手帳セラピスト
さとうめぐみ
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今週は1年52週間の第29週がスタートします!
週はじめの「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!
まずは、
㈰マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪
㈪ついでに自分の中で今週が期限の用件を29週のやれたらいいな欄も記入します。
㈫次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの29週)に貼り進めます
㈬いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。
㈭そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
㈮バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。
㈯その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!
㉀そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。 さあ、まだの人は夜のティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!
※手帳タイムの取り方は 「月はじめの手帳タイム」でレクチャーしています。
次回は8月4日(土)15時〜16時30分
お申し込みはブログトップからどうぞ。
さとうめぐみ
週はじめの「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!
まずは、
㈰マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪
㈪ついでに自分の中で今週が期限の用件を29週のやれたらいいな欄も記入します。
㈫次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの29週)に貼り進めます
㈬いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。
㈭そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
㈮バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。
㈯その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!
㉀そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。 さあ、まだの人は夜のティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!
※手帳タイムの取り方は 「月はじめの手帳タイム」でレクチャーしています。
次回は8月4日(土)15時〜16時30分
お申し込みはブログトップからどうぞ。
さとうめぐみ
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by migumeutosa
| 2012-07-15 20:57
| 手帳
|
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ボディーパウダーを新調しました〜。
浴衣を着るときや夏着物を着るときは、変色を呼ぶ香水類はNGだと思うのでパウダーがマスト。
シャワーを浴びてから全身にパフパフすると全身サラサラ、良い香り〜。
もちろん洋服の時も良いですよ。
今回選んだのは
FLORIS
の
ホワイトローズ
です。
「英国王室御用達の理髪師および香水商」
だから清潔感溢れる香り。
明日、浴衣を着るのが楽しみです!
さとうめぐみ
浴衣を着るときや夏着物を着るときは、変色を呼ぶ香水類はNGだと思うのでパウダーがマスト。
シャワーを浴びてから全身にパフパフすると全身サラサラ、良い香り〜。
もちろん洋服の時も良いですよ。
今回選んだのは
FLORIS
の
ホワイトローズ
です。
「英国王室御用達の理髪師および香水商」
だから清潔感溢れる香り。
明日、浴衣を着るのが楽しみです!
さとうめぐみ
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by migumeutosa
| 2012-07-14 16:20
| 手帳
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先日、新橋演舞場で開催中の
四代目市川猿之助襲名興行
スーパー歌舞伎「ヤマトタケル」
を観てきました!
前売りはすべてソールドアウトという噂もあるプレミアムチケットをとってくれたIさんありがとう!
「百聞は一見にしかず」
の言葉通り、「スーパー歌舞伎」も観てみるものだな〜と思いました。
作者梅原猛のヤマトタケル伝説の解釈や、演出の三代目猿之助の試みはまさに「傾く(かぶく)」そのもの。
芝居に情熱を傾けることではひけをとらない四代目が受け継ぐ意味があると思いました。
そして俳優・香川照之が市川中車を襲名するチャレンジも素晴らしい。
映画「日本鬼子」など、骨太の作品で発揮した役者魂を檜舞台の上でも発揮してもらいたいです。
写真は四代目と交流のある福山雅治さんから贈られた「祝幕」
二代目三代目四代目猿之助三代の隈取りを重ねたものだそう。
引き続き受け継ぎ新しいものを創出するという意味がひと目でわかる粋な餞(はなむけ)だと思いました。(Iさん、写真提供ありがとう)
四代目の少年時代、「オールナイトニッポン」のパーソナリティーだった福山雅治さんのファンになり、
「いつか一緒仕事したい!でも歌舞伎役者が福山さんと共演する機会ってあるのか?」
と思っていたところ、大河ドラマ「竜馬伝」などで夢が実現したというのも、
「願えば叶う」
エピソードですね。
そのほか、一門の役者たちも襲名を盛り上げようという気持ちが入った舞台で素晴らしかったです。
今回の興行は、ひとことでいえば
「男の心意気」
の塊!
本当に良いもの見ました。
さとうめぐみ
四代目市川猿之助襲名興行
スーパー歌舞伎「ヤマトタケル」
を観てきました!
前売りはすべてソールドアウトという噂もあるプレミアムチケットをとってくれたIさんありがとう!
