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さとうめぐみ

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2017年 07月 23日 ( 2 )

さて本日23日から1年52週間の第31週がスタートします!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「31週のやれたらいいな」欄
に記入します。
f0164842_1355684.jpg


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの31週)に貼り進めます。
f0164842_135573.jpg
④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ


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by migumeutosa | 2017-07-23 00:01 | Trackback | Comments(0)
7月23日18時46分
しし座の新月
になります。

まずは先月のお願いごとの叶い度チェック!

しし座のキーワードは
自信、運命を切り拓いていく強い自己、創造力、寛大さ、尊厳、決断力、祝福・遊びなどです。
また、愛とロマンス、不屈の意思、プライドや傲慢さに関するアプローチに有効です。

身体面では背中・背骨、炎症、憔悴、熱に弱いことに関する健康を促進することを願うといい、といわれています。

〔願い事の例〕

プチレッスン
×私は相手と比べて優越感や劣等感に浸る癖を手放します。

○私は自分自身の存在に満足する方法を身につけました。


・私は新たな恋の相手と健全で幸せなつきあいを始めています。
・私は○○との関係をごく自然に楽しい恋愛へと発展させています。
・私には○○に関する独創的なアイデアがどんどん湧いてきます。
・私は(〇〇において)自由に創造力を発揮しています。
・私は○○(名前)に対して寛大になっています。
・私は大切な人に愛を与え寛大に支えることができています。
・私は人生を積極的に楽しんでいます。
・私は参加者全員が楽しくなるような企画を思いついています。
・私は日々の暮らしの中に楽しいことをたくさん発見しています。
・私は威厳のある幸福のオーラを発しています。
・私は何をするにも満ち溢れた自信を持って取り組むことができます。
・私はハートや個性の輝きを気軽に表面に現しています。b
・私は結果につながる的確な計画を楽しくやり遂げる強い意志を持っています。
・私は目標を達成するまで楽しく頑張り続ける精神力とスタミナを持っています。
・私は結果が出るまでハッピーな気持ちでやりつづける強い意志を持っています。
・私はもっと集中力を高めています。
・私は自分の中にたしかな謙虚さを認めることができます。


※2017年は7月23日と8月22日の二度、しし座で新月が起こります。
同じ星座で新月が起こる場合は、その星座の得意分野のお願い事を各10個ずつ、
計20個のお願いを書くことができるチャンスです。



さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2017-07-23 00:00 | Trackback | Comments(0)
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