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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 

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今日は、新暦9の最終日です。

今年2017年中に夢を実現させたい人、充実した2017年を過ごしたい人は、
「予定」
ばかりではなく
「ふりかえり」
を手帳に記すことも大切です!

そのためにも、今日「□月末手帳タイム」をとって、「今月のふりかえり」を記入!
一ヶ月の充実度を目で確認して、エネルギー満タンにして10月1日を迎えましょう♪

くわしくは『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』の110ページを参考にしてくださいね。
(ペンの色は基本は黒でOK。ワクワクしたことや仕事など色分けしたくなったら自分の気持ちに従って使い分けましょう)
つづきはこちら

f0164842_94119100.jpg

①「今月のテーマ」の充実度はどうだったか、パーセンテージであらわしてみる。
○できたか×できなかったか、の○×採点法ではなく、どのくらいできたか、を考えて「できたこと」を評価するのが自己肯定感をアップするポイントです。

②今月は長かったか、短かったかを記入。その理由を続けて書く。
充実していたから長かった、逆に短く感じた、これを書くことで時間とは絶対的なものではなく自分の感覚で決まってくることが見えてきます。気持ちと時間のちょうどいい関係を見つけ・作るのが手帳セラピーのポイントです。

③体調は?風邪気味・頭痛あり、などと日付とともに赤ペンで記入。
ここはマイナス表現になってもOK。事実を赤ペンで書きましょう。体調を書くことで、スケジュールとの関連性・月の満ち欠けのリズムとの関連性が見えてくるかも。見えてきたら翌月のスケジューリングに自分のデータとして生かしましょう。

④印象に残った出来事を記入。
今月の中でとくに印象に残った出来事を書いておきましょう。数ヵ月後、年末にふりかえる時のトピックになります。

以上が基本の「今月のふりかえり」の書き方です。
①~④を各一行づつ書くだけで、自分の過ごした一ヶ月を「見える化」できます!

手帳というと、未来の予定だけを書くのがこれまでのやり方でしたが、手帳セラピーはこうして過ごした時間を書いて「見える化」することで、実りを実感することをとても大切にしています。

月末にしっかりひと月をふりかえり、手帳を自分のデータにして、より良い来月が過ごせるよう新たなスケジュールを組むことでハッピーな循環を作り出していきましょう!

みなさんの7月はいかがでしたか?ふりかえりのご報告お待ちしています♪

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2017-09-30 00:00 | Trackback | Comments(0)
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

10月8日(日)開催

「特装版 幸せおとりよせ手帳2018」
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

のチケット販売は終了いたしました。
キャンセル待ちのお申し込みも終了いたしました。

-------------------------------------------------------------
★お申し込み方法
メールに
① 10日8日ワークショップ希望
② チケットの種類
「手帳つきワークショップチケット」もしくは、
「ワークショップチケットのみ」かを記載してください)
③ お名前(ふりがな)
④ 電話番号
をご記入の上、
info@manubooks.co.jp
まで送信お願いします。

※携帯電話からお申し込みされる方
あらかじめ、ドメイン指定受信の解除、
または@manubooks.co.jpのドメイン指定受信をお願い致します。

-------------------------------------------------------------

たくさんのお申し込み、ありがとうございました♪(*'-^)-☆


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by migumeutosa | 2017-09-29 13:52 | 事務局からのお知らせ
おととい「幸せおとりよせ手帳2018」の取材で出版元の廣済堂に行った帰り、
駅に向かっていたら、

神田須田町の甘味処竹むら
の前に出ました。
f0164842_22052981.jpg

ここの揚げまんじゅう、はじめて食べたときは思わず二皿(4個!)平らげてしまったほど、好きなスイーツです。

建物も歴史的建造物なので、アンティーク着物がぴったりだな~と思い、
手帳のワクワクリストに

「アンティーク着物で竹むらの揚げまんじゅう食べる」

と書き込んでいたのでした。

ちょうど取材用に着物を着ていたのでグッドタイミング!
とのれんをくぐりました。
f0164842_22053329.jpg

今回は2個(笑)でがまんがまん。

手帳にいつか実現させたいことを書いておくだけで、こんな風にいいタイミングで叶うのが手帳セラピーです。

みなさんも
些細なことだからわざわざ書かない
と言わずに、ちょい書きしてみてください。

きっとそのワクワク、実現しますよ!

