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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 
 このワークショップは終了いたしました☆ありがとうございました  
                                   09年1月12日追記

いよいよ新年第一弾ワークショップが3日後に迫ってきたので再度お知らせいたします。まだ残席がありますので、ご都合のつく方はぜひいらしてくださいね☆
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☆☆さとうめぐみの手帳セラピー☆新年第一弾ワークショップ@安素馬のお知らせ☆☆
 来年こそは充実した良い年にしたい、理想通りの一年を過ごしたいという方にオススメなのが手帳セラピーの「イヤーリング☆まる」を作成することです。
 ひとりではついつい先延ばしにしてしまいがちな年間のプランニングも、手帳セラピーメソッドならワクワクの作業になることうけあいです!シートに書き込んでいくだけで、理想の自分に近づくための2009年の過ごし方がみるみる浮かんでくる楽しいワークを、1月11日というイチ並びの日、しかも鏡開きという絶好のこの日に一緒に楽しんでみませんか?
 今回はお年玉として、ご希望の方にはさとうめぐみが直接「言葉チェック」を致します!時間の都合上お一人につき一点ですが ついつい使いがちな言葉の癖に気づいて、よりハッピーを呼び込みたいという方はぜひご参加くださいませ!

072.gif【講師】さとうめぐみ 著書『手帳は“完了形”で書く』(東邦出版)
072.gif【内容】
1、理想の一年を立ち上げる「イヤーリング☆まる」の作成
(東急セミナーBEでは取り入れていない安素馬限定の内容です)
072.gif【持ち物】手帳&四色ペン、下じきなどプリント記入の際に台になるもの
072.gif【日時】1月11日(日)14時~16:30
(「言葉チェック」を希望の方は終りの時間に余裕を持ってお越しくださいませ)
072.gif【場所】安素馬-asuma-(渋谷区広尾1-11-5-719号 最寄り駅は恵比寿です)
072.gif【会費】5000yen
072.gif【ご予約】安素馬 古庄(ふるしょう) 
 素敵なハーブティ063.gifをご用意してお待ちしております
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# by migumeutosa | 2009-01-09 11:04 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(2)
 途中中断しましたが、手帳セラピー流手帳カスタマイズ③をお届けします!
 お年玉特集最後の今日は、手帳の後ろにあるメモ頁を使ったカスタマイズ法です072.gif
「手帳の後ろにあるメモ頁はページ数が中途半端であんまり使えないという人が多いようなので、なにか良いアイディアはありませんか?」と監修を依頼されたのが『美人計画ハルモ2月号』の企画でしたので↓、
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このブログとあわせて読んでいただくとより理解しやすいと思います049.gif
 それではカスタマイズの頁割大公開です!
【後半のメモ頁を利用して】
①2010年へのメモ欄 … 2009年度の手帳は12月までしかないので、2010年の手帳に切り替えるまでの間に入ってくる翌年の予定や2010年に関する思いつきをメモしておくページを取っておくと良いでしょう。
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②ワクワクリスト…くわしくは「美人計画ハルモ2月号」をごらんください。
※私が2008年に「ワクワクリスト」に書いたワクワクの数は55個。ほとんどが叶ったり、「もうこのワクワクは卒業!」ということになったので、2009年への繰越は16個でした049.gifまた思いついたらどんどん書き足していく予定です。
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③欲しいものリスト…詳しくは『手帳は完了形で書く』p40と「美人計画ハルモ2月号」をごらんください。
※私が2008年に「欲しいものリスト」に書いた数も「ワクワクリスト」と同じ55個。そのうち手に入ったものが26個、「もう欲しくなくなっちゃった」ものが20個で、2009年への繰越はわずか9個でした。この「欲しいものリスト」を書くようになってすぐに「自分に必要なものが見えてきているな~」という実感がありましたが、手帳セラピーを続けているうちに「内面の充実」が満ちてきたのか、「物欲」自体がが減ってきているように感じます。むしろ、自分が欲しいものではなくて「誰かにプレゼントしたいものリスト」を作ろうかなと思うくらいです060.gif。これは自分としてはとてもうれしい変化です053.gif
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④新月のお願い記入欄… 一回に書いていいお願いの数は10個(10行)、そこにあらかじめ書く感謝の言葉を書く行を一行と、書きながら気づいたことや後で見返して気づいたことを書き込む数行をプラスして、11行~13行×2ヶ月=1ページ
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1ページ(2か月分)×6=12ヶ月分のメモ頁↓をとっておくと、毎月お願いをすることが習慣になり、お願い上手&叶え上手になります。
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「新月のお願い」の例文は今年もこのブログでお知らせしますので楽しみにしていてくださいね060.gif

