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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして
オフィシャルサイト

http://www.utosa.net/

お仕事のご依頼はこちら

手帳に関する講演、執筆、取材など承ります。詳しくは こちら からお問い合わせください。

好評発売中!
幸せおとりよせ手帳2025
2025年版の幸せおとりよせ手帳の表紙
著書一覧
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方

幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方(英和出版社)

幸せおとりよせノートの作り方

幸せおとりよせノートの作り方(廣済堂出版)

1年で100個の願いを叶える

1年で100個の願いを叶える(廣済堂出版)

手帳という武器をカバンにしのばせよう

手帳という武器をカバンにしのばせよう(中経出版)

旧暦で楽しむ着物スタイル

旧暦で楽しむ着物スタイル(河出書房新社)

毎日が満たされる 旧暦の魔法

毎日が満たされる 旧暦の魔法(河出書房新社)


🌓2025年5月6日(旧暦五月九日)

5月31日(土)15時〜16時30分

「5月の手帳セラピー®カフェ」

参加者募集のお知らせです!
【募集開始】5/31(土)5月の手帳セラピー®カフェ_f0164842_18242756.jpg

今月のテーマは、待望の

「月末の手帳タイム」
「月初めの手帳タイム」

についてです!

ちょうど5月の月末にあたるこの日、
渋谷のカフェの個室でゆっくりお茶を飲みながら☕

5月の各種ふりかえりや

6月の「今月のテーマ」
「今月のプラン」
の書き方・リカバリーのコツ

を聞いて、
その場で手帳に記入する少人数のワークショップです✍

 
「ひとりでは手帳タイムをサボってしまう😅」

「年始のモチベーションからかなり下がってしまった💦」

はたまた、

「今絶好調だけど、さらに手帳を活用したい!」

という方のご参加、お待ちしています!

※後半30分間は、手帳の書き方全般についてのご質問にもお答えするので、
さとうめぐみの対面講座のメリットを充分実感いただけます!

満席になり次第締め切りとなりますので、
お申し込みはお早めにどうぞ!

 
【日時・内容】
5月31日(土)15時~16時30分

「手帳セラピー®カフェ」

【参加費】

¥5.000
(ワンドリンクがつきます)


【会場】 
「Cafe Miyama 渋谷東口駅前店」

〒150-0002
東京都渋谷区渋谷3-19-1渋谷オミビルB1F
(渋谷ストリーム隣・国道246沿い・セブンイレブンの地下です)

↓お申込みはこちらからどうぞ↓

https://www.utosa.net/contact


「5月の手帳セラピー®カフェ参加希望」

と書いて送信してください。

折返し当方より詳細をお送りします。

いっしょに手帳を開いて、
1年の折返しの6月にはずみをつけましょう!


★★★★ お知らせ 5月  ★★★★


↓ 現在受付中のオンライン講座はこちら ↓

5月27日(火)20時〜21時

「旧暦を毎日に生かす手帳の使い方」
〜月を味方につける!二十四節気のリズムに乗ろう〜



残部わずか!
「幸せおとりよせ手帳2025」発売中!

【募集開始】5/31(土)5月の手帳セラピー®カフェ_f0164842_23533926.png


【 手帳セラピー®個人レッスン 承ります】

【お知らせ】受付開始!2月25日(火)オンライン講座_f0164842_00412626.jpg


対面☕&ZOOM💻個人レッスン好評受付中!

◎対面個人レッスン(渋谷) ※60分 13000円
(講師交通費込み・ワンドリンク付き)

◎ZOOM個人レッスン    ※45分 10000円



て、いつでも受付中です❗

「対面 or ZOOM個人レッスン希望」

希望日時(第三候補まで)

を書いて送信してください。

どんな手帳をお使いの方でもお気軽にどうぞ💌

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

# by migumeutosa | 2026-01-31 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
2025年度の
「手帳セラピー®オンライン講座」

スケジュールが決まりましたのでお知らせします!
2025年度(前半)オンライン講座スケジュール_f0164842_17323498.png
毎月月末の火曜日の定番開催!

