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手帳セラピスト
さとうめぐみ
暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。
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* … * … *最新刊のご案内* … * … *
10月8日全国書店にて発売!

幸せおとりよせ手帳2015
監修:さとうめぐみ
出版社:廣済堂出版
B6正寸/ビニールカバー・しおり1本付き
価格:1,620円(税込)
→Amazonでのご予約はこちらからどうぞ←


*:☆---------------------------------------------*:☆

今ならまだ手に入ります!今スグ使える2014年版も発売中♪


幸せおとりよせ手帳2014
監修:さとうめぐみ
出版社:廣済堂出版
版型:B6正寸/ビニールカバー・しおり1本付き
価格:1,500円(税別)


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無料にて郵送いたします!
お申し込みは下のバナーから!
※パンフレットの内容など
詳細はこちらの記事をご覧ください


★手帳セラピー×GRANESS コラボ手帳カバー★
好評発売中!


今後開催予定のワークショップ

10月のワークショップ

10月4日(土)13:30〜16:30
たっぷり3時間!シンクロマップ・ライフバージョンを作ろう!
ワークショップ

10月19日(日)13:30〜15:00
手帳のスケジュールページを使いこなそう!ワークショップ

10月19日(日)15:15〜16:45
新月のお願いワークショップinさそり座

☆10月のワークショップの詳細とお申し込みはこちら☆


※携帯電話でお申し込みの方へ
受付完了メールを送っても戻ってきてしまう方が増えています。
ドメイン指定受信の解除、またはドメイン指定受信@utosa.netを登録してメールが受け取れるように設定してください。


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# by migumeutosa | 2014-12-31 23:53

【事務局より】「幸せおとりよせ手帳2015」の中身公開!①

こんばんは、手帳セラピー事務局です。
これからちょっとずつ
「幸せおとりよせ手帳2015」の中身を紹介していきますね♪


まずは、手帳の要とも言うべき、
マンスリーページとウィークリーページをお見せします。

マンスリーページはこんな感じ。
まず、月はじめに
今月をどのように過ごしたいかをイメージしながら
「今月のテーマ」を設定します。
テーマを決めて意識するだけで、日々生活にハリが出てきますよ☆

忘れたくない用事や予定は、上の段の
「今月やること」「今月やりたいこと」に記入しましょう。
「今月やること」の欄は
具体的な日時は決まっていないけれど
今月中に終わらせなければいけないことを書き、
「今月やりたいこと」の欄には
プライベートで楽しみにしている案件を書く、という風に使い分けるとGood。

右側のフリースペースは
もちろん普通にフリースペースとして活用してもOKですが、
オススメの使い方は
あらかじめ作成した「理想実現12ヶ月プラン」を転記しておくこと!
こうしておけば、自分が今月何をすればいいのかが一目瞭然です(*^_^*)


次はウィークリーページ。
一日の流れが分かりやすいバーチカルタイプです。

上の「一週間未来宣言!」
「この日はこんな風に過ごしたい」という希望を
緑色のペンで書き込みます。
ここで重要なのは、「〜できた」と完了形で書くこと!
このような書き方にすることによって
思い描いた通りの未来を引き寄せることができるのです(`・ω・´)ゞ

「夢への行動」欄は
叶えたい夢のために、その日やることを書く欄。
どんなに小さな行動でもコツコツ続ければ
夢はどんどん現実へと向かっていくので
「継続は力なり」をここで実践しましょう。

「ハッピーマイレージ」
その日起こったハッピーを書き留めておく場所です。
「日々の小さな幸せ探し」を日課にすると
なんでもないような毎日の中でも
意外といくつも幸せな瞬間が訪れていることに気づくはず。
実はこの「気づき」が、大きな幸せをおとりよせするのに
とっても重要な役割を担っているんですよ!

そして「プチ内観」
簡単に言うと「3行日記」。
一日を振り返って、「行動」「結果」「学び」を
それぞれ1行程度にまとめて記入します。
たとえば、
「休み明けでぼんやりしてしまって(行動)
仕事でミス連発…。(結果)
もっと気を引き締めなきゃ!(学び)」
のように書きます。
日記帳だとなかなか続けられないという人でも、
手帳に一言書く程度なら、無理なく続けられると思います♪


さて、今回はここまで!
次回もまだまだ中身を紹介していくので、お楽しみに〜!
# by migumeutosa | 2014-09-23 23:06 | Trackback

140920 ワークショップでした

今日は
手帳セラピーサロン

新月のお願いINてんびん座
のワークショップでした。


サロンには
手帳セラピー歴5年
のWさんが新潟から来てくれました!

ご本人は
書くことが少なくなってきた
ことが悩みということでしたが、それは

手帳を書かなくても大丈夫なくらいハッピーが安定してきた証拠
と気づいてもらえたようです。

手帳セラピーでハッピー体質を手に入れたらあとは
維持する
だけの書き方でOKですよ~。

ベテランさんほど
真面目に書かないと!

