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2017年 08月 31日 ( 2 )

こんにちは、手帳セラピー事務局です。

今年もやってきましたね。手帳の季節!!φ(・ω・ )かきかき
ということで、今年も手帳セラピー公式手帳の

『幸せおとりよせ手帳2018』

10月30日(月)、全国書店にて発売されますよ〜☆ (*^∀゜)



そして、ここからがいつもと違うところ!
なんと……


今年は通常版特装版2冊が販売されます!!

通常版▼
f0164842_12360367.jpg
さとうめぐみ
廣済堂出版
本体1500円+税



▼特装版▼
f0164842_12360373.jpg
さとうめぐみ
廣済堂出版
本体1600円+税

今年はリバティプリントをイメージした
シンプルかつ上品なデザインになっています162.png


そして、お気づきでしょうか!?

そう、この特装版には、
インデックスシールが付いているのです!!∑(`∀゚´*)オォ!!

このインデックスシールが手に入るのは
特装版を購入した方だけ。非売品ですよ177.png
ぜひこの機会に手に入れてくださいね!

全国書店での取り扱いのほか
Amazonでも取り扱う予定なので、
予約が開始されたら
またこちらのブログツイッターにてお知らせします。

特装版は数に限りがありますので
確実に手に入れたい人は

 :*:☆゚━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆゚:*:
手帳お渡し会&特装版発売記念ワークショップ
 :*:☆゚━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆゚:*:

にぜひお越しください♪
\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/

ワークショップチケットは明日から販売開始
情報はブログツイッターに随時アップしていきますので、
こまめなチェックをよろしくお願いします!(*>▽<*)ゝ


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by migumeutosa | 2017-08-31 17:06 | 事務局からのお知らせ
今日は、新暦8月の最終日です。

今年2017年中に夢を実現させたい人、充実した2017年を過ごしたい人は、
「予定」
ばかりではなく
「ふりかえり」
を手帳に記すことも大切です!

そのためにも、今日「□月末手帳タイム」をとって、「今月のふりかえり」を記入!
一ヶ月の充実度を目で確認して、エネルギー満タンにして9月1日を迎えましょう♪

くわしくは『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』の110ページを参考にしてくださいね。
(ペンの色は基本は黒でOK。ワクワクしたことや仕事など色分けしたくなったら自分の気持ちに従って使い分けましょう)
つづきはこちら

f0164842_94119100.jpg

①「今月のテーマ」の充実度はどうだったか、パーセンテージであらわしてみる。
○できたか×できなかったか、の○×採点法ではなく、どのくらいできたか、を考えて「できたこと」を評価するのが自己肯定感をアップするポイントです。

②今月は長かったか、短かったかを記入。その理由を続けて書く。
充実していたから長かった、逆に短く感じた、これを書くことで時間とは絶対的なものではなく自分の感覚で決まってくることが見えてきます。気持ちと時間のちょうどいい関係を見つけ・作るのが手帳セラピーのポイントです。

③体調は?風邪気味・頭痛あり、などと日付とともに赤ペンで記入。
ここはマイナス表現になってもOK。事実を赤ペンで書きましょう。体調を書くことで、スケジュールとの関連性・月の満ち欠けのリズムとの関連性が見えてくるかも。見えてきたら翌月のスケジューリングに自分のデータとして生かしましょう。

④印象に残った出来事を記入。
今月の中でとくに印象に残った出来事を書いておきましょう。数ヵ月後、年末にふりかえる時のトピックになります。

以上が基本の「今月のふりかえり」の書き方です。
①~④を各一行づつ書くだけで、自分の過ごした一ヶ月を「見える化」できます!

手帳というと、未来の予定だけを書くのがこれまでのやり方でしたが、手帳セラピーはこうして過ごした時間を書いて「見える化」することで、実りを実感することをとても大切にしています。

月末にしっかりひと月をふりかえり、手帳を自分のデータにして、より良い来月が過ごせるよう新たなスケジュールを組むことでハッピーな循環を作り出していきましょう!

みなさんの8月はいかがでしたか?ふりかえりのご報告お待ちしています♪

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2017-08-31 00:00 | Trackback | Comments(0)
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