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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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昨日ブログで紹介した「1月のふりかえり」はもうやってみましたか?

過ぎた1カ月をふりかえったら、今度は新しい1カ月=2月を迎える準備をしましょう。
手帳を開いて…
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好きなお茶(リラックスできるお酒もあり?)を飲みながら、手帳タイムを取りましょう。

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この手帳タイムを毎月初め・週はじめに20分取ることで、
時間や日々に流されるのではなく、自分で時間の舵をとることができるようになります。

実践してみてのコメント、お待ちしていますね!

さとうめぐみ


まもなくチケット販売終了日です!
「夢リスト&イヤーリング」を作りたい方はお早めにどうぞ!

2月13日(土)13:00〜14:30@渋谷

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by migumeutosa | 2016-01-31 10:18 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
早いもので新暦の1月ももう終わり。
月はじめに書いた目標や夢、スケジュールの実際はどうだったか、手帳をながめてふりかえってみましょう。 
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※「幸せおとりよせ手帳2016」のマンスリー右下に
シンクロと直感のまとめ
を書いていくのもオススメです。

夢ややりたいことが明確になると、シンクロがどんどん起こるようになったり、直感が冴えてきます!
手帳を使って今年の夢を文字にしてみてくださいね。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2016-01-30 13:19 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

昨日のブログの「言い替え」問題の回答、考えて見てくれましたか?

模範解答は

× 風邪ひかない

元気で過ごせる 体調管理バッチリ! 免疫力がついた・・・
など。

× 無駄遣いしない

お金を大切に出来ている
です。

こんな言い替えが出来る人は、きっとお金に関する夢がするする叶いますよ。

残念なのは
お金を大切に・計画的に使う
と答えた人。
お金使いたい気持ちが出ちゃってます(笑)
だから、手元にはあんまり残らないかも・・・


預貯金する
は相当重症です。ひー。028.gif

無駄遣いしちゃう癖がある人が、預貯金までたどり着くのはそれこそ相当大変なはず。

お金を大切に出来ている
という着実なステップを経て、
預貯金出来る
という夢までレベルアップしていくといいですよ。

もしくは、
○万円預貯金出来た
というふうに、Hお金の項目の夢を二本立てにするのがオススメです。

私も最初からこうした
「模範解答=叶う言葉」
が身に付いていた訳ではありません。

自分自身ダメダメな失敗ばっかりして、試行錯誤の結果この答えに辿り着いたんですよ~

そんな失敗続きの日々を支えてくれたのが、そう!手帳さま(笑)です!

他にもお金に関する失敗を繰り返さないために、今年し損ねた!という後悔を減らすために作り出したのが、
「イヤープランしかく」
です。
※「幸せおとりよせ手帳2016」と『人生の扉を開く「完了形」手帳術』に詳しい書き方を載せてあります。


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簡単に言うと、
新年会、二次会、冬物のセール・・・と、
1月だけでもお財布の中身に大寒波⛄が吹き荒れて、今年が思いやられるわ~

という不安を「見える化」で安心に導いてくれる頼もしいシートです!

このシートの書き方をレクチャーする年に一度限りのワークショップの〆切も間近に迫ってきました。

ひとりで書くのが怖い002.gifと、二の足を踏んでいた人も「書いて良かった003.gif」と思ってもらえるワークショップにしていきますね!

※手帳セラピーのワークシート(「幸せおとりよせ手帳2016」収録)に関する出張講座も承っています。興味のある方はオフィシャルサイトの「お仕事のご依頼」よりお問い合わせください。

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2016-01-28 17:55 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
毎年、大勢のみなさんの「夢リスト」&「イヤーリングまる」を見ていて気になるのが、
こんな書き方です。
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どこがNGかわかりますか?

NG箇所は4か所。
って、全部です(苦笑)

写真をアップできるブログの利点を生かして、添削したものを以下にアップしてみます。
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どうでしょう?赤ペン添削の部分を読んでもらってNGの理由がわかってもらえたら幸いです。

最後に写真で赤囲みされているクイズの問題です。

Q「A健康:風邪ひかない」「Hお金・モノ:無駄遣いしない」いうマイナス表現をプラス表現にするとどうなる?

さあ、答えを考えてみてくださいね。
模範回答は明日のブログでアップ予定です!

