ブログトップ


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして


オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 

<   2017年 04月 ( 11 )   > この月の画像一覧

明日4月26日21:16 おうし座の新月が巡ってきます。
旧暦では酉年(とりどし)四月一日・卯月のスタートです!

まずは、先月までのお願いで叶ったものをチェック。
叶っていたら緑色のマーカーで塗りましょう。

よい兆しを感じつつ、緑のペンを持って48時間以内にお願い事を書きましょうね!

おうし座のテーマは自分の欲求を自覚し、存在価値を確立することです。
金運を支持するので、お金に対する抵抗やマイナスのイメージを払拭するチャンスです。

新月がおうし座にある時のキーワードは「お金」「官能的喜び」「満足」「忍耐」「自分の存在価値を認める」「解放する」「頑固さ」物質的快適さや快感、自然との調和、信頼性、独占欲の改善について願うといいでしょう。 

おうし座の新月に叶いやすい願いは次のようなものです。 

〔願い事の例〕
まずはOK例とNG例から!

×私は性に関するあらゆる恐れや罪悪感を手放します。
○私は性に関するおおらかさを身につけ、満喫しています。

×私はに結果をすぐに求める性急さを手放しています。
○私はすばらしい結果を最高のタイミングで受け取れるようになりました。

×私はどんな状況にあっても、自尊心を常に失わずに持ち続けています。
○私はいつでも自尊心を自然と満たす人生を生きていて幸せです

×私は○○に対する執着心を手放すことができます。
○私は自分に必要なものをしっかりと認識し自然に手中におさめています。

以下の例文に自分の現実に即してこの1か月間で実現が見込める(おうし座の期間)
固有名詞、数字、状況を付け加えると叶う確率がグンとアップします!

・私はいつでも自分のためになる柔軟な発想を言動として発揮しています。
・私は私にふさわしい○○を、リーズナブルな値段で購入できます。
・私は喜びに満ちたやり方で、お金を沢山もらって幸せになっています。
・私は経済的に独立してベストな資産管理をしています。
・私は二人の愛と親密さが増すように、相手を喜ばせることができます。
・私は自分が幸せや喜びを感じられることが何かをちゃんと知っています。
・私は○○を実現するまで、楽しみを感じ確実に前進し続けます。
・私は自分がどうしたいか、どうして欲しいかを誰にでも伝えることができます
・私は味や香りを楽しんで食事をゆっくり堪能できる生活をしています。


さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2017-04-25 19:43 | Trackback | Comments(0)
今週にはもうゴールデンウイークがスタートします!

全国の手帳セラピスタさんに毎週実行してほしいのが、
週初めの「手帳タイム」です!

やり方はこちら!


さて本日2日から1年52週間の第18週がスタートします!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「18週のやれたらいいな」欄
に記入します。
f0164842_1355684.jpg


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの18週)に貼り進めます。
f0164842_135573.jpg
④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2017-04-23 00:00 | Trackback | Comments(0)
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

今年1月のワークショップから早3カ月…
すっかり季節は春となりましたね♪

春といえば出会いの季節179.png
この春、5月28日(日)に開催される
さとうめぐみのワークショップ
新しく生まれ変わった自分と出会えるかもしれませんよ110.png



*☆*心地よく満たされた日々のつくりかた*☆*

「1年で100個の願いを叶える」ワークショップ

f0164842_15185576.jpg


今回のワークショップは、絶賛発売中の書籍
「1年で100個の願いを叶える」のワークを行うことで、

本当の幸せを見つけ出すチカラを高めていきます。(*´*)♡♡♡

f0164842_13440863.jpg


1年で100個も願いが叶えば、ほぼ毎日が幸せ気分♪

…でも、私が心から望んでいる願いや
幸せって、一体なんだろう?


このワークショップでワークを行えば、
自分にとっての幸せや願いが
驚くほどサクサク出てくるようになりますヽ(=´▽`=)ノ

「そんなにたくさん願いを出せるかな…?」

そんな不安も吹き飛ぶくらい、
今まで内側に抑えこまれていた願いが
どんどん溢れてくるはず♪

退屈な毎日をもっと充実させたい!
自分のことをもっとよく知りたい!

