ブログトップ


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして


オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 

130224 第9週の手帳タイムを取ろう!

今週は1年52週の9週がスタートします!
充実した1年のために「手帳タイム」を20分、とってみましょう。

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はランチタイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

「手帳タイム」を実行してみて
日々のうれしい変化があった人、良い兆しが来てる人
のコメントお待ちしています♪

※3月2日13時~14時30分「月はじめの手帳タイム」ワークショップ
好評受付中です!

さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2013-02-24 21:13 | 手帳 | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : http://megukono.exblog.jp/tb/18687662
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by 土井恵美子 at 2013-02-27 09:00 x
こんにちは!去年から手帳セラピーを始めましたが、イマイチうまくいかず今年は幸せお取り寄せ手帳を購入して頑張っています!
8年先の予定、今年の予定、今月の予定、そして週の予定とだんだん目標までの道のりを細分化しましたが、1週間未来宣言がどうもしっくり書けません。やらなきゃいけないことはたくさんあるのですが、「○○を楽しむ」といった漠然とした宣言になってしまい、毎週同じような宣言になってしまいます。
未来宣言の作成方法に何かアドバイスがあれば教えていただけると嬉しいです。例えば一日のうちにやることが5つある場合、「やりたいことが全部できた!」というような宣言よりもそのうちの絶対にやりたいことを1つ絞って、そのことができたということを宣言した方がいいのか。。。宣言があいまいなせいか、なんとなく一日が過ぎてしまう日もあります。

宜しくお願いします。
Commented by migumeutosa at 2013-03-03 23:28
土井恵美子さん
「一週間未来宣言」はイベントがある日や不安に思っていることを望むことに変換して書くと書きやすいですよ!
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

【事務局より】『WEB版手帳..
at 2017-12-18 15:40
171218 「新月のお願い..
at 2017-12-18 00:00
【事務局より】WEB版手帳の..
at 2017-12-15 18:49
【事務局より】「WEB版手帳..
at 2017-12-13 09:18
【事務局より】「WEB版手帳..
at 2017-12-11 17:06

最新のコメント

> 有希さん こんばん..
by migumeutosa at 22:26
新月のお願いの書き方につ..
by 有希 at 21:58
くまはちさん お月見報告..
by migumeutosa at 22:40
十三夜のお月見..
by くまはち at 21:40
> 桐の葉さん こんに..
by migumeutosa at 14:23
こんばんは。 2018..
by 桐の葉 at 22:24
「幸せおとりよせ手帳グラ..
by migumeutosa at 12:33
MA さん さっそく回答..
by migumeutosa at 13:55
さとうめぐみ先生 ..
by MA at 09:41
翔瑛さん なつかしい記..
by migumeutosa at 22:20

以前の記事

2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
more...

検索

記事ランキング