さとうめぐみ






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by migumeutosa | 2017-09-28 21:51 | Trackback | Comments(0)
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

PCからブログをご覧になっている方は
もうお気づきかもしれませんが・・・

『幸せおとりよせ手帳2018』の
特設サイトができました~!!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

f0164842_20285404.jpg
ぜひバナーをクリックして
『幸せおとりよせ手帳2018』がどんな手帳なのか
チェックしてみてくださいね162.png
あなたに幸せや「いいこと」を
どんどん運んできてくれる工夫がいっぱいです♪


そしてそして! 今日は
「特装版 幸せお取り寄せ手帳2018」
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ
応募締め切り日です!

受付は本日23:59までとなっておりますので、
参加をご希望の方はお急ぎください∑∑∑(/゚□゚)/


手帳お渡し会&発売記念ワークショップの内容紹介記事はコチラ

さとうめぐみからのスペシャルメッセージはコチラ


* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … *

『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』

手帳お渡し会&発売記念ワークショップ


【日にち】2017年10月8日(日) 

【時間】 13:30〜15:00(受付開始は13:00からです)

【場所】 アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】5色ペン(あれば)・お手持ちの手帳(チケットのみご購入の方)



↓手帳つきチケットのお申し込みはこちら↓
f0164842_14180931.jpg
¥5,000(税込)
(『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』は受付時にお渡しします)


◇----------------------------◇


↓手帳なしチケットのみのお申し込みはこちら↓
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by migumeutosa | 2017-09-28 15:16 | 事務局からのお知らせ
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

10月8日(日)開催

「特装版 幸せお取り寄せ手帳2018」
手帳お渡し会&発売記念ワークショップ

応募締め切り
いよいよ明日(9月28日に迫っています!!

さとうめぐみの手帳を
これまでも愛用してくださっている方、
使ったことはないけれど気になっていたという方、
皆さんにイイことがありますよo(^^o)(o^^)oワクワク

ワークショップ参加で・・・

177.png書店でも通常版より扱いの少ないちょっぴりレアな特装版
通常購入より100円ほど安く、必ずゲット!

177.pngさとうめぐみ本人が手帳セラピーを直接レクチャー
「新月のお願い」「イヤーリング・まる」など
人気ワークのワクワクする使い方をご紹介予定

177.png「本当に自分がやりたいこと」が分かり、
2018年はステップアップの年に!

177.png手帳セラピー仲間ができるかも!


参加をまだ迷われている方も。。。o(゚^ ゚)ウーン
チェックを忘れていた方もΣ(゜∇゜*)!!ハッ!
締め切りは明日!!

手帳お手渡し会は、1年に1度のビッグイベントです!
お申し込みはお早めにどうぞ
* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … *

『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』

手帳お渡し会&発売記念ワークショップ


【日にち】2017年10月8日(日) 

【時間】 13:30〜15:00(受付開始は13:00からです)

【場所】 アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】5色ペン(あれば)・お手持ちの手帳(チケットのみご購入の方)



↓手帳つきチケットのお申し込みはこちら↓
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¥5,000(税込)
(『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』は受付時にお渡しします)


◇----------------------------◇


↓手帳なしチケットのみのお申し込みはこちら↓
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by migumeutosa | 2017-09-27 13:32 | 事務局からのお知らせ
今日は「幸せおとりよせ手帳2018」の出版元
廣済堂に行ってきました!

出版によせての取材と
日本橋丸善での
ブックコンベンション(10月19日開催)の打ち合わせが
今日の仕事でした。

できたてホヤホヤの
「幸せおとりよせ手帳2018」
とご対面!
f0164842_16534923.jpg

わが子のように可愛いです162.png

この手帳を最初に手渡しできるのは、
10月8日の
発売記念ワークショップです。

お申し込みが9月29日までとせまっていますので、
まだの方は下の記事からお申し込みくださいね!