と思う傾向が強いようですが
強迫観念
になってしまっては手帳セラピーではなくなってしまいます(苦笑)

最小限の手帳書き込みでハッピーを実感できるようになって良かった

ととらえてくださいね。

新月のお願いはてんびん座ということで
バランス
がキーワードとお話しました。

23日(火)は秋分の日で祝日。
この日も、
昼と夜の長さがほぼ同じ
ということでバランスがキーワードです。

毎年この時期にてんびん座の新月が巡ってくるのも納得ですね。

新月のお願いの例文は前日にアップ予定ですのでブログチェックしてくださいね!

今日参加してくれた人の気づき、実践報告お待ちしています。

さとうめぐみ
# by migumeutosa | 2014-09-21 20:16 | Trackback | Comments(0)

【事務局より】さとうめぐみからのメッセージ♪

こんばんは、手帳セラピー事務局です。
「幸せおとりよせ手帳2015」発売によせて
さとうめぐみからメッセージが届きました!


☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆

お陰さまで「幸せおとりよせ手帳」2015年版

まもなく書店に並びます。


続けて使ってくれている方はもちろん、

「幸せおとりよせ手帳」には

帳初心者さんも手帳が続けられる工夫がいっぱいなので

手帳選びに迷っているお友達がいたらぜひ薦めて、

ハッピーの輪を広げてくださいね。


この手帳を使うと

◎スケジュール管理がうまくなる

◎「やりたいこと」ができるようになる

◎偶然の幸せや小さな幸せを実感できる

といううれしい効果が期待できます。


さらに、来年2015年に叶えたい夢や目標がある人は、

その思いをどんどん手帳に書き込んで行きましょう!


思うだけなら「夢」はいつまでたっても「夢」ですが、

書くという行動をきっかけに

夢は「予定」となり「現実」になります。


さらにさらに、

◎とくに「夢」が思いつかない

◎今のままで満足

◎もう夢が叶ってしまった

という人にとっても、手帳は今を維持するための

心づよいサポーターになります。


ついつい時間や周囲に流されがちな毎日のなかに、

手帳を開く時間を持つことは、自分のための大切なひととき。


昨日のワクワクを糧に、今日のワクワクを楽しみ、

明日のワクワクに胸をときめかせるあなたの傍らに

「幸せおとりよせ手帳」をどうぞ。


さとうめぐみ


☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆


# by migumeutosa | 2014-09-19 23:41 | Trackback

【事務局より】明後日のワークショップは…


☆写真は過去に開催したワークショップのもようです☆


明後日、9月21日(日)は

13:30から
手帳セラピーサロン

15:15から
新月のお願いワークショップinてんびん座

が開催されます。


手帳セラピーサロンは、
手帳セラピーや夢に関する悩みに対して
じっくりと個人レッスン並みの指導が受けられる
少人数制ワークショップ!
さとうめぐみセレクトのお茶菓子を食べながら
楽しくお話すれば、
今まで見えてこなかった解決の糸口が見えてくるかも(*^_^*)
ぜひぜひリラックスしにきてください♪

新月のお願いワークショップinてんびん座
「てんびん」というバランスを司る星座なだけに
ものごとをうまくまとめていく能力が欲しい人には
ぴったりのワークショップ。
優れた社交性を手に入れたい人
優柔不断な性格を改善したい!という人
てんびん座の新月に願いをかけて
理想の自分に生まれ変わってみませんか?

☆ワークショップの詳細はこちらから☆



☆お申込み方法☆
PCの方
オフィシャルサイトお問い合わせページ「ワークショップ、イベントのお申し込み」より、メッセージ欄
① 開催日
② ワークショップ名

をご記入の上、お申し込みください。

携帯電話の方
※あらかじめ、ドメイン指定受信の解除、または@utosa.netのドメイン指定受信をお願い致します。
下記項目と、件名に【WS参加希望】とご記入の上
form*utosa.net(*→@に変更)までメールをお送りください。
① お名前(ふりがな)
② 電話番号
③ 開催日
④ ワークショップ名


※ワークショップに初めて参加される方は、あわせて「手帳セラピーを知ったきっかけ」をご記入ください。

お申し込み後、2〜3営業日以内に「受付完了メール」をお送りします。
1週間経ってもメールがない場合は、お手数ですが「form*utosa.net(*→@に変更)」までお問い合わせください。
※迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございますので、あらかじめメールボックスをご確認くださいませ。




*** 当日参加される方へ ***

2014年1月から会場と開始時刻が変わりました!
新しい会場は大井町の「バルベックススタジオ」さんです。
こちらの会場は少し入り組んだ場所にございますので、
初めてお越しの際は必ず地図で場所をご確認ください。
↓こちらのHPに詳しい道順がのっています!↓
http://www.valvex-co.jp/access.php

また、こちらの会場ではお履物を脱いで
スリッパに履き替えていただく形になります。
スリッパは会場に用意がございますが、
気になる方はご自身のスリッパをご持参ください。

# by migumeutosa | 2014-09-19 23:31 | 事務局からのお知らせ | Trackback

【事務局より】ワークショップ最新情報を更新しました!