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2016-01-27 13:50 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
みなさん、「幸せおとりよせ手帳2016」P16~17ページ収録の
「夢リスト」&「イヤーリングまる」
はもう記入し始めていますか?
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年末年始はバタバタで、年が明けたら新年会続きで…どんどん新年のモチベ―ションが下がってきちゃった014.gif

という人、まだまだ大丈夫ですよ!

手帳セラピーでは
社会一般のお正月 新暦1月1日

月の満ち欠けと合致した 旧暦一月一日=睦月新月(新暦2月8日)
と、元日・お正月は2回あることにしています。

どうしても新暦のお正月は落ち着かないもの。自分の手帳の時間を取れない人も多いものです。
2月に入れば、少しは年始の気ぜわしさも落ち着くし、気候も2月4日の立春を迎えて、春めいてきます。
社会の流れを横目で見つつ、自分の軸を自然のリズムに合わせていけば、自然と手帳も夢で膨らんできますよ053.gif

そんなわけで、今年最初のワークショップも2月13日(土)の開催を予定しています。
チケット販売はコチラをクリック→手帳セラピーオフィシャルショップ

さて、ワークショップの副題に、今年の夢を見つける&叶える!とつけたのは、
意外に「自分の夢がわからない」
という人が多いからです。

どきっ038.gifの人、いますか?

そんな人に共通するのは
□「夢」ってすごく立派なもの
□他人から見て「すごいね」って言ってもらえそうなもの

じゃないとだめって勝手に思ってしまっていることです050.gif

うーん、私の中では、
「本や手帳を出版し続ける」
ことも
「お家時間を充実させること」
も同じ夢なんです。

写真は2016年の私の「夢リスト」の真ん中部分。

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名前を書いたら、上下の空きスペースに、今年これはぜひ叶えたいというキーワード夢の色・オレンジ色のペンで仮に書いておくといいですよ。

ここにあふれる想い(笑)をいったん仮書きしてから
本は仕事だからD:仕事欄へ、
お家関係はF:プライベート欄
と後で仕分けしやすくなります。

こうして書きだしてみると、お家時間の充実をF:プライベートの項目に書いたけれど、
家で原稿を書く時も多いからF:仕事ともつながるな~、と関連性も見えてきます。
そうすると、
□プライベートと仕事のON・OFFを切り替える
という「イヤーリングまる2016」の「2016年やること」までが芋づる式に書けるようになってきます。

そもそも「夢リスト」&「イヤーリングまる」は、仕事だけ、プライベートだけ、どちらか一つを叶えるためにどちらかを諦める従来の考え方に疑問を感じて作り出したシートです。
書き出してみることで、同時進行でできたり、相互の関連性に気づくことができて、意外にすんなりまとめることができるはずですよ。

それでもあと一押しが欲しい!自分の夢の方向性に自信が持てない
という人は、ワークショップでお待ちしています。

きっと、今年の夢なんて簡単っ!
と思ってもらえるはずです。


今年は全国のもっとたくさんの人に直に手帳セラピーを伝えることができるようになる

のも私の夢です。
ワークショップ以外にも地方に行くチャンス、引き寄せたいっ!!
全国のみなさま、お住まいの地域のカルチャーセンター等に講演のリクエストしてくださいませっ!!!

さとうめぐみ

まもなくチケット販売終了日です!
「夢リスト&イヤーリング」を作りたい方はお早めにどうぞ!

2月13日(土)13:00〜14:30@渋谷

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by migumeutosa | 2016-01-26 23:37 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
こんばんは、手帳セラピー事務局です。
事務局宛にこのようなお問い合わせがありましたので、ご紹介しますね♪

手帳セラピーの考え方に大変共感し、昨年は、ほぼ日手帳、
今年はフランクリンプランナーを使おうと思っていたのですが、
(1月も終わりに差しかかっていますが)
幸せおとりよせ手帳2016に乗り換えました。
手帳やブログでも推奨されているスタイルフィット5色も
もちろん購入済です。
ブログの内容や手帳そのものに書かれている情報で
なんとなく手帳セラピーというものはわかったのですが、
今から「幸せおとりよせ手帳」を使っていくにあたって
どの本を読めばよいかアドバイスいただけないでしょうか?
個人的には、細かい性格もあり、書き方がしっかり書いてあり、
手帳セラピーをステップアップで学べる本を教えてほしいです。
よろしくお願い致します。
(K.Nさん)



『幸せおとりよせ手帳2016』を使い始めてくださったとのこと
ありがとうございます〜!
5色ペンも購入済みとのことで、
手帳セラピーを始める準備はバッチリですね☆

さて、お問い合わせいただきました件ですが、
手帳セラピーを始めるにあたって
ぜひ読んでいただきたいのは、ズバリこの2冊!

