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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 

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今日は、新暦9月の最終日です。

さて、今年2015年中に夢を実現させたい人、充実した2015年を過ごしたい人は、「予定」ばかりではなく「ふりかえり」を手帳に記すことも大切です!

そのためにも、今日「□月末手帳タイム」をとって、「今月のふりかえり」を記入!
一ヶ月の充実度を目で確認して、エネルギー満タンにして10月1日を迎えましょう♪
くわしくは『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』の110ページを参考にしてくださいね。
(ペンの色は基本は黒でOK。ワクワクしたことや仕事など色分けしたくなったら自分の気持ちに従って使い分けましょう)
つづきはこちら

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①「今月のテーマ」の充実度はどうだったか、パーセンテージであらわしてみる。
○できたか×できなかったか、の○×採点法ではなく、どのくらいできたか、を考えて「できたこと」を評価するのが自己肯定感をアップするポイントです。

②今月は長かったか、短かったかを記入。その理由を続けて書く。
充実していたから長かった、逆に短く感じた、これを書くことで時間とは絶対的なものではなく自分の感覚で決まってくることが見えてきます。気持ちと時間のちょうどいい関係を見つけ・作るのが手帳セラピーのポイントです。

③体調は?風邪気味・頭痛あり、などと日付とともに赤ペンで記入。
ここはマイナス表現になってもOK。事実を赤ペンで書きましょう。体調を書くことで、スケジュールとの関連性・月の満ち欠けのリズムとの関連性が見えてくるかも。見えてきたら翌月のスケジューリングに自分のデータとして生かしましょう。

④印象に残った出来事を記入。
今月の中でとくに印象に残った出来事を書いておきましょう。数ヵ月後、年末にふりかえる時のトピックになります。

以上が基本の「今月のふりかえり」の書き方です。
①~④を各一行づつ書くだけで、自分の過ごした一ヶ月を「見える化」できます!

手帳というと、未来の予定だけを書くのがこれまでのやり方でしたが、手帳セラピーはこうして過ごした時間を書いて「見える化」することで、実りを実感することをとても大切にしています。

月末にしっかりひと月をふりかえり、手帳を自分のデータにして、より良い来月が過ごせるよう新たなスケジュールを組むことでハッピーな循環を作り出していきましょう!

みなさんの9月はいかがでしたか?ふりかえりのご報告お待ちしています♪

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2015-09-30 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
こんにちは。手帳セラピー事務局です。

10月10日(土)
『幸せおとりよせ手帳2016』
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

のチケット、50席すべて完売となりました…!
たくさんのお申し込み、ありがとうございました!(´∀`*)

現在はキャンセル待ち、受付中です。

幸せおとりよせ手帳2016
さとうめぐみ 監修
廣済堂出版
1,620円(税込)

★嬉しいAmazon限定購入特典付き!★
※Amazonでの発売は、10月13日〜予定

『幸せおとりよせ手帳2016』特設ページOPEN!

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by migumeutosa | 2015-09-28 10:00 | 手帳セラピー公式手帳
今日は十五夜!
みなさんお月見はしましたか?

さて、今日が十五夜ですが満月は明日です!(満月は新月から15~17日目と幅があります)
お財布フリフリのおまじないは明日9月28日ですよ~


旧暦葉月(八月)の満月の満月の過ごしかたとおまじないの紹介です!

満月は「実り」がキーワードの日。
新月から約14日〜15日(2週間)が経った今日、自分の思い・行動がどんな形になりつつあるかをチェックし、よりはっきりした形を求めて実行していきましょう。

また、満月は衝動を呼ぶ日でもあります。内なる衝動をプラスに生かしていきましょう!

体調面では月が満ちるように体も「むくみ」やすい傾向が。
上手に調節していきましょうね。

さて、満月といえば、
「お財布フリフリ」のおまじない♪

今月も臨時収入や形ある豊かさのギフトを受けとりたいが得たい人は、空に浮かぶ満月に向かってお財布フリフリしてみましょう。
やり方は以下の通りです!

もちろん、このおまじないは明日の
□一日一緑
です!

