ブログトップ


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして


オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 
 今日は19時からリブロ東池袋(062.gif0359547730)にて『手帳は完了形で書く』刊行記念トークショーが開催されます。お申し込みくださった方と会場カフェリブロでお会いできるのを楽しみにしています053.gif
 さて今日のトークショーでは一年各月のテーマと予定・予算がひとめでわかる「イヤープランしかく」の書き方をレクチャーする予定ですが、ブログを読んでくださっている方にちょっとだけ私の「イヤープランしかく」(2009年版・1月のプライベートの部分)を公開しちゃいます。
f0164842_10434514.jpg

 年明けすぐにリュードリューhttp://www.ruederyu.com/top.htmlのセール、年に二回日本中の骨董屋さんが一同に会する骨董ジャンボリー、と毎年外せない私にとっての二大イベントがあるためお財布には少々痛い月…でもどちらも外せないワクワクの予定です。そしてさらに1月は両親の誕生月なので誕生日プレゼントも用意しなくては…
 こうした自分にとって大きな意味をもつイベントの日程や予算を「イヤープランしかく」にひとまとめに書いておくと、ひとめで流れが見えるようになるので心の準備・予算の準備ができ、楽しくその日を迎えられるようになります。
 そしてちょうど昨日、田舎から両親が東京見物のため上京したので、伊勢丹(吉祥寺店)に案内。ふたりそれぞれに自分の欲しいものを選んでもらって誕生日のプレゼント067.gifを贈ることができました。 
 今年70歳になった父にはカジュアルに着られるジャケット(刺繍でネームを入れてもらってご満悦の様子でした) ↓
f0164842_1043463.jpg

 65歳になった母には歩きやすいブーツ ↓
f0164842_10434630.jpg

 「介護予防にはお洒落が一番!」
と両親はにっこり笑顔058.gif、私も一年積み立てて満期になった伊勢丹友の会のお買い物券とセールの後押しを受けられたので、笑顔が引きつることなく(笑)気持ちよくプレゼントできました。
 大切な人に気持ちを伝えるプレゼントを心から楽しめる053.gif
 これは「イヤープランしかく」のハッピー効果のほんの一部分、みなさんも「イヤープランしかく」をぜひ作って、どんなハッピーが起こるか実体験してみてくださいね☆ 
[PR]
# by migumeutosa | 2009-01-21 10:43 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(2)
 今日は一年365日を約15日づつで分けて季節を表した二十四節気の最後、「大寒(だいかん)」です。読んで字のごとく、一年で一番寒い日で、旧暦ではこの「大寒」の次の新月(2009年は1月26日)を「元旦」とし、新しい年の始まりとしています。一番寒い「大寒」を過ぎて「元旦」を迎えるからこそ「初春」や「迎春」という言葉がぴったりくるわけです。旧暦はやはり日本の風土・気候によく合っているのだなとあらためて思います。
f0164842_11381169.jpg

 さて、一年で一番寒い「大寒」のコーディネートは「草原で春を待つ兎」のイメージでまとめてみました。クローバーとれんげが描かれた超キュートな着物。
f0164842_11433237.jpg

 まるで竹久夢二の描く絵のような可愛さのこの着物、なんと「綿入れ」の着物なのです。「綿入れ」…そう「ちゃんちゃんこ」のように着物の表地と裏地の間にうすーく真綿(絹)が入れられていてとってもあったか。その分着用すると着膨れして見えるのが難点なのですが、俳句の冬の季語に「着膨れ(きぶくれ)」があるので、それもご愛嬌ということで。
f0164842_11441738.jpg

f0164842_11443388.jpg
 帯にはこれまた可愛い兎が、黄緑色・赤・桃色で描かれています。着物に描かれた春の野のクローバーを兎が食みにくる、帯留には四つ葉のクローバーをあしらって巡りくる春が幸せであるように願います。
f0164842_11444981.jpg

 半襟にも、クローバー。馬の蹄につける蹄鉄も西洋では幸せを運んでくるといわれているモチーフです。この半襟は竹久夢二が実際にデザインしたものを京都の刺繍屋さんに頼んで多少アレンジを加え復刻してもらった思い出の一枚です。刺繍屋さんもこのデザインの奇抜さに驚いていましたが、半襟一枚を見るだけで草原でクローバーを食む馬の様子がまぶたに浮かんでくる見事な意匠だと思います。
f0164842_1145778.jpg

(※この半襟は後にネット販売で大好評になったようですが、私はアイディアを提供しただけで特に恩恵はなし。残念でした。笑)
f0164842_11452316.jpg

 バックは縮緬細工の手法「松かさつなぎ」で作られた巾着です。まつぼっくりのように見えるところから名づけられた手法で、日本古来のパッチワークです。明治時代は女学校の裁縫の時間にこうした小間物を作ったそうで、この巾着はその時の教科書を手本に縮緬細工を作り、骨董市で販売している方から購入しました。小さい布のきれはしをこんなに可愛い実用品にしてしまう手芸家さんの手は魔法の手だな~と思います。