この秋も新しい手帳を手にするワクワクを
たくさんの人に届けていきますね。

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2017-09-26 16:47 | Trackback | Comments(0)
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

10月8日(日)開催のワークショップの応募締め切り
いよいよ2日後に迫っています!!

そこで、今日はさとうめぐみより
スペシャルメッセージをお届けします177.png

∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞

今年もみなさんのお陰で
手帳セラピー公式手帳「幸せおとりよせ手帳2018」を
発売する運びとなりました!

本当にありがとうございます!

その発売を記念して、
今年もワークショップを開催します。

私・手帳セラピストさとうめぐみが心を込めて
おひとりおひとりに真新しい手帳をお渡しする
一年に1度の特別なワークショップです。

一冊でスケジュール管理もプライベートの充実も、
さらには「今年の夢」の実現も叶えるこの手帳を、
もっとみなさんに楽しんで使ってもらえるよう、
使い方のポイントお話しいたします。

手帳に収録している手帳セラピーオリジナルのワークシートについて、
それぞれのシートの効果と
「これだけは書いておいて!」の書き方アドバイスを聞けば、
誰でも気軽に手帳セラピーライフを
スタートできるようになりますよ!

ワークショップの最中にチラ見せする私の実物の手帳をみれば、
いろんな意味で手帳に対するハードルが低くなるはず(笑)

「ハードルは低く効果は高く」
がテーマの手帳セラピーを実感できるこの機会を
ぜひ活用してくださいね。

「始めること」「続けること」が自分を整え、
ハッピーな現実を受けとるための第一歩です。

ワクワクいっぱいの空間で、
素敵な「手帳開き」を一緒に始めましょう!
みなさんとじかにお会いできることを楽しみにしています。

手帳セラピスト
さとうめぐみ

∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞

お申し込みはお早めに!
* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … *

『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』

手帳お渡し会&発売記念ワークショップ


【日にち】2017年10月8日(日) 

【時間】 13:30〜15:00(受付開始は13:00からです)

【場所】 アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】5色ペン(あれば)・お手持ちの手帳(チケットのみご購入の方)



↓手帳つきチケットのお申し込みはこちら↓
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¥5,000(税込)
(『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』は受付時にお渡しします)


◇----------------------------◇


↓手帳なしチケットのみのお申し込みはこちら↓
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by migumeutosa | 2017-09-26 15:02 | 事務局からのお知らせ
こんにちは、手帳セラピー事務局です。

10月8日(日)開催のワークショップの応募締め切り
いよいよ3日後に迫っています!!

今日は、もっともっと会場の雰囲気を知ってもらいたいと
去年の手帳お渡し会ワークショップに参加したスタッフFから
熱烈お誘いメッセージのご紹介です177.png

∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞
去年のお渡し会で一番、印象的だったのは、
さとう先生のお話がおもしろくて自然に笑いがこぼれるところです!
参加者の方々は、みなさんニコニコ(*^-^)ニコ
もちろん、さとう先生もニコニコ(*^-^)ニコ
会場全体が優しいオーラに包まれていたように感じます
その上、ワーク中は周囲の方たちともおしゃべりできるチャンスがあり
「友達が作れるチャンスがあるのね!」
と、とってもうらやましくなりましたよヽ(=´▽`=)ノ

それに、
「手帳セラピーってたくさんのルールがあって、覚えるのが大変」
と思っている方もいるかもしれませんが、
そんなこともなく、意外とゆるめヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!
ポイントさえ押さえてしまえば
自分のライフスタイルに合わせて
ゆる〜くなが〜くやっていける印象でした。
「本当!?」と信じられない方は
さとう先生の手帳をチラッと覗かせてもらうといいかもしれませんよ(*゚▽゚*)