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この2冊は、いわば「手帳セラピーの教科書」
スケジュールページの効果的な使い方を知りたいなら
『「2度書き」手帳術』を。
そして、ワークシートもしっかり埋めたいなら、
『「完了形」手帳術』を参考にしてみましょう!
この2冊を読みながら実践すれば、
手帳セラピーの要点はほぼすべて網羅できますよ(*^_^*)

ただ、実は『「2度書き」手帳術』は現在絶版となっており、
現在は中古でしか手に入らないんです…(すみません〜007.gif
「中古でもOK!」という方は、
ネットや古本屋さんなどでぜひお求めください。
ちなみに、
『一度書けば一生叶う 人生の扉を開く「完了形」手帳術』のほうは
まだかろうじて新品在庫があるようですので、
ネットのほか、書店さんでも取り寄せできるかと思います♪


それでは最後になりましたが、
K.Nさんに、たくさんのHappy!とLucky!が訪れますように☆彡

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by migumeutosa | 2016-01-26 20:08 | 質問&回答 | Trackback
こんにちは。手帳セラピー事務局です。
3月のワークショップの募集を開始いたしました!

切って、貼って、今年の夢を引き寄せる!
「シンクロマップ2016」を作ろう!ワークショップ
(イヤーリングver.)


→詳細&お申込みはこちらから←
(↑シンクロマップワークショップの詳細はこちらでご確認いただけます↑)


今年もやります!シンクロマップ!(^O^)/☆彡
今回も、昨年と同様イヤーリングバージョン
「一年」という把握しやすいスパンの中で
夢や理想をどんどんおとりよせしちゃいましょう!ヽ(=´▽`=)ノ

シンクロマップとは、
「理想の自分」「理想の未来」を写真や切り抜きで表現する
「夢のコラージュ」のこと。
頭の中で想像したイメージを一枚の模造紙に表現することで、
今現在の自分の姿が見えてきます。
「こうだったらいいな〜」とぼんやり思っていたことでも
シンクロマップで「見える化」すれば、
驚くほどの速さで現実のものとして引き寄せられてきます…!

シンクロマップワークショップはたっぷり3時間を予定していますが、
過去の参加者さんからは
「あっという間だった!」
「楽しくて時間を忘れて没頭しちゃいました!」
との声を、毎年多数いただいております(^-^)

自分で作るとなると悩み過ぎちゃう方でも、
さとうめぐみがアドバイスするので、
誰でもサクサク作れちゃいますよ♪

大勢でワイワイ作ればさらに引き寄せ力がアップするし、
みんなのシンクロマップも見れて一石二鳥!
そこから新たなアイディアや気づきがもたらされることも多数…☆

事務局の方でハサミのり模造紙、雑誌は用意しますが、
雑誌については1人1冊でもいいのでご持参いただけると
使える切り抜きの数が多くなり、みんなでシェアして楽しめるので
ご協力いただけると嬉しいです♪
特に「こんな風になりたい!」という明確なビジョンがある方は
使いたい雑誌や切り抜きを忘れずに持ってきてくださいね!

より叶いやすい方法についてもワークショップ内でレクチャーするので、
「今度こそ夢を叶えたい!」という人や
「すぐにシンクロマップの効果を実感したい!」という人などなど、
ぜひお気軽にご参加くださいねヾ(・∀・*)

こちらのお申込み締切は
3月10日(木)までとなっておりますので、
お早目にお申し込みくださいね!
お待ちしております(○'ー'○)ノ


*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…..*…..*…..*…..*

切って、貼って、今年の夢を引き寄せる!
「シンクロマップ2016」を作ろう!ワークショップ
(イヤーリングver.)