「百聞は一見にしかず」
の言葉通り、「スーパー歌舞伎」も観てみるものだな〜と思いました。
作者梅原猛のヤマトタケル伝説の解釈や、演出の三代目猿之助の試みはまさに「傾く(かぶく)」そのもの。
芝居に情熱を傾けることではひけをとらない四代目が受け継ぐ意味があると思いました。
そして俳優・香川照之が市川中車を襲名するチャレンジも素晴らしい。
映画「日本鬼子」など、骨太の作品で発揮した役者魂を檜舞台の上でも発揮してもらいたいです。
写真は四代目と交流のある福山雅治さんから贈られた「祝幕」
二代目三代目四代目猿之助三代の隈取りを重ねたものだそう。
引き続き受け継ぎ新しいものを創出するという意味がひと目でわかる粋な餞(はなむけ)だと思いました。(Iさん、写真提供ありがとう)
四代目の少年時代、「オールナイトニッポン」のパーソナリティーだった福山雅治さんのファンになり、
「いつか一緒仕事したい!でも歌舞伎役者が福山さんと共演する機会ってあるのか?」
と思っていたところ、大河ドラマ「竜馬伝」などで夢が実現したというのも、
「願えば叶う」
エピソードですね。
そのほか、一門の役者たちも襲名を盛り上げようという気持ちが入った舞台で素晴らしかったです。
今回の興行は、ひとことでいえば
「男の心意気」
の塊!
本当に良いもの見ました。
さとうめぐみ
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by migumeutosa
| 2012-07-13 08:42
| 手帳
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手帳セラピスタKHさんからハッピー報告が届きました!
離婚後、手帳セラピーをはじめて自分の心に向き合い傷心を癒したことで、理想のパートナーを引き寄せたKHさん、おめでとうございます!
「○○だから(バツイチ・年齢・回りの反対などなど)もう恋愛はできない」
なんていう要らない思い込み、手帳セラピーで解除して大正解でしたね!
みなさんもこのハッピー報告からパワーをもらっちゃいましょう♪
それでは、KHさんからのメッセージです。
↓
めぐみ先生、こんばんは。
お元気ですか?
私事ですが、食事会で出逢った方とお付き合いすることになりました。
一緒にいて、楽なんです。
めぐみ先生の「二度書き手帳術」を購入し、講座に参加して色々教えていただきました。
どの著書も勉強になり、自分のペースで手帳セラピーしています。
「離婚してる人なんて、いっぱいいる!」
と声かけしていただき喝を入れていただいた気がします。
ありがとうございました。
昨年末、講座でライフリング作り叶ったものがあります♪
首・肩・腰が本当にスッキリして接骨院に行かなくても大丈夫になりました。嬉しいです。
歯の矯正もだいぶ並んできて、これからはいっぱい笑って生活を楽しんでいけるよう手帳セラピー続けます。
手帳カバー楽しみにしております。欲しいです!
また、講座に参加したいと思います。
よろしくお願い致します。
お忙しいと思いますが、お体ご自愛ください。
めぐみ先生の、ますますのご活躍を応援しています。
KH
↑
さとうめぐみ
離婚後、手帳セラピーをはじめて自分の心に向き合い傷心を癒したことで、理想のパートナーを引き寄せたKHさん、おめでとうございます!
「○○だから(バツイチ・年齢・回りの反対などなど)もう恋愛はできない」
なんていう要らない思い込み、手帳セラピーで解除して大正解でしたね!
みなさんもこのハッピー報告からパワーをもらっちゃいましょう♪
それでは、KHさんからのメッセージです。
↓
めぐみ先生、こんばんは。
お元気ですか?
私事ですが、食事会で出逢った方とお付き合いすることになりました。
一緒にいて、楽なんです。
めぐみ先生の「二度書き手帳術」を購入し、講座に参加して色々教えていただきました。
どの著書も勉強になり、自分のペースで手帳セラピーしています。
「離婚してる人なんて、いっぱいいる!」
と声かけしていただき喝を入れていただいた気がします。
ありがとうございました。
昨年末、講座でライフリング作り叶ったものがあります♪
首・肩・腰が本当にスッキリして接骨院に行かなくても大丈夫になりました。嬉しいです。
歯の矯正もだいぶ並んできて、これからはいっぱい笑って生活を楽しんでいけるよう手帳セラピー続けます。
手帳カバー楽しみにしております。欲しいです!
また、講座に参加したいと思います。
よろしくお願い致します。
お忙しいと思いますが、お体ご自愛ください。
めぐみ先生の、ますますのご活躍を応援しています。
KH
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さとうめぐみ
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by migumeutosa
| 2012-07-12 10:52
| 手帳
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