 以上でご年始お年玉特集カスタマイズ法を①~③は完結です!
 人は毎日目にするものから多大な影響を受けます。「自分はこんなふうに過ごしたい053.gifという明るい夢に満ちた内容の手帳を日々眺めることの効果は絶大だと思います!急ぐ必要はありませんので、ゆっくりしっかり手帳を自分のものにしていってみてくださいね。
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# by migumeutosa | 2009-01-08 17:36 | Trackback | Comments(12)
おかげさまで東急セミナーBE満員御礼になりました!ありがとうございます!
1月8日19時49分追記

 今日1月7日(新暦)は「七草」。「門松は七草の風にあてるな」という言葉があるように、7日の朝に七草粥を食べてお正月気分を一掃、「ハレ」から日常にもどる日とされています。私も昨日初詣を終えて、今日からエンジン全開でお仕事モードの予定です。
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 さて、初詣効果がさっそく出たのか、東急セミナーBEの「さとうめぐみのハッピー手帳☆セラピー」1月期増員決定!それでも残席がわずか5席という連絡を担当者の方からいただきました058.gif
 今のところ、手帳セラピーメソッドの基礎をお教えしている講座は東急セミナーBEだけ、1月期の後は4月期まで開講の予定はありませんので、ライブで手帳セラピーメソッドを体感したいかたはこの機会にご受講くださいね☆
 三ヶ月連続で受けていただくと手帳セラピーのしみこみ方が違いますよ~!

「さとうめぐみのハッピー手帳☆セラピー」
072.gif第二土曜日17時~19時
 カリキュラム
072.gif1、1月10日 スケジュール管理のための手帳術
072.gif2、2月14日  理想の私を立ち上げる「ライフ☆リング」の作成
072.gif3、3月14日 夢に近づく「8年未来年表」の作成


 詳しくは東急BEのホームページをごらんいただくか、東急セミナーBEにお電話でお問い合わせくださいませ。
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2009010001DR01001.html
東急セミナーBE渋谷校 03-3477-6277
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# by migumeutosa | 2009-01-07 07:56 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(4)
 箱根に初詣に行ってきました!九頭龍神社本宮→駒ヶ岳箱根神社本宮→箱根神社&九頭龍神社新宮という一日で三カ所回るフルコースです。2007年夏にこの順で参拝したところ、まさに開運!ツキの波に乗れた実感があったので、今年の初詣はこのコースで!と手帳で計画&早起きで実現させました☆
 なんと箱根九頭龍神社本宮到着は午前7時。前人未踏の清々しい境内は格別の趣きでした(^O^)
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※普段入場管理している樹木園(西武グループ経営)が空くのは9時なので、念のため系列会社のザ・プリンス箱根(ホテル)フロントで了解をとってから行きました。

 遊覧船が通らない湖面は波一つなくあくまでも静かで穏やか。水中に立つ鳥居が湖面に写り、まるで鏡のよう。思わず、現実に起こることは自分の内面にあることを鏡のように写し出したものである、という「鏡の法則」という言葉が頭をよぎり、今年の「イヤーリングまる」の項目B 心・精神の目標の言葉が浮かんできました。  「朝の芦ノ湖のような気持ちで過ごす」に決定です!
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↑上の写真のように五感で感じた体験があるとイメージングがスムーズになり、実現化につなげやすいので手帳セラピー的にも大収穫でした(^O^)
 
 桟橋から本殿へ向かいます。九頭龍神社本宮の写真を撮って不思議な光が屋根のあたりに写ると、参拝の後本当に好調になるのですが、今回はバッチリでした(^-^)↓
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 本宮から箱根園まで戻り、今度はロープウェーで駒ヶ岳に登り元宮を参拝。巨大な富士山を眺めつつ速攻で下山(すっごく寒かったのです・笑)
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 その後、ザ・プリンス箱根のラウンジやまぼうしでお茶をしました。ここを選んだ理由は建物の形!
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 円筒形の東館西館が、手帳セラピーの「ライフ☆リング」「イヤープランまる」の形に見えるからです(笑)週末の東急セミナーBEと安素馬の講座を実り多いものにできるようにとの願いをこめて選びました(←こじつけ・笑)
 