そう思っている人には必見の
内容となっています。

ワークショップが終わる頃には
元気・やる気に満ち溢れていること間違いなし!
┗(`・ω・´)┛


「願えば叶う!」
そんな成功体験ワクワク
たっぷりつまったワークショップです♪

あらかじめ願いを書いた付箋(10~20個ほどでOK!)
を準備してぜひお気軽にご参加ください(*^▽^*)ノ~

このワークショップで
みんなで「1年間の願い事リスト」に
願い事の種を蒔きましょう162.png


*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…..*…..*
【日時】
5月28日(日) 13:15~14:45(13:00受付開始)

【場所】
アットビジネスセンター渋谷東口駅前 305号室
http://abc-kaigishitsu.com/shibuya/access3.html

【持ち物】
書籍『1年で100個の願いを叶える』※1
・付箋紙(10~20個の願い事を書いたもの&予備として白紙のもの)
・緑色のペン
177.pngワークシートは当日会場で無料配布177.png

※1 『1年で100個の願いを叶える』の内容に基づいて
ワークショップを進めていきますので、
書籍をお手元にご用意してワークショップにご参加ください。
また、当日販売はございませんので、事前の購入をお願い致します。
f0164842_13440863.jpg

(Amazonのページへジャンプします)

書店やAmazonに在庫がない!そんなときは…
(手帳セラピー事務局の販売サイトへジャンプします)

※配送日がワークショップまでに間に合わないときは、
5月23日(火)までにご入金いただければ、
当日会場で本をお渡しすることもできますので
メールにて手帳セラピー事務局までご相談ください。
→info★manubooks.co.jp(★→@に)

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….…..*…..*….

お申し込み期限は5月17日(水)までとなります。
なお、定員になり次第締め切りさせていただきますので、
ぜひお早目にお申込みください♪

[PR]
by migumeutosa | 2017-04-19 10:00 | 事務局からのお知らせ
【WEB版手帳の学校】の動画をご覧になる際、
画質を上げていただくと
より快適に見ることができますので、
画質の変更方法をご紹介します。


《画質の変更方法(PC)》
f0164842_15200785.jpg
①youtube画面右下の、歯車のアイコンをクリックします。

f0164842_15200766.jpg
②「画質」のところをクリックします。

f0164842_15200830.jpg
③一番上の「1080p」のところをクリックすると
最高画質に切り替わります。



《画質の変更方法(スマホ)》
f0164842_16110050.jpg
①youtube画面右上の、点が3つ連なっている
アイコンをタップします。

f0164842_16110073.jpg
②「画質」のところをタップします。

f0164842_16110088.jpg

③一番下の「1080p」のところをタップすると
最高画質に切り替わります。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

スマホの例はAndroidですが、
iPhoneも同じ要領で変更することができます。

ただしiPhoneは
Wi-Fi接続時のみ画質変更が可能となっていますので
ご注意ください。

動画はWi-Fi環境のあるところで
ご覧になることをおすすめいたします。

[PR]
by migumeutosa | 2017-04-17 10:50 | 事務局からのお知らせ
手帳業界で初の試み?166.pngである
WEB「手帳の学校」のお申込みになった方、
まもなく配信です!


お手元にメール(動画)が届くのを楽しみにしてくださいね。

そして、すべての手帳セラピスタさんに毎週実行してほしいのが、
週初めの「手帳タイム」です!

やり方はこちらからどうぞ!


さて本日2日から1年52週間の第17週がスタートします!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「17週のやれたらいいな」欄
に記入します。
f0164842_1355684.jpg


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの17週)に貼り進めます。
f0164842_135573.jpg

④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2017-04-16 00:00 | Trackback | Comments(0)
4月11日は酉年の弥生(三月)の満月です!
f0164842_12184976.jpg

今夜晴れてくれたら

夜桜の彼方にお月さま110.png
が観られるのにな~。あいにくの雨模様です。

さて、毎月恒例の満月の満月の過ごしかたとおまじないの紹介です!