手帳をサボりがちな方、モチベーションが落ちやすい方にむけて、しっかり伴走していきますよ📘

すべての講座、受付開始しています!
お申込みお待ちしています!

5月27日(火)20時〜21時

「旧暦を毎日に生かす手帳の使い方」
〜月を味方につける!二十四節気のリズムに乗ろう〜

6月24日(火)20時〜21時

願いを叶える!「新月のお願い」の書き方

7月29日(火)20時〜21時

「先延ばしをなくす手帳の書き方」
〜もう後悔しない!自分に自信が持てる!〜


8月26日(火)20時〜21時

「イライラ・モヤモヤをなくす手帳の書き方」
〜書くだけで気持ちが晴れ晴れ〜


9月30日(火)20時〜21時

「残り三か月で叶える手帳の書き方オンライン講座」
〜片付け・ダイエット・資格取得etcをらくらくクリアできる!〜


# by migumeutosa | 2026-01-30 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
🌕2025年5月14日(旧暦四月十七日)

各店舗で品切れ続出の

&be 新作クッションファンデーション

ヴィセ カラーデュオ トリック コンシーラー 01

を穴場スポットで発見👀
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満月の衝動買い

にならないように、 
「欲しいものリスト」📘
に書いたものだけを購入しました。

メイクをバージョンアップして、
コンシーラーでリカバリー?!
月末の「手帳セラピー®カフェ」に備えま〜す☕



★★★★ お知らせ 5月  ★★★★


↓ 現在受付中のオンライン講座はこちら ↓

5月27日(火)20時〜21時

「旧暦を毎日に生かす手帳の使い方」
〜月を味方につける!二十四節気のリズムに乗ろう〜



残部わずか!
「幸せおとりよせ手帳2025」発売中!

250514 満月を満喫しました_f0164842_23533926.png


【 手帳セラピー®個人レッスン 承ります】

【お知らせ】受付開始!2月25日(火)オンライン講座_f0164842_00412626.jpg


対面☕&ZOOM💻個人レッスン好評受付中!

◎対面個人レッスン(渋谷) ※60分 13000円
(講師交通費込み・ワンドリンク付き)

◎ZOOM個人レッスン    ※45分 10000円



て、いつでも受付中です❗

「対面 or ZOOM個人レッスン希望」

希望日時(第三候補まで)

を書いて送信してください。

どんな手帳をお使いの方でもお気軽にどうぞ💌

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

# by migumeutosa | 2025-05-14 23:44 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
🌕2025年5月13日(旧暦四月十六日)

今日は、卯月(旧暦・四月)満月です🌕
250513 満月の日の手帳の書き方_f0164842_19155683.jpg

満月は衝動を呼ぶ日とされています。

昨日ぐらいから、
気持ちのアップダウンがあったり、
(やる気が出る、落ち込む)
身体の不調があったり、
体重が急に増えていたとしたら、

それは…

「月のしわざ」
かもしれません。

手帳に書いておくことで、
自分のパターンが見えてきますよ📘


現在受付中の
5月27日(火)20時〜21時
オンライン講座では、

◎旧暦のしくみ
◎旧暦の日常への活かし方

をお話します!

ぜひ、お申込みください!



★★★★ お知らせ 5月  ★★★★


↓ 現在受付中のオンライン講座はこちら ↓

5月27日(火)20時〜21時

「旧暦を毎日に生かす手帳の使い方」
〜月を味方につける!二十四節気のリズムに乗ろう〜



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◎対面個人レッスン(渋谷) ※60分 13000円
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# by migumeutosa | 2025-05-13 19:15 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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「素化粧」良い呼び方です..
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来年の手帳の単品を購入し..
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有希さん コメントあり..
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有希さん おはようござ..
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おはようございます。 ..
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