
すっかり季節は春となりましたね♪

春といえば出会いの季節179.png
この春、5月28日(日)に開催される
さとうめぐみのワークショップ
新しく生まれ変わった自分と出会えるかもしれませんよ110.png



*☆*心地よく満たされた日々のつくりかた*☆*

「1年で100個の願いを叶える」ワークショップ

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今回のワークショップは、絶賛発売中の書籍
「1年で100個の願いを叶える」のワークを行うことで、

本当の幸せを見つけ出すチカラを高めていきます。(*´*)♡♡♡

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1年で100個も願いが叶えば、ほぼ毎日が幸せ気分♪

…でも、私が心から望んでいる願いや
幸せって、一体なんだろう?


このワークショップでワークを行えば、
自分にとっての幸せや願いが
驚くほどサクサク出てくるようになりますヽ(=´▽`=)ノ

「そんなにたくさん願いを出せるかな…?」

そんな不安も吹き飛ぶくらい、
今まで内側に抑えこまれていた願いが
どんどん溢れてくるはず♪

退屈な毎日をもっと充実させたい!
自分のことをもっとよく知りたい!

そう思っている人には必見の
内容となっています。

ワークショップが終わる頃には
元気・やる気に満ち溢れていること間違いなし!
┗(`・ω・´)┛


「願えば叶う!」
そんな成功体験ワクワク
たっぷりつまったワークショップです♪

あらかじめ願いを書いた付箋(10~20個ほどでOK!)
を準備してぜひお気軽にご参加ください(*^▽^*)ノ~

このワークショップで
みんなで「1年間の願い事リスト」に
願い事の種を蒔きましょう162.png


*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…..*…..*
【日時】
5月28日(日) 13:15~14:45(13:00受付開始)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 305号室
http://abc-kaigishitsu.com/shibuya/access3.html

【持ち物】
書籍『1年で100個の願いを叶える』※1
・付箋紙(10~20個の願い事を書いたもの&予備として白紙のもの)
・緑色のペン
177.pngワークシートは当日会場で無料配布177.png

※1 『1年で100個の願いを叶える』の内容に基づいて
ワークショップを進めていきますので、
書籍をお手元にご用意してワークショップにご参加ください。
また、当日販売はございませんので、事前の購入をお願い致します。
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(Amazonのページへジャンプします)

書店やAmazonに在庫がない!そんなときは…
(手帳セラピー事務局の販売サイトへジャンプします)

※配送日がワークショップまでに間に合わないときは、
5月23日(火)までにご入金いただければ、
当日会場で本をお渡しすることもできますので
メールにて手帳セラピー事務局までご相談ください。
→info★manubooks.co.jp(★→@に)

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….…..*…..*….

お申し込み期限は5月17日(水)までとなります。
なお、定員になり次第締め切りさせていただきますので、
ぜひお早目にお申込みください♪

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# by migumeutosa | 2017-04-19 10:00 | 事務局からのお知らせ
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