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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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こんばんは、手帳セラピー事務局です。
4月11日開催のワークショップ参加受付を開始しました!

今回のワークショップでは、
手帳セラピー版年間計画表「イヤープランしかく」を作ります。
一年の見通しが立っていると、
毎月の動きがとってもスムーズになるので
非常にオススメです!ヽ(=´▽`=)ノ

また、スケジュールページの書き方もレクチャーするので、
自己流で実践されている方や、
最近手帳セラピーを始めたばかりの方もぜひご参加くださいね♪



4月11日(土)13:00〜14:30
仕事もプライベートも、もっとうまくいく!
「イヤープランしかく」の作り方&
スケジュールページの書き方ワークショップ


【持ち物】
手帳、5色ペン
※『幸せおとりよせ手帳2015』を使用していない人も、
当日会場にてワークシートをお配りしますので、
安心してご参加ください。

【受講料】
5000円(ハーブティー付き)

【場所】
ハーブ&アロマ専門店 Jopres(ジョプレ)
レンタルスペース
四ツ谷駅より徒歩3分

【定員】
24名


こんな人におすすめ!
・今年を充実した一年にしたい方
・月末にさしかかっても、心もお金も余裕で過ごしたい方
・日々をもっと大切に過ごしたいと考えている方


ワークショップの内容
新年度のスタートで、職場や学校の年間スケジュールが
確定してくるこの時期。
自分の理想ややりたいことを明確化して、
仕事もプライベートも充実させてみませんか?

このワークショップでは、毎月のテーマと
仕事とプライベートの年間予定や予算を見える化して、
全体を把握するためのワークシート
「イヤープランしかく」を作成します。
このワークシートは、いわば「自分年間計画表」。
毎月のテーマを決め、それを意識して過ごすことで、
より充実感を得られるようになります!

各月の「今月の目標&テーマ」「仕事(ToDo)」
「プライベートのイベント&予算」を
年度はじめに一枚のシートにまとめることで、
一年のスケジュールとお金の流れが把握でき、
余裕を持って毎月を迎えることができるようになります。
いつもバタバタして慌ただしく、
日々をもっと大切に過ごしたいと考えている方にもオススメです。

また、この講座では、手帳セラピーの基本でもある
「マンスリー&ウィークリーページの書き方」も
ダイジェスト版でレクチャーしますので、
手帳セラピーを始めたばかりの方はもちろん、
もう一度書き方の確認をしたいという方にも
ぴったりな内容となっています♪


☆*。。。*☆* お友達紹介キャンペーン」のお知らせ ☆*。。。*☆*

今回の3月ワークショップと
次回の4月ワークショップでは
「お友達紹介キャンペーン」を行います!

新年度のこの時期は、
新しいことをするのにぴったり。
まだ手帳セラピーをご存知でないお友達がいらっしゃいましたら、
お誘い合わせのうえ
この機会にぜひワークショップにお越しください♪
ご紹介者様とお友達に、
当日会場にてプレゼントをさしあげます。

【お申込みの際の注意】
・ご紹介者様とお友達1名の、計2名でお申し込みください。
・申し込みの際はバラバラに申し込まずに、
ご紹介者様が代表してお申込みください。
その際、自分(ご紹介者様)の名前とお友達の名前の
両方をご明記ください。
・お友達は、初めてワークショップに参加する方が対象です。

☆*。。。*☆* ☆*。。。*☆* ☆*。。。*☆* ☆*。。。*☆* ☆*。。。*☆*


【参加方法】
★パソコンからお申込みされる方
より、メッセージ欄
① 開催日
② ワークショップ名

をご記入の上、お申し込みください。

携帯電話からお申込みされる方
※あらかじめ、ドメイン指定受信の解除、または@utosa.netのドメイン指定受信をお願い致します。
下記項目と、件名に【WS参加希望】とご記入の上
form*utosa.net(*→@に変更)までメールをお送りください。
① お名前(ふりがな)
② 電話番号
③ 開催日
④ ワークショップ名


追って、事務局より「受付完了メール」をお送りします。
1週間以上経ってもメールが届かない場合は、お手数ですが「form*utosa.net(*→@に変更)」までお問い合わせください。
※迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございますので、あらかじめメールボックスをご確認くださいませ。

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by migumeutosa | 2015-02-28 19:51 | 事務局からのお知らせ | Trackback
今日は、新暦2月の最終日です。
2月は短いと覚悟はしていましたが、やっぱり短い。

暦の大きい月(31日まである月)と小さい月を覚えるための言葉に
「にしむくさむらい小の月」
(ニ月四月九月十一月=士は小さい月)

というのがあります。

少ない月を覚えていると、何かと便利なので、手帳セラピスタさんは
暗記(笑)してくださいね!

