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141230 手帳切り替えナビ⑦

手帳切り替えナビ(全8回)7回目の今日は、
手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安
についてです。

手帳の切り替えは12月(年末)~3月(年度末)にかけてゆるーく行っていくことがおすすめです。
理由は
手帳セラピーでは新年を2月4日の節分~3月20日の春分に設定しているからです。

新しい手帳を手にすると早く早く!と気持ちが焦ってしまいますが、手帳セラピーにはワークシートというギフト(ハードル!?)がもれなくついてきます(苦笑)ので、ただでさえ短いお正月休みに全部切り替えるのは難しいと思います。

また、日本は年度切り替えのある社会ですから、お正月に個人的にバッチリな年間計画を完成させても、3月の年度替わりに環境が激変…ということもあり得ます。
そこで、年末年始は2014年のふりかえりと、手帳切り替えナビ①~⑧で紹介することを参考に時間を有意義につかうのが良いかなと思います。

手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安は
『人生の扉を開く「完了形」手帳術』最終ページ
に掲載してありますので、参照してください。
f0164842_1311761.jpg

「手帳セラピーのワークシートは全部やらないとダメですか?」
とよく講座やワークショップで質問を受けます。私の答えは
「全部やるのが理想的ですが、目的や理想によって特にやった方が良いワークはあります」
が定番です。

手帳セラピーはまず
マンスリーとウイークリーのスケジュール(2度書き)ができるようになる
ことを基礎とします。

それができたら
072.gif今年の夢(イヤーバージョン)
のワークシートを記入しましょう。

さらにその上で
072.gifライフバージョン(人生の理想を立ち上げる)
①ライフ☆リング②8年未来年表③シンクロマップライフバージョン 
の3種のワークにチャレンジ!
※「幸せおとりよせ手帳」ではワークシートを割愛しているため、
ワークショップか
『人生の扉を開く完了形手帳術』(東邦出版)
を参照してください。

夢というと誰でもすぐに叶えたいものですが、その夢や理想は
ある程度の時間を要するものなのか(ライフ)

今年中に実現できそうなこと(イヤー)なのか
本人の中で整理できていないことも多々あります。
それをライフとイヤーのワークを両方行っていくことで仕分けをし、今とココでできることにまとめていくのが手帳セラピーの手法です。

ボトムアップ方式、トップダウン方式両方向で素敵な2015年を迎えましょう!

さとうめぐみ

年始から始まる各種ワークショップにその感覚をつかみにきてください!
詳細はこちらから↓
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by migumeutosa | 2014-12-30 19:08 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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