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2009年 06月 15日 ( 1 )

最近は日曜日の休み方が上手になったらしく、月曜の目覚めも快調です♪
 さて今日は月曜日、定例手帳タイムの朝です!
f0164842_8361743.jpg

 先日の講座後の手帳公開タイムでも受講生さんたちに驚かれたのですが、私の場合入ってくる予定をどんどんマンスリーに書き込みますが、ウイークリーはその週の手帳タイムまではほぼ真っ白(写真1↑)。
 毎回学校の講義の終りに次週は教科書何ページから始めるのか、くらいのメモを書いている程度です(写真2↓)
f0164842_8361728.jpg

 では、私の月曜朝の長距離通勤を利用した手帳タイムの実際をご紹介しましょう。
1、マンスリーに書いた予定をウイークリーに書き写す(二度手間に思えますが、二度書くことでスケジュールが頭にインプットされます)
2、「オリジナル手帳リフィル」
左端の「今週やること」「今週やりたいこと」にその週中に済ませておきたいことを棚おろし→スケジューリング
3、持ち物や備忘メモをチェックボックス付きで記入
4、一週間の流れを見ながら、「この日はこうなったらいいな」と現実に即した「一週間未来宣言」を的確な言葉で記入
5、緑の予定が無い日に、安価で必ず実行出来そうな「□一日一緑」を出来そうな時間のところへ記入。
(このステップのみ一日一緑が思い付かない時もあるため、記入が前日当日になることもあります。)
6、自分の理想通りに一週間が進んでいくことをイメージング、笑顔で手帳を閉じる(^-^)

以上6ステップを行うと写真3↓のような「びっしりページ」になるというわけです(^-^)v
f0164842_8361759.jpg

 たま~に「ま、いっか」で「手帳タイム」をとらずに一週間をスタートさせてしまうと、びっくりするくらい時間の渦巻きに飲み込まれてしまってモチベーションダウン↓慌てて火曜日の夜などに「手帳タイム」を取るはめになったりします(^_^;)

マンスリーページは一ヶ月の予定を見渡すためのもの、ウイークリーページは予定と自分の「こう過ごしたい!」という気持ちの調整をするためのもの、という意識&感覚で、真っ白いウイークリーページを自分でデザインできる「未来」のキャンバスに見立てて書き込むのが「手帳タイム」♪
 うまくできるようになると、自分で未来を作り出しているような嬉しい感覚が味わえますよ!手帳セラピーメソッドを詰め込んだ「オリジナル手帳リフィル」を手帳に貼って使うようになったら
いっそうその感覚が強く感じられるようになりました。本当に使いやすくて便利ですよ~、ご興味ある方はこちらからどうぞ!
http://www.utosa.net/
 また「どうしてもうまく出来ないみたい…」という方がいらっしゃいましたら、毎月開催している手帳セラピー☆カフェで、プチレッスンを行っていますので一度いらしてみてくださいね。「百聞は一見にしかず」です♪
 次回手帳セラピー☆カフェは7月2日19時~@東中野レンタルスペースにて開催予定です。詳細は近日中にブログ&オフィシャルサイトでお知らせいたしま~す。

 それでは今週もみなさんにとってワクワクいっぱいの一週間になりますように!
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by migumeutosa | 2009-06-15 08:36 | Trackback | Comments(4)

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