好評販売中の□一日一緑カード
の詳細はブログトップをご覧ください053.gif

065.gif【満月に行う臨時収入が入るおまじない】

1、お財布からお金が出ていくものに関する物を抜き出す。(レシート、クレジットカード、Suicaなど)

2、お財布を外気にさらす(天気が悪くても、月が見えなくてもOK)

3、「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足の行くまでお財布を振る。
※「新月のお願い」と違って時間の約束はありません。私はいつも24時までに振るようにしています。お財布の口を上にして振るといいでしょう。

※新月から48時間内に「新月のお願い」を書いた人は、満月の今日中間確認をしてみましょう!あとほんの一押し自分が行動すれば叶うお願いがあるかも♪そんな現状チェックして「実行」につなげてみましょう。

この「満月のおまじない」と「新月のお願い」の2つのワークを通じて、皆さんに少しずつ旧暦がしみていきますように♪

月の満ち欠け=旧暦は自然のリズム。
月とシンクロする意識を高めて、ハッピーサイクルを呼び込むきっかけとして試してもらえたら嬉しいです♪

※「月とシンクロする秘訣」は「幸せおとりよせ手帳」に掲載してあります。
『旧暦の魔法』にはさらに詳しい月の活用法が載っています。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2015-09-27 19:07 | 新月のお願い | Trackback | Comments(0)
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本日9月25日発売のBIG tomorrow 11月号
さとうめぐみが登場しています。

「お金がどんどん貯まる性格に自分を変える!」という特集で
「手帳を使って貯まる性格になる」方法についてお話しました。

ぜひ書店やコンビニでチェックしてみてくださいねヽ(=´▽`=)ノ




ちなみに、お金が貯まる手帳の書き方については
この本でじ〜っくり解説しています。
f0164842_14220964.jpg
1本のペンでみるみるお金が貯まる!
お金に愛される魔法の手帳術

Amazon購入ページはこちら


残念ながら、現在は絶版…。
Amazonでも古本でしか手に入らない状況です。

「お金が貯まる手帳の書き方を知りたい!」
という方がいらっしゃいましたら、ぜひ事務局までご意見ください。

書籍やワークショップなど
何らかの形で皆さまにレクチャーできるよう
検討させていただきます!


『幸せおとりよせ手帳2016』特設ページOPEN!

◎残席わずか!(>_<)◎
『幸せおとりよせ手帳2016』
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

※手帳付きチケットには、Amazon購入分と同じ特典が付きます!

【日時】
10月10日(土)13:15~14:45(受付開始は13:00からです)

♥『幸せおとりよせ手帳2016』つき! ワークショップ参加チケット
¥5,000(税込み価格)購入ページはこちら

ワークショップ参加チケットのみ(手帳なし
¥3,500(税込み価格)の方はこちら 

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by migumeutosa | 2015-09-25 09:00 | 事務局からのお知らせ | Trackback
こんにちは。手帳セラピー事務局です。

『幸せおとりよせ手帳2016』
特設ページオープンしました072.gif072.gif

特設ページへは下のバナーからどうぞ↓
f0164842_09200039.jpg

手帳の内容や、こだわりポイントなどを
たくさん紹介しています。

かわいい手帳カバーの無料ダウンロードも……♥
ぜひのぞいてみてくださいね!


☆★☆ 残席わずかです(>_<)!☆★☆
『幸せおとりよせ手帳2016』
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

【日時】
10月10日(土)13:15~14:45(受付開始は13:00からです)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】
5色ペン、お持ちの手帳
※『幸せおとりよせ手帳2016』つきチケットをご購入の方は
当日受付でお渡しします。 
  
『幸せおとりよせ手帳2016』つき! ワークショップ参加チケット
     ¥5,000(税込み価格)購入ページはこちら
      
ワークショップ参加チケットのみ(手帳なし
     ¥3,500(税込み価格)の方はこちら 

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今回のワークショップはチケットを購入して頂いて
参加受付完了となります。
当日会場での現金お支払いは承ることができませんので
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

また、購入ページでは便宜上「参加チケット」という
記載になっておりますが、
実際にはチケットや『幸せおとりよせ手帳2016』の郵送はございませんので
ご注意ください!
『幸せおとりよせ手帳2016』は当日受付でのお渡しになります。

あくまでも「イベントのためのお申込み窓口」というイメージです。
詳しくは購入ページの【!ご注意!】をお読みください。

★10月8日発売!全国書店&ネット書店にて予約受付中!★
幸せおとりよせ手帳2016
さとうめぐみ 監修
廣済堂出版
1,620円(税込)

★嬉しいAmazon限定購入特典付き!★
※Amazonでの発売は、10月13日〜予定

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by migumeutosa | 2015-09-24 09:38 | 手帳セラピー公式手帳
こんにちは。手帳セラピー事務局です。

予約開始からまだ1週間程度にも関わらず、

ナ・ナ・ナント…

Amazon日用品・雑貨部門3位 ! 
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新着ランキングでは、2位! 
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ランキングをあげることができました。024.gif
これもひとえに皆様のおかげです。016.gif
ありがとうございます!

