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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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081214 東急BE5期終了!6期(1月~3月)募集中!

おかげさまで2009年1月期は満員御礼となりました。ありがとうございます!09年1月8日追記 
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 昨日東急BEの第5期が終了しました!
 毎月一回、三ヶ月ワンクールのこの講座では①スケジュール管理②ライフ☆リング③8年未来年表の作成の順でお教えしてきました。
 8年未来年表はスケールが大きいので、二時間の講義時間内で見事完成!というわけにはいかないのですが(逆に一時間強ですぐに8年未来年表が出来上がっちゃうような人がいたらある意味心配です・汗)
「【開始時の私】の欄だけしっかり現実的になって記入してください、そこで現在の自分に徹底的に向き合ったら後は無理かもしれないという思い込みの枠を外して、こうなったらいいな~というワクワクした気持ちで書いてOKですよ、妄想族になってくださいね☆」というひとことで皆さんのペンがするすると動き始めたようで、「一週間未来宣言」「東急5期ラスト!みんなのハッピースイッチを押して幸せに締めくくり」と書いた通りの講座になりました053.gif
 昨日受講してくださった方は秘密の締切日までに完成させて、手帳にペタッと貼ってくださいね!

 毎月一回のこの講座で楽しみなのは、一ヶ月ごとの手帳セラピーの成果の出具合、ハッピー報告を聞くことです。
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 写真のSさんからは手作りの陶芸品(とっても素敵な帯留めや香り壷)と面白いデータをいただきました。ありがとうございます053.gif
 面白いデータとは…手帳セラピーを初めて昨日でちょうど120日だったそうなのですが、その間頂き物があった日が82日、無かった日がたった38日だけだったのだそうです!
「手帳に〇(受け取った豊かさ)を記録していたからこそ、こんなに恵まれていることに気づけました」
 こんな報告が笑顔と一緒に聞くことができて本当にうれしいです。
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 そして輝きTさんからは、手帳セラピーをはじめてからご自分に起こったシフトチェンジを綴った手紙を頂きました055.gif。まさにハッピーサイクルのスイッチが入ったことが一読してわかる文面で、たった三ヶ月に3回の講義でここまで手帳セラピーの効果を実感してくれていたことがうれしくて、胸が熱くなりました。☆
 それから、デザインの仕事をなさっているTさんからは今後手帳セラピーをPRする際はチラシ作りのお手伝いしたいです、とのうれしい申し出を頂き、感激の締めくくりとなりました。今回も素敵な出会いに感謝です053.gif
 
 1月からは第6期がスタートします!また幸せな出会いができること楽しみにしています!お時間ある方はぜひ講座にいらしてくださいね☆

東急セミナーBE渋谷校『さとうめぐみのハッピー☆手帳セラピー』
第二土曜日17時~19時
カリキュラム
1、1月10日 スケジュール管理のための手帳術
2、2月14日  理想の私を立ち上げる「ライフ☆リング」の作成
3、3月14日 夢に近づく「8年未来年表」の作成

 詳しくは東急BEのホームページをごらんいただくか、東急BEにお電話062.gifでお問い合わせくださいませ。
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2009010001DR01001.html
東急BE 03-3477-6277

【2008年12月13日偶然のハッピー報告】
☆〇受講生から頂き物たくさん。幸せ~
〇打ち合わせで食事をご馳走になった。

※携帯、パソコン共にハートマークが出ないので☆マークに置き換えています。
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by migumeutosa | 2008-12-14 11:33 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(15)
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Commented by 貴子 at 2008-12-14 12:53 x
手帳セラピーを始めて半年がたち、スタート当初何度も挫折した「早起き」が11月末のお茶会をきっかけに早起きの気持ちよさに目覚め、少しずつですができるようになりました。当初本当にできるの?と思いつつ書いた、2008年やることリストの事が(全部ではありませんが)今は自然とやっています。その間、週一空白デーの大切さにも気づき、弁当持参も習慣化され、体調も改善しつつあります。微々たる変化ですが、こうなる!と書いたことが徐々に叶いつつあることに感謝です。これからもマイペースでいきたいと思います。
Commented by 舞夢 at 2008-12-14 13:06 x
 今偶然前の方、貴子さんのコメントを読んで、顔から火が出る思いです。私は手帳セラピーを始めて1年ですが、「早起き」と「弁当持参」を同じように課題にしているのですが、書いても実現できずにいます。
 何が足りないのか…。うう~ん。
Commented by migumeutosa at 2008-12-14 17:39
貴子さん
>微々たる変化
でも良い変化なのだからすばらしいですよね。
>早起きの気持ちよさに目覚め
そうそう、コレなんです。「気持ちいい」という感情的なものが原動力となると続きますよね。引き続きよいペースで進んでいってくださいね☆
Commented by migumeutosa at 2008-12-14 17:42
舞夢さん
チェックボックスは活用なさってますか?それからもしかすると、「早起き」「弁当持参」をしたいと思いながらも、それを望んでいないご自分もいたりするかもしれませんよ。それは自分の中の何者なのか、手帳セラピーで突き止めてみてください。
 あとは貴子さんのように、楽しい、とか気持ちいいとか良い感情を感じる工夫を組み込めると実現しやすくなるかもしれませんよ。幸あれ!
Commented by at 2008-12-14 21:20 x
第5期終了おめでとうございます☆すっかり東急Beの定番講座ですね!手帳術を学びたいという友達への講座紹介もやりやすくなります♪