10月4日(土)13:30〜16:30
たっぷり3時間!シンクロマップ・ライフバージョンを作ろう!
ワークショップ

10月19日(日)13:30〜15:00
手帳のスケジュールページを使いこなそう!ワークショップ

10月19日(日)15:15〜16:45
新月のお願いワークショップinさそり座

☆詳細とお申し込みはこちら☆
☆写真は過去に開催したワークショップのもようです☆


たっぷり3時間!シンクロマップ・ライフバージョンを作ろう!
ワークショップは、
欲しいものや叶えたい夢の写真やイラストをコラージュした
「シンクロマップ」を作って、
どんどん理想を現実のものにしていくワークショップ。
「シンクロマップ」に貼ったことは驚くほどの速さで叶っていくので
ぜひそのパワーを実感しにきてください(`・ω・´)
過去には「シンクロマップで結婚できました!」という報告も…
今年の5月17日には「シンクロマップ 1年バージョン」を
作るワークショップを開催しましたが、
今回作成するのは人生全体の理想を表現する「シンクロマップ」です。
前回のワークショップに参加した方も、
初めて「シンクロマップ」を作るという方も、
どうぞお気軽にご参加ください!
↑「シンクロマップ」のイメージはこんな感じ♪↑



手帳のスケジュールページを使いこなそう!ワークショップは、
手帳のマンスリーページとウィークリーページの書き方や
使いこなし方を重点的にレクチャーするワークショップです。
毎日書いたり目にしたりする部分だからこそ、
キホンをしっかり押さえておきたいですよね(σゝ∀・)σ
このワークショップは、
もうすぐ発売の「幸せをおとりよせ手帳2015」に完全対応なので
今回初めて手帳セラピー公式手帳を使い始める人にぴったり!
そして、過去に買ってみたけど使いこなせなかった人や
今まで独学で使ってきた人にも
ぜひ参加していただきたい内容となっています☆
もちろん、他の手帳を使っている人でも参加OKですよ〜!
このワークショップに参加して
新しい手帳を気持ちよくスタートさせましょう♪


新月のお願いワークショップinさそり座は、
毎月の定番ワークショップ。
「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」
この不思議なおまじないを、
「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。
さそり座は、
●ディープな感情
●ソウルメイト
●カルマ
などに関する願い事に効く星座だといわれています。
叶えたい願いがある人はもちろん、
自分自身の内面と向き合ってみたい人の参加も
お待ちしております(* ´艸`)

☆詳細とお申し込みはこちら☆

# by migumeutosa | 2014-09-16 12:02 | 事務局からのお知らせ | Trackback

【事務局より】手帳セラピー公式手帳2015年版!

みなさま、お待たせしました!
今年も、もちろん発売されます、『幸せおとりよせ手帳2015』

「今年は発売されるの?」と、
すでにたくさんのお問い合わせを頂いております。
楽しみにしてくださっている方がたくさんいることに
感動&感謝の気持ちでいっぱいです。・゚・(ノ∀`)・゚・。


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
幸せおとりよせ手帳2015
監修:さとうめぐみ
出版社:廣済堂出版
判型:B6正寸/ビニールカバー・しおり1本付き
価格:1,620円(税込)
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼


制作作業はすでに完了しており、現在はガシガシと印刷→製本作業中。
10月8日(水)頃から、全国書店店頭に並ぶ予定です。

書店によっては店舗在庫数が少なく、手に入りにくい可能性もありますので、確実に入手したい方は、どうぞお近くの書店にてご予約をお願いいたします。

書店にてご注文の際は、
書籍名:幸せおとりよせ手帳2015
著者:さとうめぐみ
出版社:廣済堂出版
ISBNコード:978-4331518533

と伝えるとスムーズです。

Amazonでは、すでに予約を開始していますので
確実に手に入れたい方はぜひ。
→Amazon予約ページへ←


ちなみに、今スグ使える2014年版もまだAmazonに在庫があるようです。
初めて『幸せおとりよせ手帳』を使う、という方は
まずは2014年の残り3カ月間、お試しで使ってみるのもおすすめです。

→2014年版の購入ページへ←
※最新の2015年版と間違えないように注意してくださいね。(°ω°)
# by migumeutosa | 2014-09-16 07:59 | 事務局からのお知らせ | Trackback

140914 第37週の手帳タイムを取ろう!

今週は1年52週間の第37週がスタートしました!

週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を37週のやれたらいいな欄も記入します。

③次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの37週)に貼り進めます

④いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人は 今夜か明日のコーヒータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
# by migumeutosa | 2014-09-14 00:05 | Trackback | Comments(0)
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