 足元は草原のイメージで緑にピンク。絨毯のような生地はヨーロッパのファブリックだそうです。(写真は一枚目参照)
f0164842_11454611.jpg

 着物を着ていて一番寒く感じるのが襟足。ここが空いているから色っぽいのですが、「大寒」の寒さには耐えられません。そこで圧縮フエルトで作られた淡いピンクのケープで柔らかに首もとを包みます。
 全体的にどこかおとぎ話のような、童話のような甘いコーディネートになりました。大正~昭和の始めは外国の文化が子どもの絵本などにも影響を与えた時代。まさにそんな時代を思い起こさせるコーディネートです。二十四節気の最初の候「立春」(2月4日)が待ち遠しいですね。

072.gif着物…錦紗縮緬 クローバーとれんげ
072.gif帯 …腹合わせ帯 流水紋に兎
072.gif帯留め…アンティークの焼き物四つ葉のクローバー
072.gif半襟…塩瀬地 クローバーと蹄鉄刺繍
072.gif巾着…縮緬細工 松かさ巾着
072.gifケープ…圧縮フエルト製(現代)
072.gif草履…豆千代モダン(現代) 
[PR]
# by migumeutosa | 2009-01-20 11:59 | 手帳 | Trackback | Comments(4)
 「一人の質問はみんなの質問!」
 今日は、クローバーさんから寄せられた「8年未来年表」の「空欄」についての質問にお答えします☆
f0164842_1374467.jpg

Q 質問 
「8年未来年表」、『手帳は完了形で書く』の見本では2009年以降「①・②・③」で空欄の所がありますが(※↑写真参照)、ぱっと思い浮かばないところは空けておいていいのでしょうか?それとも埋めてしまった方がよいのでしょうか??
 お時間がある時でいいのでアドバイスいただければ嬉しいです☆
(Commented by クローバー at 2009-01-10 06:34)
→クローバーさん、わかりやすいように多少表現を変えました、ご了承くださいね072.gif
A 回答
 見本の空欄は既に望む現実を手にしたと仮定し維持することを意味する「GET&KEEP」を意味する空欄になっています。(↓写真参照)
f0164842_147362.jpg

 クローバーさんのご質問は、イメージ上で「GET&KEEP」に至る前の時点で「理想の自分」が思い浮かばない時はどうすればよいか、ということだと思いますが、その場合は無理に埋めなくても良いです。逆に「無理にでも埋めておこう」と実験してみるのもよいかもしれませんが、無理に埋めてみて現実的にどうなるかは予測不可能、ご本人次第なので、手帳セラピストとしてもなんとも言えないのです…。
 たとえば、今現在恋人がいないとしても年表の何年後かに「理想の恋人ができた053.gifと書いて、年齢もついでに妄想して考えて「大切な人の年齢」欄も埋めておけば本当にそんな人が現われるかもしれないし…(笑)
 基本は「こうだったらいいな~」の場面を思い浮かべてイメージが出てきたことを言葉にしておくことです。
 それから大切なのは、手帳セラピーのワークシートを書く際は望む現実にふさわしい言葉をつかうことです!言葉の不思議な力を感じさせる実例をご紹介しますね。
 常になんでも妻にやってもらう、まるで「長男みたいだ」という「甘えん坊夫」を持った妻(手帳セラピー受講生)が、少々その関係に疲れて「夫と距離がとれる」と「8年未来年表」 F・プライベートのところに書いたら、三週間後その夫に大阪転勤の辞令がくだり夫だけが単身赴任することに…。
 「8年未来年表に距離をとれると書いたせいかも~」と妻は大慌て&猛反省。「家事を協力し合える夫婦になる、と書けば良かった~」、と後になって報告を受けたことがあります。
 単身赴任は栄転だったので結果的には家族にとって良かったとのことですが、言葉の力、言霊の力を感じさせられた実例でした。 「物理的に離れたい」のと、「協力し合える夫婦になること」は全く違いますから、望む現実にふさわしい言葉をよく考えて書くことが大事です。
 
 また、「8年未来年表」を作成する際、現時点では思いつかなくても後になって眺めたときにぱっと思いつくこともあるかと思います。その時は年表に書き足して、思いついた日付も入れておくと良いでしょう。日付を入れると自分の未来に対するひらめきや直感が当たっているかどうかが確認できます。
 ただ、私の場合一番初めに作成した2006年の年表に書いたことがあまりにもどんぴしゃで現実化しているので、毎年微調整をする程度で大きく書き加えたり修正したりすることはあまりありません。他に受講生の方からも同じような体験談をいただくことが多いので、現在のところ「最初に年表を作成する時のひらめきが一番当たっている」という仮説を立てています。「直感は魂の囁き」でもあるし、何事も最初の集中力は二度目三度目とは比べ物にならないくらいすごいものだから、潜在意識をぐいぐい刺激して「本当の自分」像(=「理想の自分」像)を魂から引き出してくれるのだと思います。
 ワクワクの未来を想い浮かべながら、望む現実にふさわしい言葉と、直感&ひらめきで「8年未来年表」を作ってみてください。もちろん、手帳セラピーは魔術ではなく手帳術なので、「2009年開始時の私」でしっかり現実と夢との差に向き合い現実的になることもとても重要!このステップも大切にしてくださいね!
[PR]
# by migumeutosa | 2009-01-19 13:07 | Trackback | Comments(10)
 昨日は家で書類ファイルの整理をしました。一週間に一度「整理の時間」を持つことですっきり片付くし、次にやることが見えてきますね。最近、ブログに手帳セラピーに実際取り組んでみての質問が増えてきたので、コメント欄に寄せられた質問事項をプリントアウトした「質問ファイル」を作ってみました。
f0164842_15394979.jpg