とにかく、お話を聞いているだけでやる気が出てきます!
さとう先生のお人柄に惹かれて
常連さんになっちゃう方が多いのも納得です。
ぜひぜひ、みなさんも足を運んで
さとう先生から元気をもらってくださいね。
会場でしか味わえないこと、たくさんありますよ!
d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞━━━━━━━∞∞

お申し込みはお早めに!
* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … *

『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』

手帳お渡し会&発売記念ワークショップ


【日にち】2017年10月8日(日) 

【時間】 13:30〜15:00(受付開始は13:00からです)

【場所】 アットビジネスセンター渋谷東口駅前 402号室

【持ち物】5色ペン(あれば)・お手持ちの手帳(チケットのみご購入の方)



↓手帳つきチケットのお申し込みはこちら↓
f0164842_14180931.jpg
¥5,000(税込)
(『特装版 幸せおとりよせ手帳2018』は受付時にお渡しします)


◇----------------------------◇


↓手帳なしチケットのみのお申し込みはこちら↓
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by migumeutosa | 2017-09-25 15:41 | 事務局からのお知らせ
本日から1年52週間の第40週がスタートします!
今年は残り12週となりました!!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「40週のやれたらいいな」欄
に記入します。
f0164842_1355684.jpg


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの40週)に貼り進めます。
f0164842_135573.jpg
④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_135584.jpg

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2017-09-24 00:00 | Trackback | Comments(0)
こんにちは。手帳セラピー事務局です。
今日は大切なお知らせが2つあります173.png

まず、10月8日(日)開催のワークショップの応募締め切り
いよいよ6日後に迫っています!!


f0164842_11192482.jpg
(昨年のワークショップの様子です!)

「気になっていたけれど参加したことがなかった~」という皆さま!
さとうめぐみに直接会えるチャンスです113.png

まだお席には若干余裕がありますよヾ(=^▽^=)ノ
お誘い合わせの上、ぜひご参加下さいね177.png177.png177.png


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

続いてのお知らせは・・・

この春に配信して大好評だった
WEB版手帳の学校<基本コース>に続く
178.png新たなWEB講座178.png

「手帳セラピー公式手帳 理想実現コース」
(2017年12月~2018年1月の21日間配信予定

を制作中の事務局からお願いがあります!

新WEB講座では手帳セラピスタの皆さまの
「イヤーリング・まる」
たくさん紹介させていただきたいと考えています177.png

夢が叶ったor叶いつつある
あなたの「イヤーリング・まる」
事務局までぜひぜひ、お寄せ下さい!

「イヤーリング・まる」はこちら↓
f0164842_10130475.jpg
皆さまがどんなふうに「イヤーリング・まる」を書いているのか、
ご紹介させてもらうことで「イヤーリング・まる」
もっと身近に感じられるようになっていただけると嬉しいです109.png

ぜひWEB講座の制作にお力を貸して下さい!

※ご協力くださった方には謝礼をお贈りします。

たくさんのご応募お待ちしていまーす(m。_。)m オネガイシマス177.png



応募方法は以下の通りです。
┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯
【応募方法】
以下の内容をメールにてお送りください。
→応募先メールアドレス info@manubooks.co.jp ←

※応募締め切り 10月31日(火)※

1)お名前 
2)年齢
3)性別
4)職業
5)郵便番号、ご住所
6)お電話番号
7)「イヤーリングまる」のスキャンデータ or 写メをメールに添付してお送りください。
  ※写メは綺麗な写真ではなくても、文字が読めればOKです。

【応募後の流れ】
※ご応募頂いたすべての皆さまの「イヤーリングまる」を
掲載することはできないため、簡単な選考を行います。
あらかじめご了承ください。

・お送り頂いた「イヤーリングまる」のスキャンデータor写メを拝見させて頂き、選考に入ります。
採用された方へ、11月10日(金)までにご連絡。こちらから、返信用切手を貼った封筒をお送りします。
「イヤーリングまる」の実寸コピーを郵送して頂きます。

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by migumeutosa | 2017-09-22 15:16 | 事務局からのお知らせ

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