とくに、昨日あたりから

食べ過ぎ
飲み過ぎ
怒り
落ち込み
ハイテンション071.gif


など、

「いつもの自分と違うな…」
と思えることがあった人は、

月のしわざ

の影響を受けやすいかも…。 

以下を読んで参考にしてくださいね。

※私は新年度の準備でハイテンションみたいです071.gif
 気を付けないと…


満月は「実り」がキーワードの日。
新月から約14日〜15日(2週間)が経った今日、
自分の思い・行動がどんな形になりつつあるかをチェックし、
よりはっきりした形を求めて実行していきましょう。

また、満月は衝動を呼ぶ日でもあります。
内なる衝動をプラスに生かしていきましょう!

体調面では月が満ちるように体も「むくみ」やすい傾向が。
上手に調節していきましょうね。

さて、満月といえば、
「お財布フリフリ」のおまじない♪

今月も臨時収入や形ある豊かさのギフトを受けとりたいが得たい人は、空に浮かぶ満月に向かってお財布フリフリしてみましょう。
やり方は以下の通りです053.gif

065.gif【満月に行う臨時収入が入るおまじない】

1、お財布からお金が出ていくものに関する物を抜き出す。(レシート、クレジットカード、Suicaなど)

2、お財布を外気にさらす(天気が悪くても、月が見えなくてもOK)

3、「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足の行くまでお財布を振る。

※「新月のお願い」と違って時間の約束はありません。私はいつも24時までに振るようにしています。お財布の口を上にして振るといいでしょう。

※新月から48時間内に「新月のお願い」を書いた人は、満月の今日中間確認をしてみましょう!

あとほんの一押し自分が行動すれば叶うお願いがあるかも♪
そんな現状チェックして「実行」につなげてみましょう。

この「満月のおまじない」と「新月のお願い」の2つのワークを通じて、皆さんに少しずつ旧暦がしみていきますように♪

月の満ち欠け=旧暦は自然のリズム。
月とシンクロする意識を高めて、ハッピーサイクルを呼び込むきっかけとして試してもらえたら嬉しいです♪

※「月とシンクロする秘訣」は「幸せおとりよせ手帳2017」に掲載してあります。
『旧暦の魔法』にはさらに詳しい月の活用法が載っています。

さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2017-04-11 00:00 | Trackback | Comments(0)
手帳業界で初の試み?166.pngである
WEB「手帳の学校」
おかげさまで多くの方にお申し込みをいただき、
募集を締め切りました!

受講される方はお手元にメール(動画)が届くのを楽しみにしてくださいね。

そして、すべての手帳セラピスタさんに毎週実行してほしいのが、
週初めの「手帳タイム」です!

やり方はこちらからどうぞ!


さて本日2日から1年52週間の第16週がスタートします!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「16週のやれたらいいな」欄
に記入します。
f0164842_1355684.jpg


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの16週)に貼り進めます。
f0164842_135573.jpg

④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
[PR]
by migumeutosa | 2017-04-10 00:00 | Trackback | Comments(0)
こんにちは。手帳セラピー事務局です♪

「WEB版手帳の学校」のお申込み受付は終了いたしました!
たくさんのお申し込みありがとうございました((。´・ω・)。´_ _))ペコリ

お申し込みされたみなさまは、
4月17日(月)からスタートする
「WEB版手帳の学校」のメルマガ&動画配信をお楽しみに!