 本当は直接お会いしてお答えするのが一番伝わりやすいと思いますが、講座やワークショップにいらっしゃれる方は限られているし、コメント欄に回答を書くと埋もれてしまう場合もあるので「一人の質問はみんなの質問!」と考え、手帳セラピーの基本的なことに関してはできるだけブログの記事として取り上げてお答えしていこうと思っています!
(ただし個人的な書き方、質問などはブログでは対応しきれないため講座や個人レッスンをお申し込みいただいた方に限らせていただきますね)

 さて質問の第一弾は「ライフ☆リング」についてです。
090112 安素馬ワークショップ終了しました!にラブ母さんから寄せられた質問です。(Commented by ラブ母 at 2009-01-13 17:11)
Q 質問
めぐみ先生、こんにちは。(中略)そろそろ、ライフ☆リングの作成にかかりたいなと思っていますが、そこで先生に質問です。
 専業主婦の私にとってD:仕事の項目は主婦業ということになるとおもうのです。その場合たとえば「毎日の掃除を欠かさない」や「栄養管理の行き届いた食事を作る」などを書いても大丈夫ですか? ただこの場合、日々のことでいつまでにという期限付きではないので夢リストには書けないなとも思いつつ・・・。
 どのようにすればいいでしょうか?お時間のあるときにでもよろしくお願いします。

A 回答
 「ライフ☆リング」の外側は「理想の私」をイメージして書きます。「毎日の掃除を欠かさない」や「栄養管理の行き届いた食事を作る」だと、「やること」になってしまうので「毎日の掃除を楽しんで行う私」「栄養管理の行き届いた食事を自然と作っている私」などと書くのが良いでしょう。「ライフ☆リング」作成のポイントは「(希望する未来に)なった状態」をイメージして書くことです。
 それから、「毎日の掃除を欠かさない」や「栄養管理の行き届いた食事を作る」という日々「やること」は「イヤーリングまる2009」の外側に書くと「日々そうしよう!」と思えるようになるのでオススメです。
 そして、「ライフ☆リング」が出来上がったら「8年未来年表」を経て「イヤーリングまる2009」も作成してみてください。手帳セラピーは「理想の自分像」(ライフ☆リング)→「理想の未来像」(8年未来年表)→「2009年の理想像と実際にやること」(イヤーリングまる)と流れに従っていくことで、理想像への現実的なアプローチが自然とできるシステムになっています!

※セルフ手帳セラピーに挑戦中のみなさんへのワンポイントアドバイス
 「ライフ☆リング」「8年未来年表」を作成せずに「イヤーリングまる2009」だけを作成すると、どうしても「ライフ☆リング」の視点(最終的な「理想の自分」像)が多く入ってきてしまう傾向があるようです。
 「イヤーリングまる2009」だけを作ってももちろん効果は現われますが、その場合「イヤーリングまる2009」には2009年に達成できそうなことを絞って書き込むようにしましょう。 一年一年確実に収穫を喜びながら「理想の自分」に近づいていくための道しるべとなるのが「イヤーリングまる」です!詳しくは『手帳は完了形で書く』80頁をお読みくださいませ☆
(1月11日安素馬ワークショップに参加してくださった方は、その点バッチリチェック済みですのでご安心くださいね049.gif
[PR]
# by migumeutosa | 2009-01-18 15:39 | Trackback | Comments(4)
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

【事務局より】2018年、新..
at 2018-01-19 17:47
190116 「新月のお願い..
at 2018-01-16 12:22
180110 質問&回答 「..
at 2018-01-10 00:00
【事務局より】年末年始休業の..
at 2018-01-08 23:59
180102 旧暦十一月満..
at 2018-01-02 00:00

最新のコメント

しじみさん グランデ、気..
by migumeutosa at 16:59
岐阜でお世話になったしじ..
by しじみ at 22:59
> 有希さん こんばん..
by migumeutosa at 22:26
新月のお願いの書き方につ..
by 有希 at 21:58
くまはちさん お月見報告..
by migumeutosa at 22:40
十三夜のお月見..
by くまはち at 21:40
> 桐の葉さん こんに..
by migumeutosa at 14:23
こんばんは。 2018..
by 桐の葉 at 22:24
「幸せおとりよせ手帳グラ..
by migumeutosa at 12:33
MA さん さっそく回答..
by migumeutosa at 13:55

以前の記事

2018年 12月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
more...

検索

記事ランキング