舞夢さま
早起き、お弁当の習慣付けは私も苦労しました。
早起きについては、早寝が一番ですが、早起きした自分へのご褒美を用意しておくのも手だと思いますよ。わたしの場合はお気に入りのバスオイルを入れての入浴。ちょっと贅沢かもしれませんが、これで毎日早起きできると思えば安いものと考えてやってます。
お弁当については、全部イチから作らずに、出来合いのお惣菜や冷凍食品を組み合わせてもいいやってことにしたらずいぶん気が楽になりました。あと、一緒に昼食を食べてる友人に「今週は3日は弁当ね」とか宣言してるのも功を奏していると思います・笑

Commented by migumeutosa at 2008-12-14 21:53
恵さん
いつも応援ありがとう☆「毎月第二土曜日17時は東急BE」を合言葉にこれからも宣伝部長よろしくお願いします!
 そして舞夢さんへのアドバイスありがとうございます。恵さんのお弁当おいしそうだもんね。あのまげわっぱもお弁当箱もポイント高し!ですよね~
Commented by yumichie at 2008-12-14 22:28 x
第6期申し込みました。よろしくお願いしまぁす。
ネットからの申し込みで、入会金安くなりました。ラッキー☆
まだまだ初心者なので、いろいろ勉強させていただきたいと思っています。
もちろん、講座の日はミドリでブロックいたしました!
Commented by migumeutosa at 2008-12-14 22:49
yumichie さん
三ヶ月ともバッチリの日取りを選びました。ライブだと手帳セラピーの沁み方が違うと評判です!(自画自賛)お会いできるの楽しみにしています☆
Commented by クローバー at 2008-12-15 01:35 x
講座は東京のみでの開催でしょうか?すごく参加したいですが・・・(><)
大阪位で講座があればぜひ参加したいな(^^)
今日手帳タイムの日でしたが、年末も近づきやらなきゃいけない事が沢山です(笑)ほぼ日の薄型のメモ帳に書き出してみてるのですが、期限が決まっていないものも多く手帳に書き落とせ切れない(笑)
少々悪戦苦闘している所もありますが、仕事上書類や会議などは参加する事がないので、仕事の時間の所に「ゆったり気分で笑顔で仕事」とか書いているのですが不思議!帰って手帳を見るとそうなっている!!嬉しくてそこに緑マーカーしちゃいました(^^)
今日夕方偶然虹を見ることができすごく幸せな気分になったのですが、三行日記の所で緑で記入すればいいのでしょうか?
「空・星・夕日・朝日など」が好きでよく「今日は綺麗だったな~」など思う日があります(^^)
Commented by migumeutosa at 2008-12-15 06:41
クローバーさん
関西方面でもいつか講義ができればいいなと思ってます☆ご縁がありますように!
 この時期に虹が見られたなんてラッキーですね。七十二候では小雪を過ぎると「虹蔵不見(にじかくれてみえず)」という時期になるので、本当に珍しい!そんなラッキーな虹をみたのですから偶然のハートマークをつけて書いておきましょう。
 やることがたくさんある年末も、手帳を上手に使って笑顔で過ごせますように♪
Commented by Norie at 2008-12-15 12:58 x
第五期終了おめでとうございます♪
そして、第六期に参加できる方、羨ましいです!!

私も手帳セラピーをちゃんと始めて1ヶ月ですが、写真のSさんを見習って頂き物をした日を改めて見返してみました!
するとビックリ!
頂き物の無い日がたった2日!!!

自分のハッピー度と与えてくださった方々に感謝・感謝です。
そして改めて、もっとハッピーを振り撒かなきゃ!と思いました。来年の幸せな目標が一つ増えました♪
ありがとうございます!

これからも、手帳術頑張りたいです☆

追伸:めぐみさんのヤフーのアドレスに少し前にメールしました。気づいて頂いていれば幸いです。
Commented by migumeutosa at 2008-12-15 21:26
Norie さん
ヤフーメール見ましたよ~、喜んでいただけてよかったです☆
そして今日のコメントも素晴らしい気づきに満ちていますね。ぜひハッピーをふりまいて下さい!倍以上になって返ってきますから~。
Commented by 舞夢 at 2008-12-15 23:09 x
恵さんとめぐみさん、
(あれ?Wメグミ?)アドバイスありがとうございます。
早起きできないのは100%寝るのが遅いからですね。
いっつも1時とか2時までだらだら起きてます。
では、何故夜更かししてしまうのか…原因を考えねば!
弁当持参は、朝早起きできたらそっちも実現できるきがするなあ…。
Commented by はるる こと春原です at 2008-12-20 22:19 x
めぐみ先生こんにちは。
今日ブログを見て、ビックリしました!
先生と私が出ていたので・・・嬉しいです!!♪
冬至着物コーディネイトも素晴らしいですね!見ていて本当に日本人に生まれて良かったと、happyな気持になりました。
素敵なクリスマスをお過ごしください。❤❤❤✰✭(●^o^●)
Commented by migumeutosa at 2008-12-20 23:16
はるるさん
素敵なお顔をおっきなハートで隠してしまってごめんなさいね。
またお会いできることを楽しみにしています。今度お手製の帯留め着用していきますね☆
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