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 ついでにケーキセットのケーキが対象外の「栗のロールケーキにならないかな~」と念じたら、他のケーキが品薄だったらしく何もいわないのにセットにしてもらえる、というプチミラクルが起こりました049.gif
 手帳セラピーを始めるとこういうことがよく起こるのでうれしいです。(もちろん念じることよりも言葉で伝えることが大切な場面ではそうしますよ)
 サーブされたロールケーキもこれまた建物と同じような丸い形で縁起がいいな~「24時間割」みたいだな~、手帳セラピーの調和の象徴が全部揃った053.gifと思いながら、ケーキの中でいちばん好きなシンプルなロールケーキ067.gifを美味しくいただきました。(写真右下に小さく写ってます☆)

 ラウンジで旧手帳から新手帳へ「欲しいものリスト」の転記を行うなどゆっくりして過ごし、箱根園から元箱根までの遊覧船の出発時間を待ちました。遊覧船は平日ということもあって貸切状態。思わぬところで贅沢気分を満喫です。そしてたどり着いた箱根神社。丑年の今年がどうなるかを予言した大きな看板が出迎えてくれました。
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 一日でこんなに神社を廻るなんて、他の人から見たらよっぽど信心深いと思われるかアブないか(笑)のどちらかと思われるかもしれませんが、参拝する理由は単純。
お参りすると安心してスッキリするから058.gifです。私の場合お参りに行くと、「願い事を唱えて、神様にお任せしたからきっと大丈夫。あとは日々をしっかり過ごしていきま~す。」という気持ちになるのですが、これが自然と
1、願い事を明確にする
2、大いなる力に願い事をゆだねて安心する
3、願いを自分のものにするために具体的に何をするか考え行動する
4、「きっと叶う」と確信して日々を過ごす
5、執着が手元を離れ、やることに集中できるので願い事が叶う

という、引き寄せの成功パターンになっているようです072.gif
 昨年次々やって来たハッピーをひるむこと受け取れた大きな理由も、ほぼ毎月参拝して上記の引き寄せを自然にやれていたからかもしれません。

 良いことが立て続けに起こると誰もが「こんなにハッピーでいいのかな~、何か落とし穴があったりして…」と思ってしまいがちなのですが、そう思う気持ちが一番の落とし穴(;´д`) 意識していても無意識でも自分が思った通りの現実を引き寄せるものだから、マイナスな思いは持たないに越したことがないのです。そこでマイナスな悩み事があれば手帳に書いて「見える化」し改善を図る、自力でダメなことは他者の力を借りる。私にとって神仏はその他者のひとつなんです。もちろん力を借りるのは神仏よりも圧倒的に友人であることのほうが多いですよ(笑)
 とにかく、やるだけのことをやったら後は一旦手放し、時期を待つ。これも安心して日々を過ごすコツかもしれません。
 そして、ハッピーが続いている時こそ元気と安心をもらえる場所(パワースポット)に行って、今現在もたらされているハッピーに感謝の意を表し「これからもよろしくお願いしま~す」とご挨拶。これで絶え間なく降り注ぐハッピーを引き続き安心して受け取れるようになるという訳です072.gif
 初詣をなさった皆さんに、ぜひ実行して欲しいのが、ひとつ願い事が叶ったらきちんとお礼に足を運ぶこと、です。これがハッピーを呼び込むコツです!「お礼参り」という言葉があるくらいですからね。お願いする時だけ神社に行って、叶ったあとは「まっいいか」では神様もご機嫌を損ねてしまう気がするので、「お礼参り」に行く、するとまた願い事が叶う→お礼参りに行く、とエンドレスになっているわけですが(笑)、こんなに楽しい参拝なら毎月行ってもいい~053.gif
  それから、手帳セラピーでは「自分主体の願い事しか叶いにくい」という実験結果が出ていますが、神社などの聖地に祭られている神様なら、
「〇〇さんが幸せでありますようにお導きください」
という他人に関するお願いも聞いてくれそうな気がするので、大いなる力を頼って参拝しに行くという側面もあります。 初詣では
「手帳セラピー実践者の皆さんに絶え間ないハッピーが降り注ぐよう、お導きください」
と心をこめてお祈りしてきました☆
 という訳で、箱根で今年もいい年になりそうな確信をたくさん感じ、安心の種を撒いてきたご報告でした。この種からどんなハッピーの花が咲くのが楽しみです056.gif

 そうそう最後に〇(受け取った豊かさ)報告をしなくては。
この初詣、なんと、お守りの購入以外すべてタダだったのです!親戚の叔母夫妻から頂いたお年玉065.gifのおかげでした。満月効果&いつもわが子のように可愛がってくれる叔母夫妻に感謝です072.gif
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# by migumeutosa | 2009-01-06 22:52 | 新月のお願い | Trackback | Comments(6)
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