【日時】
3月19日(土) 12:45~15:45(受付開始は12:30からです)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 504号室
(渋谷駅徒歩2分 ヒカリエの隣です)

【持ち物】
お手持ちの手帳(『幸せおとりよせ手帳』でなくてもOK!)
5色ペン
(あれば)雑誌、使いたい切り抜き
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《「シンクロマップ2016」を作ろう!ワークショップ
¥8,000(税込み価格)の参加申し込みの方はこちら

今回もワークショップ後に会場を変えてお茶会を開催します!
時間は1時間半くらい、場所は渋谷駅最寄りのカフェを予定しています。
美味しいお茶を飲みながら、
さとうめぐみを交えてワイワイお話しましょう♪


※お茶会参加をご希望の方は、お申し込みの際に備考欄に
「お茶会参加希望」とお書き添えください。
不参加の方も、不参加の旨をお書き添えいただきますよう
お願いいたします。
記載がない場合は「不参加」扱いになってしまうので注意ください。

※お茶会費用はワークショップ費用には含まれていません。
飲み物代700円をワークショップ受付時にお支払いいただく形となっております。

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…..*…..*…..*…..*

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by migumeutosa | 2016-01-25 17:08 | 事務局からのお知らせ | Trackback
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昨日は旧暦十二月十四日。
歌舞伎ファンには重要な忠臣蔵討ち入りの日。

雪明かりと満月の月明かりを味方につけたからこそ本望を遂げられたのだろうなと思います。

全国的な雪の知らせも、暦通りです。

閑話休題

寒さに縮こまりながらも手先は動かしたくて、手芸屋さんで買った長財布キットを使って、手持ちの縮緬でお財布を作りました050.gif

馬蹄型の口金を選んだのは、お金が貯まるように。
アクセサリーでも馬蹄モチーフを選ぶ場合は丸い方が下になっているものを選ぶのがポイントです。

運やお金や愛情が丸いところに貯まるから...
と、覚えるといいですよ。

たしかに逆U字型∩では、せっかく入ってきたものも出ていってしまう気がしますね。

満月のエネルギーが満ちた和財布のご利益やいかに⁉

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2016-01-24 23:52 | 日記 | Trackback | Comments(0)
大寒を迎えて全国的な寒さの到来ですね。
いよいよ明日は未年最後の師走の満月!


旧暦師走(十二月)の満月の満月の過ごしかたとおまじないの紹介です!


満月は「実り」がキーワードの日。
新月から約14日〜15日(2週間)が経った今日、自分の思い・行動がどんな形になりつつあるかをチェックし、よりはっきりした形を求めて実行していきましょう。

また、満月は衝動を呼ぶ日でもあります。内なる衝動をプラスに生かしていきましょう!

体調面では月が満ちるように体も「むくみ」やすい傾向が。
上手に調節していきましょうね。

さて、満月といえば、
「お財布フリフリ」のおまじない♪

今月も臨時収入や形ある豊かさのギフトを受けとりたいが得たい人は、空に浮かぶ満月に向かってお財布フリフリしてみましょう。
やり方は以下の通りです!

もちろん、このおまじないは明日の
□一日一緑
です!

好評販売中の□一日一緑カード
の詳細はブログトップをご覧ください053.gif

065.gif【満月に行う臨時収入が入るおまじない】

1、お財布からお金が出ていくものに関する物を抜き出す。(レシート、クレジットカード、Suicaなど)

2、お財布を外気にさらす(天気が悪くても、月が見えなくてもOK)

3、「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足の行くまでお財布を振る。
※「新月のお願い」と違って時間の約束はありません。私はいつも24時までに振るようにしています。お財布の口を上にして振るといいでしょう。

※新月から48時間内に「新月のお願い」を書いた人は、満月の今日中間確認をしてみましょう!あとほんの一押し自分が行動すれば叶うお願いがあるかも♪そんな現状チェックして「実行」につなげてみましょう。

この「満月のおまじない」と「新月のお願い」の2つのワークを通じて、皆さんに少しずつ旧暦がしみていきますように♪

月の満ち欠け=旧暦は自然のリズム。
月とシンクロする意識を高めて、ハッピーサイクルを呼び込むきっかけとして試してもらえたら嬉しいです♪

※「月とシンクロする秘訣」は「幸せおとりよせ手帳」に掲載してあります。
『旧暦の魔法』にはさらに詳しい月の活用法が載っています。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2016-01-23 23:42 | 新月のお願い | Trackback | Comments(0)
こんにちは、受付スタッフのYです♪
昨年も参加者のみなさんに支えられた実り多き年でした。
今年もよろしくお願いします!