そして…

10月10日(土)開催の「手帳お渡し会&発売記念ワークショップ」

こちらのワークショップもかなり好評で、
すでに半分以上、お席が埋まってしまっています!005.gif

10月3日が締め切りですが、
早めにお席がうまってしまう可能性がございます。
参加ご希望の方は、どうぞお早めにお申込みください。

普段はなかなか行う機会が少ない
スケジュールの基本を重点的に行うので
ベテラン手帳セラピスタさんはもちろんのこと、
はじめてさんにもオススメです
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『幸せおとりよせ手帳2016』
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

【日時】
10月10日(土)13:15~14:45(受付開始は13:00からです)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】
5色ペン、お持ちの手帳
※『幸せおとりよせ手帳2016』つきチケットをご購入の方は
当日受付でお渡しします。 
  
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『幸せおとりよせ手帳2016』つき! ワークショップ参加チケット
     ¥5,000(税込み価格)購入ページはこちら
      
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ワークショップ参加チケットのみ(手帳なし
     ¥3,500(税込み価格)の方はこちら 

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今回のワークショップはチケットを購入して頂いて
参加受付完了となります。
当日会場での現金お支払いは承ることができませんので
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

また、購入ページでは便宜上「参加チケット」という
記載になっておりますが、
実際にはチケットや『幸せおとりよせ手帳2016』の郵送はございません
のでご注意ください!
『幸せおとりよせ手帳2016』は当日受付でのお渡しになります。

あくまでも「イベントのためのお申込み窓口」というイメージです。
詳しくは購入ページの【!ご注意!】をお読みください。

★10月8日発売!全国書店&ネット書店にて予約受付中!★
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幸せおとりよせ手帳2016
さとうめぐみ 監修
廣済堂出版
1,620円(税込)

★嬉しいAmazon限定購入特典付き!★
※Amazonでの発売は、10月13日〜予定

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by migumeutosa | 2015-09-16 21:32 | 手帳セラピー公式手帳
明日15時41分 おとめ座の新月がやってきます。
今日の関東地方は午前5時50分に震度4~5の地震に見舞われました。
これも新月の影響かもしれません。

さてさて、例文のご紹介です
おとめ座は細かなこと、本当に役に立つものを築きあげて他人の要求に応える完全さを目指します。

仕事やライフワーク、眼識、秩序、完璧主義、創造的な組織を表します。また、食生活・運動、リラックス、サービスや統合といった面も持ちます。

 身体面では大腸・腸、便秘・下痢、消化吸収、みぞおちに関する健康を促進することを願うといいでしょう。

 〔願い事の例〕
・私は理想の体重を維持するよう自己管理がきちんとできています。
・私は健康で規則正しい生活をしています。
・私は能力を最大限に発揮できる仕事をしています。
・私は仕事の時間配分を上手にし、余暇や家族との時間もとっています。
・私はどんな仕事も健全な自信を持ってやり遂げています。
・私は部屋をきちんと片付けて整理整頓を上手にしています。
・私は約束の時間にいつも間に合っています 
・私はいつも冷静に対処しています。    
・私は与えられたチャンスに感謝し、それに集中して取り組んでいます。
・私は自分の人生に重要なものと不要なものを見極めることができます。
・私はいつでも誰かのために行動することができます。
・私はお客様にサービスする仕事に喜びを感じています。
・私はいつでもでも現実的な解決法を提示することができます。
・私○○(名前)との関係を続けることを私にとっての癒しとしています。
・私はラッキーなことにすぐ気づき、感謝して受け入れることができます。
・私は適度な完璧主義者になりました。
・私は今取り組むことで未来の安心を先取りしています

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by migumeutosa | 2015-09-12 13:56 | 新月のお願い | Trackback | Comments(1)
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10月10日(土)開催のワークショップの受付を開始いたしました!

その名も
『幸せおとりよせ手帳2016』
お渡し会&販売記念ワークショップ!!

今回のワークショップは
『幸せおとりよせ手帳2016』の販売開始を記念した
スペシャルなワークショップ♪024.gif
「幸せおとりよせ手帳」の使いこなし方などを、
スケジュールページを中心にお話していきます!

これから『幸せおとりよせ手帳』デビューする方はもちろん、
「今まで自己流で使ってきたけど、もっと上手に使いこなしたい!」
と思っている方にぴったりな内容となっています!

そして、なんと!
手帳つきのワークショップ参加チケットをご購入いただいた方には、
会場にて、Amazon購入特典と同じ特典をプレゼント♥(*´∀`*)


『幸せおとりよせ手帳2016』を使いこなして
よりHAPPY♪な1年を迎えましょう058.gif

みなさまのご参加、お待ちしています056.gif

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『幸せおとりよせ手帳2016』
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

【日時】
10月10日(土)13:15~14:45(受付開始は13:00からです)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】
5色ペン、お持ちの手帳
※『幸せおとりよせ手帳2016』つきチケットをご購入の方は
当日受付でお渡しします。 
  
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『幸せおとりよせ手帳2016』つき! ワークショップ参加チケット
     ¥5,000(税込み価格)購入ページはこちら
      