さて、今年2015年中に夢を実現させたい人、充実した2015年を過ごしたい人は、「予定」ばかりではなく「ふりかえり」を手帳に記すことも大切です!

そのためにも、今日「□月末手帳タイム」をとって、「今月のふりかえり」を記入!
一ヶ月の充実度を目で確認して、エネルギー満タンにして3月1日を迎えましょう♪

More
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by migumeutosa | 2015-02-28 07:53 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
Mさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」
として、ブログにて回答いたします。

今回は
『恋愛引き寄せ手帳の作り方』の続け方
について答えました。
みなさんの役に立てば嬉しいです。

f0164842_13491995.jpg

1週間で"幸せ女子"になれる 恋愛引き寄せ手帳

全国書店にて好評発売中

Amazon購入ページはこちら


【質問】
はじめまして。
「恋愛引き寄せ手帳」を拝読させていただきました。
さっそくワークに取り組みたいと考えています。
ワークを進めるにあたってお伺いしたい点が2つあります。

本作品中で紹介されているワークはすべて同時進行でいいのでしょうか?
1週間経過したら、同じように繰り返しワークを続けていけばいいのでしょうか?

お忙しいところ恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

【回答】
Mさん初めまして!
本を手に取って、行動をスタートさせようとした気持ちに拍手です。
行動をすればきっと現実が変わります!
恋愛のデトックスワークをはじめに行ったら
あとは同時進行でも、できそうなところからでも構いません。

1週間経過したら、繰り返しつづけてみて習慣にしてください。
自分の直感で続けるワークを決めてもいいでね。

今の時期おすすめなのが、「ボディークリーム」を塗ることです。
物質的に細胞を潤すことで、満たされ感&引き寄せ力アップです!

さとうめぐみ


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by migumeutosa | 2015-02-27 12:42 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
昨日は、Webサイトや雑誌でお馴染みの
「オズモール」
主催のセミナーで講師をつとめてきました。

会場は表参道のオーガニックカフェ。
f0164842_14335544.jpg


抽選で7倍の倍率から参加者に選ばれたみなさんは、まさに
引き寄せ上手!

さらに2015年の夢や理想を叶えるための
ワーク
を体験してもらったことで、ハッピーな1年になると思います!

手帳セラピー流言葉マジック

これからも活用してくださいね。

またお会いできるのを楽しみにしています。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2015-02-25 14:32 | Trackback | Comments(2)
MKさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」
として、ブログにて回答いたします。

今回は
「後回しクセを治す」方法
について答えました。
みなさんの役に立てば嬉しいです。

【質問】
手帳セラピーを始めてシンクロしまくりです。

 個人的な事ですが、私は面倒くさい事、嫌な事を子どもの頃から後回しにするクセがあります。
 子どもの頃は宿題をやりたくないからやったと親にウソをつき先生に怒られて結局親にバレてもっと怒られるから始まり大人になった今でも嫌な事、やりたくない事、面倒くさい事を後回しにして結局もっと大変になるパターンを繰返しています。

 嫌な事を後回しにしないは、なんて書いたら肯定的で自分の行動をプラスに変えられるでしょうか?
 私の質問がみんなの質問になればと思い思いきってメールしました。

 書いているうちに「直ぐに行動する」って思い付いたけどまだ弱い気がします。
よろしくお願いします。

More【回答】
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by migumeutosa | 2015-02-25 12:39 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
YSさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」
として、ブログにて回答いたします。
今回は
カレンダー(地球暦)
について答えました。
みなさんの役に立てば嬉しいです。

【 質問 】
090624 夏至~新月 冥王星からのメッセージ
のページで写真で乗っていた円形のカレンダーはどういう奴でございますか?
僕は今かっこいい円形のカレンダーを探しているんですが、
全体像のうつったそのカレンダーを送ってくださいませんか?
またどこで購入できるかも教えていただけると幸いです。