と、その前に……

4月10日(月)午前〜お昼頃までに
テスト配信として「受講準備メール」
配信させていただきますので、
配信されているかのチェックを
お忘れにならないようお願いいたします(´・∀・`)ノ

※お申し込み後のご入金が4月10日を過ぎる方には、
ご入金が確認でき次第、個別にテスト配信させていただきます。


それと合わせて、
「受講準備メール」配信日までに必ず
メール設定の見直しをしていただきますよう
お願いいたします。


[PR]
by migumeutosa | 2017-04-07 13:37 | 事務局からのお知らせ
こんにちは、手帳セラピー事務局です♪

うれしいことに【WEB版手帳の学校】
たくさんの方にお申込みいただいてます!( ・▽・ )♫•*¨*•.¸¸♪

先日、配信に向けてさとうめぐみの動画を撮影しました。
普段使っている手帳アイテムの公開
カスタマイズグッズ情報
盛り込んでいますよ~ヾ(≧▽≦)ノ゙☆

本だけではわかりにくかった点も、
今回の動画を見るとわかるよう
さとうめぐみ指導の下、スタッフも頑張っています!

受講中はいつでもさとうめぐみに質問でき、
質問への回答・解説は講座中に号外として配信という
スペシャル特典付きです。

そんな【WEB版手帳の学校】ですが、
お申し込み期限が……

本日、4月6日(木)まで

となっています!
まだお申込みされていない方お急ぎくださいね!

f0164842_00020076.jpg


【WEB版手帳の学校】で上手な手帳の使い方を身に付けて、
「幸せおとりよせ体質」に生まれ変わりましょう♪

[PR]
by migumeutosa | 2017-04-06 10:38 | 事務局からのお知らせ
みなさん、web 「手帳の学校」の情報はもうチェックしてくれましたか?

現在、配信に向けての撮影が快調に進んでいます!イエーイ!!
f0164842_23501725.jpg

web 「手帳の学校」は、
手帳セラピーの基本の基本、
マンスリー&ウイークリーの書き方
をメールと動画で気軽に学べるプログラムです!

これまで、ワークショップや講座、そして著書などで手帳セラピーをお伝えしてきましたが、
どうしても会場までの距離の問題や、時間の問題などが大きな壁となっていました。

そこで考え出したのが、
メールという読み物

実際の手帳の書き込みを映した動画
でのレッスンでした。

とても分かりやすく短時間に読める、見られる作りにしてあるので、誰でもすぐに手帳セラピーを実践できるようになるはずです。

実際、アップされている動画のサンプルを見て見ましたが、その分かりやすさには手前味噌ですが感動しました!
表現の進化ってスゴイ…

手帳というツールをつかって
「今とココ」
に集中することで、

やるべきことができ、やりたいこともどんどんできるようになる!

スケジュール管理がうまくなるのと同時に、
手帳に向き合うことで自分に向き合う実感が得られる。

そして、幸せを感じる心と、たおやかな自信を日々のスケジュールのなかで自然と育んでいけるのが手帳セラピーの効果です!!

21日間、送られてくるメールと動画にアクセスするだけで確実に手帳が充実し、毎日がワクワクで満たされる体験をしてみませんか?

お申し込み、詳細はブログトップからどうぞ!!

さとうめぐみ





[PR]
by migumeutosa | 2017-04-04 23:15 | Trackback | Comments(0)
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

170425 「新月のお願い..
at 2017-04-25 19:43
170423 第18週の手帳..
at 2017-04-23 00:00
【事務局より】5月開催ワーク..
at 2017-04-19 10:00
【事務局より】動画の画質変更方法
at 2017-04-17 10:50
170416 第17週の手帳..
at 2017-04-16 00:00

最新のコメント

みけさん はじめまして!..
by migumeutosa at 23:52
手帳の本読みました。実践..
by みけ at 17:59
みきてぃさん 鍵つきコメ..
by migumeutosa at 22:11
ゆうきさん 初参加でも楽..
by migumeutosa at 22:09
きっちんさん 少しの変化..
by migumeutosa at 22:07
ワークショップ参加させて..
by ゆうき at 23:31
昨日も楽しい時間をありが..
by きっちん at 21:48
くまはちさん さっそくの..
by migumeutosa at 18:13
ワークショップ、楽しかっ..
by くまはち at 20:08
有希さん おめでとうコメ..
by migumeutosa at 23:03

以前の記事

2017年 12月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
more...

検索

記事ランキング