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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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☆写真は過去に開催したワークショップのもようです☆

明日、3月1日(土)は

13:30から
月はじめの手帳セラピーメンテナンスワークショップ
-年度末スペシャル!-
「幸せおとりよせ手帳」使い方講座⑤理想実現12ヵ月プランを作ろう!


15:15から
新月のお願いワークショップ
inうお座&おひつじ座


が開催されます。


いよいよリニューアル後初の開催となる
月はじめの手帳セラピーメンテナンスワークショップ
-年度末スペシャル!-

今回は「理想実現12 ヵ月プラン」をテーマに
手帳の書き方のメンテナンスと
心のメンテナンスをしていきます。
年度末ということで、
3月のうちにしっかり態勢を整えて
気持よく4月からの新年度にそなえましょう♪

新月のお願いワークショップinうお座&おひつじ座は、
「うお座の新月」と「おひつじ座の新月」への願い方について
お話します。
願いを叶えたい人、
自己流で「新月のお願い」をやってみたものの
なかなか願いが叶わない人、
月の満ち欠けにあわせた1 ヵ月の過ごし方を知りたい人、
さとうめぐみと一緒に「新月のお願い」をしませんか?☆彡

☆詳細はこちらから☆

※今回はどちらのワークショップも
「ひらめき参加(当日の飛び込み参加)」OKです!
(事前にお申込み頂けるとより確実です)
皆様のお越しをお待ちしております!



☆お申込み方法☆
件名に【WS参加希望】とし、メール本文に
① お名前(ふりがな)
② 電話番号
③ 開催日
④ 参加を希望されるワークショップ名

をご記入の上、form*utosa.net(*→@に変更)までメールをお送りください。携帯電話の方は、あらかじめ、ドメイン指定受信の解除、または@utosa.netのドメイン指定受信をお願い致します。




*** 当日参加される方へ ***

1月から会場と開始時刻が変わりました!
新しい会場は大井町の「バルベックススタジオ」さんです。
こちらの会場は少し入り組んだ場所にございますので、
初めてお越しの際は必ず地図で場所をご確認ください。
↓こちらのHPに詳しい道順がのっています!↓
http://www.valvex-co.jp/access.php

また、こちらの会場ではお履物を脱いで
スリッパに履き替えていただく形になります。
スリッパは会場に用意がございますが、
気になる方はご自身のスリッパをご持参ください。
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by migumeutosa | 2014-02-28 17:09 | 事務局からのお知らせ | Trackback
昨日は眠くて眠くて21時就寝。
新月前を実感しました。

ここ二三日眠い人、逆に追われるように行動している人は、
欠けていく月とシンクロ出来てる証拠。安心してくださいね。

※月の満ち欠けと心身のお話は
明日15時15分~
「新月のお願い」ワークショップ
で!

そして2月も今日でおしまい。
みなさん、「今月のプラン」は実行できてる実感ありましたか?
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私は昨年『お金に愛される手帳術』(宝島社)を出版したこともあり、お金にさらに愛されたいな~(笑)と
Hお金を大切にできる
と書いたのですが、
2月半ばに
「大切にできてないな~」
と思い、目標達成のコツである
数値化
することを忘れていたことに気づきました(苦笑)

そこで、
4月京都旅行資金10万円
と書き足したところ、お財布を開く回数がぐっと減りました。

明日のワークショップではこんな失敗談をもとに、みなさんが気づいていない
叶わない書き方
を見つけ、
叶う書き方
にしていくレクチャーをしたいと思っています!

お申し込みはブログトップからどうぞ!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2014-02-28 14:55 | Trackback | Comments(0)
早いもので2月もあとわずか。
「今年が始まって、もう2ヶ月たつのにエンジンがかからなくて何も進んでない(汗)」008.gif
と焦っている人も多いのでは?

今年は寒さが続いているから、なかなか腰があがらないのも仕方ないのですが…
でもこの辺で動き始めないと、あっというまに新年度に突入しちゃいます!

何となく1日を終えないためにやってほしいのが
072.gif「理想実現12ヶ月プラン」
のワークです。
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日々のスケジュールを手帳に書くから行動につながるように、このワークをすると健康・美容&フアッション・仕事など理想に近づく行動が自然ととれるようになります

日々のスケジュールと理想の自分のための行動が噛み合わない
、という人には本当にオススメ!なのです。
イマイチ「今年の夢」と毎日が繋がっている気がしないという人は
056.gif3月1日13時30分~
月はじめの手帳セラピーメンテナンスワークショップ

にぜひ来てください!

「こうすれば簡単に繋がるのね!」

の感動とワクワク053.gifをお持ち帰り頂けます(笑)

私は2013年これで仕事をしながら旅行も楽しみ、ダイエットにも成功しました!
繋がれば叶います!

お申し込みはブログトップからどうぞ!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2014-02-26 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
手帳セラピーに関するご質問は
オフィシャルサイトのお問い合わせページのみ
受け付けしております。

手帳セラピーに関する質問、
手帳の書き方などのご質問は全て
こちら(http://www.utosa.net/contact.html)
お問い合わせページからお願いいたします。


◎質問の回答は、毎月10日ごろにブログにて
回答を順次UPいたします。
(たとえば、その月に質問が複数寄せられていた場合、
10日に1つ目の回答、11日に2つ目の回答…というような
UPの仕方になります)


◎似たような質問がないか、過去の「質問&回答」を
事前にご確認のうえでご質問ください。

皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。


【ご質問いただく際の注意】


・手帳セラピーの効果をたくさんの方に実感してもらえるよう、
手帳セラピーに関するご質問への回答は、
オフィシャルブログにて
公開質問・回答として掲載させていただきます。
あらかじめご了承の上、お問い合わせください。
(個人情報を掲載することはございません)

・回答にはお時間をいただく場合がございます。

・質問の内容によっては回答できかねる場合もありますので、
あらかじめご了承ください。
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by migumeutosa | 2014-02-24 10:00 | 事務局からのお知らせ | Trackback
2014年の第9週がスタートしました!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
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バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

※4月13日(日)13時30分~15時
「手帳のスケジュールページを使いこなそう!」ワークショップ
で詳しいやり方をレクチャー予定です!


さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2014-02-24 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
今日は旧暦睦月の下弦です。
月の満ち欠けを意識して過ごすと、自然とツキがめぐる幸せを実感できますよ!
今年はぜひ月の満ち欠けを身近に感じてみてくださいね。
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下弦の月は、新月で計画・満月で実行した結果をふりかえり整理するのにふさわしい日。
手帳を開いて、実りを実感、足りなかったことは次の新月にスタートできるよう見える化してみましょう!

そして下弦の月は自動車のギアでいえば、スローダウンするためのニュートラルモードに切り替えるとよい日。
満月でノリノリにペースを上げて物事を進めた人も、ここでアクセルをゆるめて整理→新月前の休息をとるように心がけると、次の新月からの旧暦1ヶ月間も好調に進むはずです♪

今夜キーンと澄んだ夜空を見上げて、オレンジをスパッと切ったような月を探してみてくださいね!
夜更けになるにつれ、弦の部分が下を向いてきて「下弦」の意味を実感できると思います。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2014-02-23 00:00 | 新月のお願い | Trackback | Comments(0)
東京は3週間ぶりの雪の降らない土曜日です!
調子に乗って話題2つ!!

先週は大雪で大混乱の中ワークショップを開催しましたが、たくさんの人に参加してもらえて寒いなかでも心が暖かくなりました。

さてさて
『手帳という武器をカバンにしのばせよう』発売記念ワークショップ
では手帳セラピー式の整理整頓法をレクチャーしたので、参加してくれた人は
この週末が勝負!
という人も多いかもしれませんね。

ワークショップの資料には見本として
着物の整理整頓
を例にあげたのですが、資料を作っていた時から片付けたくてウズウズ(笑)

なんと今日の午前中に三時間で片付けてしまいました。
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昨年夏の衣替え以来、やる気が全く起きなかったのに不思議。
←いやいや書くと叶う手帳セラピー効果です。
夏の帯揚げの引出しもすっきりです。

話題ふたつめは
2014年02月18日T.Eさんよりオフィシャルメールに寄せられた質問の回答です。
こちらも手帳を武器に悩みを片付けてみてくださいね!

More
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by migumeutosa | 2014-02-22 15:40 | Trackback | Comments(2)
MKさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。



【質問】
MKです。
メールで、失礼します。
今年に入ってから、手帳を以前の様に書けていません。
今月やること、やりたいことなど、何だが気力が湧いてこず、焦りを感じています。

今年も、既に2ケ月を過ぎようとしていますが、何故か気力が湧きません。
突破口などあれば、ご教示下さい。ウィークリーペーの、ハッピーマイレージ、プチ内観、ほとんど書けて居ない状態です。

勿論、週末の手帳タイム、月末の手帳タイムは全く取れていません。

今年の目標が決まらないからなんでしょうか?
こんな私にピッタリのセミナーはありませんか?
よろしくお願いします。

More
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by migumeutosa | 2014-02-21 12:13 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
eri*さんよりにブログコメント欄に下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。


【質問】
はじめまして。いつも楽しく見ています☆
早速なのですが、24時間 時間割の記入例を見せていただけないでしょうか?
どのような完成になるのかイメージが湧かずペンが進まなくなってしまいました(>_<)
よろしくお願いします。

More
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by migumeutosa | 2014-02-19 13:07 | 質問&回答 | Trackback | Comments(1)
4月13日(日)13:30〜15:00
手帳のスケジュールページを使いこなそう!ワークショップ


4月13日(日)15:15〜16:45
少人数制・フリースタイルのワークショップ
手帳セラピーサロン


詳細とお申し込みはこちら

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☆写真は過去に開催したワークショップのもようです☆



毎日目にするスケジュールページ。
しっかり正しく書けていますか?
手帳のスケジュールページを使いこなそう!ワークショップ
では、
お悩み別のオススメ手帳メソッドや、
陥りがちな「間違った手帳の使い方」についてお話します。
夢を叶えたり、悩みを解決したりしやすくするためには
まずは基本の書き方をしっかり押さえましょう!
「最近、手帳セラピーを始めた」
という初心者さんはもちろん、
「手帳セラピー歴は長いけれど、改めて基本を押さえたい」
という手帳セラピスタさんも大歓迎!
自己流でやっていた時には気づかなかった
新たな発見があるかもしれませんよ(*^_^*)
皆様のご参加をお待ちしております♪


手帳セラピーサロン
少人数制フリースタイルなワークショップです。
さとうめぐみと机を並べてのワークになるので
リラックスした空間で和気あいあいと
アドバイスを受けられます♪
いつものワークショップでは
なかなか質問できないという人にもおすすめ。
さとうめぐみセレクトの美味しいお茶菓子を食べながら
日頃の悩みや疑問を解決してみませんか?
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by migumeutosa | 2014-02-17 10:02 | 事務局からのお知らせ | Trackback

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