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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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151229 手帳切り替えナビ⑥

手帳切り替えナビの今日は、
手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安
についてです。

手帳の切り替えは12月(年末)~3月(年度末)にかけてゆるーく行っていくことがおすすめです
理由は
手帳セラピーでは新年を2月4日の節分~3月20日の春分に設定しているからです。

新しい手帳を手にすると早く早く!と気持ちが焦ってしまいますが、手帳セラピーにはワークシートというギフト(ハードル!?)がもれなくついてきます(苦笑)ので、ただでさえ短いお正月休みに全部切り替えるのは難しいと思います。

また、日本は年度切り替えのある社会ですから、お正月に個人的にバッチリな年間計画を完成させても、3月の年度替わりに環境が激変…ということもあり得ます。
そこで、年末年始は2015年のふりかえりと、手帳切り替えナビ①~⑧で紹介することを参考に時間を有意義につかうのが良いかなと思います。

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「手帳セラピーのワークシートは全部やらないとダメですか?」
とよく講座やワークショップで質問を受けます。私の答えは
「全部やるのが理想的ですが、目的や理想によって特にやった方が良いワークはあります」
が定番です。

手帳セラピーはまず
1、マンスリーとウイークリーのスケジュール(2度書き)ができるようになること
が基礎です。

2015年の手帳からスケジュールを転記したら
2、P16「夢リスト2016」&「イヤーリングまる2016」
のワークシートを記入しましょう。

夢というと誰でもすぐに叶えたいものですが、その夢や理想は
今年中に実現できそうなこと(イヤーリング)
なのか
ある程度の時間を要するものなのか(ライフリング)

本人の中で整理できていないことも多々あります。

そこでこのワークシートを活用して2016年に実現したいことを絞るのが効果的なのです。
その月その日その時間(=今とココ)にできること・やる意味のあること
を見出していくのが手帳セラピーの手法です。

旧暦の新年に合わせて「イヤーリングまる」のワークショップも開催しますので、
お楽しみに!

※手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安は
『人生の扉を開く「完了形」手帳術』最終ページに掲載してあります。

「幸せおとりよせ手帳2016年」をお使いでない人はこちらの巻末のワークシートを使ってみてください。

さとうめぐみ

※手帳セラピーに関する質問はオフィシャルサイトのお問い合わせページのみで受け付ています。
手帳の書き方などの質問は全てこちらのお問い合わせページhttp://www.utosa.net/contact.htmlからお願いいたします。
たくさん寄せられる質問を見落とすことがないようご協力よろしくお願いします!
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by migumeutosa | 2015-12-29 22:10 | 手帳 | Trackback
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