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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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2017年 11月 12日 ( 2 )

11月13日・27日(月)
朝日カルチャー新宿校にて2回連続講座を開催いたします。

手帳セラピーの基本のスケジュールの書き方

来年のざっくりした年間計画
の書き方を知りたいという方のご参加お待ちしています。

カルチャーセンターでの開催なので、
男性や幅広い世代の方
にも気軽に参加していただけます。

しかも二回連続講座には、
一回目、そして二回目と深まっていく実感が持てる!
というチャンスがあります♪

初回に教わったことを実践してみて、
二回目に質問
という最高の機会を体験してみませんか?

ぜひふるってご参加ください。

【講座タイトル】

「手帳で作る私の年間計画」


【日時】全2回
11月13日(月)19時~20時45分
11月27日(月)19時~20時45分

【受講料】
会員 6,480円
一般 7,776円

【詳細】
2018年は仕事もプライベートも充実させるために、
手帳をただの文具としてではなく、幸運を呼び込むための
魔法のツール
として使いましょう。

1回目は、数多い手帳の中から自分にぴったりなタイプを
選ぶポイントや、マンスリー&ウィークリーページの
効果的な書き方を学びます。

予定の記入方法だけでなく、後書きの方法もお伝えします。

2回目は、充実した1年を過ごすために、仕事とプライベートの
両方の予定や予算がひと目で見渡せる自分だけの年間計画表
「イヤープランしかく」
を作成します。

「仕事の目標が達成できない」
「プライベートでやりたいことが実現出来ない」
「行きたい場所に中々行けない」
という悩みを抱える方こそ、
ワクワクする気持ちを「見える化」した年間計画表と
毎日の手帳を上手に組み合わせて、

日々のスケジュールの中で自然とやりたい事が
出来る仕組みを整えてみませんか。

▼詳細はこちらから▼
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/9cbd0526-e6fc-8f77-e8d2-5976a6e28508

さとうめぐみ



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by migumeutosa | 2017-11-12 00:00 | Trackback | Comments(0)
本日から1年52週間の第47週がスタートします!
今年は残り6週となりました!!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「47週のやれたらいいな」欄
に記入します。
f0164842_1355684.jpg


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの47週)に貼り進めます。
f0164842_135573.jpg
④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ



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by migumeutosa | 2017-11-12 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

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