【回答】

TSさん初めまして。
円形のカレンダーとは「地球暦(ちきゅうれき)」のことですね。
この記事を見てくれたのかな?
http://megukono.exblog.jp/11381154/
友人の杉山開知くんが2008年にスタートさせたカレンダーです。
購入や講演会情報は
こちら
https://ja-jp.facebook.com/heliocompass
にアクセスしてください。

このカレンダーを使うと自分の軸を意識できるようになります!
YSさんもぜひ使ってみてくださいね。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2015-02-25 12:37 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
手帳セラピー事務局です。
この度、手帳セラピーに関する質問の回答方法が
変更になりましたので、お知らせいたします。


◎質問の回答は、毎月10日ごろにブログにて
回答を順次UPいたします。
(たとえば、その月に質問が複数寄せられていた場合、
10日に1つ目の回答、11日に2つ目の回答…というような
UPの仕方になります)


◎過去に似たような質問がないか、
ブログのカテゴリ「質問&回答」を事前にご確認のうえ、
ご質問ください。


◎お問い合わせは、従来どおり
オフィシャルサイトのお問い合わせページのみ
受け付けいたします。
こちら(http://www.utosa.net/contact.html)
お問い合わせページからお願いいたします。
(ブログに寄せられたご質問にはお答えできかねます)


皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。




【ご質問いただく際の注意】


・手帳セラピーの効果をたくさんの方に実感してもらえるよう、
手帳セラピーに関するご質問への回答は、
オフィシャルブログにて
公開質問・回答として掲載させていただきます。
あらかじめご了承の上、お問い合わせください。
(個人情報を掲載することはございません)

・回答にはお時間をいただく場合がございます。

・質問の内容によっては回答できかねる場合もありますので、
あらかじめご了承ください。

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by migumeutosa | 2015-02-24 11:00 | 事務局からのお知らせ | Trackback
今週は1年52週間の第9週がスタートしました!

今年こそは手帳を続けたい、
と思っている人は、
「手帳タイム」を実行するのが一番です!
ブログでは一年52週、毎週ナビゲートしていきますので、ぜひ実行してハッピー報告をお寄せください!

それでは手帳タイムのやり方です。

まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を9週の「やれたらいいな」欄も記入します。
f0164842_1355684.jpg

③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの9週)に貼り進めます
f0164842_135573.jpg

④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。
以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人は 今夜か明日のコーヒータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2015-02-22 08:50 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
MSさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」
として、ブログにて回答いたします。

今回は
「幸せおとりよせ手帳」以外の手帳で手帳セラピーを行う場合
という質問に答えました。
みなさんの役に立てば嬉しいです。

【質問】
さとう先生、はじめまして。
今年も一年ありがとうございました。
セラピーを初めて2年になりますが、今年8年年表に予定していた結婚が、決まりました!本当にありがとうございます!!

今まで公式手帳を使っていたのですが、仕事を辞めたり環境の変化もあり、今回一度公式手帳から離れてみることにしました(ごめんなさい)。
来年はほぼ日手帳を使用予定なのですが、困ったことにマンスリーページで今月の目標ややるべきこと、振り返りのスペースが十分に取れない月が多く存在しています。

この場合、マンスリーページに大きめの付箋やプチノートを貼り付けてスペースを追加すると言う形を取っても良いのでしょうか?付箋みたいにペラベラといていたら無くしてしまうかも、と少し不安も感じています。
公式手帳を使えば問題ないので、質問するのも申し訳ないのですが、良ければアドバイスをよろしくお願いします。



More
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by migumeutosa | 2015-02-22 08:32 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
ANさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」
として、ブログにて回答いたします。

今回は「幸せおとりよせ手帳」の繰り越しの仕方
について答えました。
みなさんの役に立てば嬉しいです。

2014年の手帳から
f0164842_13395413.jpg

⬇︎
2015年の手帳へ繰り越すコツは…



※3月から「質問&回答」のUP方法をよりわかりやすくなるように変更する予定です。
詳細は後日ブログにアップします。


More 【質問】
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by migumeutosa | 2015-02-21 12:31 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)

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