今日は、昨年12月20日に開催した
★『手帳の魔法』文庫化記念★
自分にぴったりの手帳の使い方&選び方ワークショップ
レポートです(^▽^)

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まず、受講者された手帳セラピー上級者の方からは
「12月のWSに参加しないと、新しい手帳への切り替えのタイミングや
年末気分、新年を迎える雰囲気にならない!」
という声を聞きました。

このWSが開催されると、新しい手帳で心機一転 (*・∀-)☆
とワクワクしてくる感じでしょうか?!


そして今回、印象に残ったお話は
人は1日に3万個の考え事をするということ。

でも、そのうちのほとんどは同じ事を考えているそうです。

「朝、最後の1つのトイレットペーパーを使い切って
“帰りに買って帰ろう”と思ったら、
“トイレットペーパー買って帰らなくちゃ!”といつも考えている。
お友達とランチをしていても、
“トイレットペーパー買って帰らなくちゃ!”って考えてしまうので、
一緒にいる人の話を、聞いているようで聞いていなかったり」

と例を挙げていました。

ある!ある!ですよね。
それで、お店では何を買う予定だったか、忘れてしまったり。

でも、さとう先生は、今日買う必要があると判断したら、
ウィークリーページにチェックボックスをつけて記入するそうです。
そうすることで、買い忘れがなくなり、目の前のことに集中できますね。
この習慣、見習いたいと思ったスタッフYでした。


そういえば、さとう先生は
カフェでお茶する時も、新幹線に乗っても、
椅子に座るとまず手帳を出して
いつも書く準備をしているように思います。

手帳を肌身離さず持ち歩き、いつでも書ける状態にしておくってことは、
お気に入りの手帳カバーやペンも
自分に合うものを揃えておく必要があると感じました。


そして、WS終了後は隠れ家的カフェでのお茶会。

テーブルごとに2015年の出来事来年の夢というテーマで
お話をしているところに
さとう先生が参加されるという感じで、
2時間の予定でしたが、あっという間に終わってしまいました!
初めて会った方同士でも、連絡先を交換されたりして、
有意義な時間だったのではないでしょうか(^-^)


さて、次回のワークショプは2月13日(土)
今年の夢を描くのにぴったりな、
イヤーリングまるイヤープランしかくのワークショップです。
大好評だったお茶会もまた開催しますよ〜!

こちらのイベントチケットは2月3日(水)までの販売となります。
定員になりましたら締め切らさせていただきますので、
お早目にお申込みください☆


*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..

【日時】
《講座1》

今年の夢を見つける&叶える!
「夢リスト&イヤーリング・まる」を作ろう!ワークショップ

2月13日(土) 13:00~14:30(受付開始は12:30からです)

《講座2》

 仕事もプライベートも、もっとうまくいく!
「イヤープラン・しかく」を作ろう!ワークショップ

2月13日(土) 14:45~16:15(受付開始は14:30からです)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 305号室
(渋谷駅徒歩2分 ヒカリエの隣です)

【持ち物】
お手持ちの手帳(『幸せお取り寄せ手帳』でなくてもOK!)
5色ペン

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《「夢リスト&イヤーリング・まる」を作ろう!ワークショップ
¥5,000(税込み価格)の参加申し込みの方はこちら



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《「イヤープラン・しかく」を作ろう!ワークショップ
¥5,000(税込み価格)の参加申し込みの方はこちら


f0164842_14070521.jpg
《「夢リスト&イヤーリング・まる」を作ろう!ワークショップ
「イヤープラン・しかく」を作ろう!ワークショップ》の
2講座セット
8,000円(税込み価格)の参加申し込みの方はこちら



今回もワークショップ後に会場を変えてお茶会を開催します!
時間は1時間半くらい、場所は渋谷駅最寄りのカフェを予定しています。
美味しいお茶を飲みながら、さとうめぐみを交えてワイワイお話しましょう♪

※お茶会参加をご希望の方は、お申し込みの際に備考欄に
「お茶会参加希望」とお書き添えください。
不参加の方も、不参加の旨をお書き添えいただきますよう
お願いいたします。
記載がない場合は「不参加」扱いになってしまうので注意ください。

※お茶会費用はワークショップ費用には含まれていません。
飲み物代700円をワークショップ受付時にお支払いいただく形となっております。

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by migumeutosa | 2016-01-15 18:35 | 事務局からのお知らせ | Trackback

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