ブログトップ


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして


オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 

121231 後編!手帳切り替えプチナビ

今日は新暦の大晦日。
いろいろはできないけれど、一応締めくくっておきたい!

そんな人におすすめなのが
「2012年のふりかえり」
です。
f0164842_12424558.jpg

「シンクロ手帳2012」
をお持ちの方は最後のページを開いてください。
お持ちでない人は
手帳のメモページ
でOK。



上から順に
健康
美容・ファッション
心・精神
仕事
教養
プライベート
趣味
お金・モノ
についてのふりかえりを書いてみましょう。

手帳セラピー一年生以上の人は年始に書いた
「イヤーリングまる」のふりかえり
を兼ねることになります。
満足度・達成度の%を書いて、その理由を書くのが手短にまとめるコツ。

結果がイマイチ…
という人は毎日の「プチ内観」と同じように
行動(やったこと・やらなかったこと)
結果(どうなったか)
学び(経験をどう生かすか)
を意識してまとめ、自分の中にある達成度を高める答えを引き出しましょう!

このふりかえりを1ページ分書くだけで、
2013年の抱負につながりますよ!

そして最後に、
手帳の空白が気になる人オススメなのが、
赤ペン後書き
です。

忙しかったり、体調が悪かったりして手帳が空白になっているところに
太い赤ペンで
「多忙」「体調不良」「気分ダウン」
と後書き!
f0164842_12424732.jpg

※見栄えを気にする人や、勇気のない人は付箋紙に書いて貼ってもOK。

この赤ペン後書きをやると、空白が埋まるうえ、手帳が自分だけの貴重なデータに早変わり。
2013年の計画を考えるときの「傾向と対策」に使えます!

手帳の空白もあなたが過ごした大切な1日!!
まるごと愛してあげられたら素敵な1年の締めくくりになりますよ♪

こんなちょっと型破りな手帳術こそが、手帳セラピーです。

みなさんの今年のハッピー報告&来年の抱負お待ちしています!

さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2012-12-31 12:40 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://megukono.exblog.jp/tb/18305541
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

【事務局より】「WEB版手帳..
at 2017-11-17 09:00
171117 「新月のお願い..
at 2017-11-17 00:00
「WEB版手帳の学校《理想実..
at 2017-11-15 14:17
171114 アンティーク..
at 2017-11-14 23:12
171113 朝日カルチャ..
at 2017-11-13 21:50

最新のコメント

くまはちさん お月見報告..
by migumeutosa at 22:40
十三夜のお月見..
by くまはち at 21:40
> 桐の葉さん こんに..
by migumeutosa at 14:23
こんばんは。 2018..
by 桐の葉 at 22:24
「幸せおとりよせ手帳グラ..
by migumeutosa at 12:33
MA さん さっそく回答..
by migumeutosa at 13:55
さとうめぐみ先生 ..
by MA at 09:41
翔瑛さん なつかしい記..
by migumeutosa at 22:20
有望さん おひさしぶりで..
by migumeutosa at 11:31
本物の舞妓さん赤い着物を..
by 翔瑛 at 17:58

以前の記事

2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
more...

検索

記事ランキング