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ワークショップ参加チケットのみ(手帳なし
     ¥3,500(税込み価格)の方はこちら 

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今回のワークショップはチケットを購入して頂いて
参加受付完了となります。
当日会場での現金お支払いは承ることができませんので
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

また、購入ページでは便宜上「参加チケット」という
記載になっておりますが、
実際にはチケットや『幸せおとりよせ手帳2016』の郵送はございませんので
ご注意ください!
『幸せおとりよせ手帳2016』は当日受付でのお渡しになります。

あくまでも「イベントのためのお申込み窓口」というイメージです。
詳しくは購入ページの【!ご注意!】をお読みください。

★10月8日発売!全国書店&ネット書店にて予約受付中!★
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幸せおとりよせ手帳2016
さとうめぐみ 監修
廣済堂出版
1,620円(税込)

★嬉しいAmazon限定購入特典付き!★
※Amazonでの発売は、10月13日〜予定

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by migumeutosa | 2015-09-11 12:11 | 事務局からのお知らせ
毎月恒例の手帳セラピスタさんからの質問への回答、
今回はIさんからの質問にさとうめぐみがおこたえします。
みなさんの参考になればうれしいです。

【質問】
新月のお願いに向けて、下書きをしています。Iです。

理想の男性とであったり、紹介してもらえる書き方はどんな書き方がありますか?
どうも、私に紹介してくださる方は、私の理想の逆の容姿なんです…
人柄はみなさんいい方なんですが…
書き方が変われば、出会いもかわるかなと思い、恥ずかしながらも質問させて頂きました。

次回はワークショップなにかな~?いつかな~と心待ちにしてます。

【回答】
Iさんこんにちは!
周りの方に恋人候補の方を紹介してもらえるなんて、素敵な人たちに囲まれているんですね。
でも、容姿が理想と逆…ということですが、
Iさんは実際どんな言葉で書いていますか?

「背が低くない人」
「長髪でない人」
というような否定表現はNGですよ。

「身長は○○㌢くらいで、やせ形の人で人柄のいい恋人候補(現在フリーの人)をハッピーに紹介してもらえました」
など、好みの容姿をしっかり書いたほうがいいと思います!
容姿にこだわることに罪悪感は持たなくてもいいですよ!

ただ、
身長173㎝はOKだけれど、172㎝はNG
みたいな妙なこだわりは出会いの幅を狭めてしまうので、
1センチ底の厚い靴とスリッパを履いてもらえばストライクゾーン(笑)
と考えることをオススメします。

書くことで、自分の好みや譲れるところ、生理的に無理な容姿などがわかってくると
紹介してくださる方にも、
こういう方をお願いします!
と伝えることができ、さらに紹介してもらいやすくなると思います。

ついでに
恋人・パートナーになる人に対する容姿をすんなり受け入れる私になりました
もお願いとして入れるといいですね。

そして、
私は理想の容姿と人柄の恋人とハッピーに出会うことを信じています
など、
「紹介してもらう人は好みじゃない人ばかり」
という思い込みを消すお願い文も書いておくとさらにグッドだと思います。

きっと素敵な彼ができますよ!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2015-09-10 23:57 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

メルマガ購読者さまには、いち早くお知らせしましたが…

今年も、手帳セラピー公式手帳
『幸せおとりよせ手帳』が発売されます!

(゚∇゚ノノ"☆(゚∇゚ノノ"☆(゚∇゚ノノ"☆ パチパチパチパチ

* … * … *10月8日全国書店にて発売!* … * … *
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幸せおとりよせ手帳2016
さとうめぐみ 監修
廣済堂出版 刊
1,620円(税込)

★嬉しいAmazon限定購入特典付き!★
※Amazonでの発売は、10月13日〜予定

今年は、ユーザーさんからのご意見や
昨年末に行ったモニターリサーチの結果を参考にさせて頂いて
さまざまな部分を改善しました。

これから少しずつブログやメルマガで発表していきますので
楽しみにしていてくださいね!

そして…

な、な、なんと!

今回は久しぶりに
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ
を開催します!!!ヽ(=´▽`=)ノヤッタ―

開催日は10月10日(土)
会場は、渋谷ヒカリエ近くの「アットビジネスセンター渋谷東口駅前」を予定しています。

間もなくチケット発売を開始しますので
ブログ&オフィシャルサイトをチェックしてくださいね!

今回、Amazonで購入して下さった方には予約特典が付くのですが
「手帳お渡し会&発売記念ワークショップ」の
チケット&手帳セットをご購入くださった方にも
事務局からのプレゼントとして、特典をお付けする予定です。

特典内容については、後日発表しますので
楽しみにお待ちください(*^_^*)

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by migumeutosa | 2015-09-08 10:55 | 手帳セラピー公式手帳 | Trackback
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