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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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大きめサイズ「幸せおとりよせ手帳Grande」の
2019年版の発売はございません

# by migumeutosa | 2019-12-31 23:59

第8週が始まりました! 
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今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに
「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!


まずは、

①「今週のふりかえり」を記入。

マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう


②「8週のやれたらいいな」の記入

自分の中で今週が期限の用件を
「8週のやれたらいいな」欄に記入します。


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの6週)に貼り進めます。


④この一週間の予定の転記(予定の予習)


マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。


⑤「今週やること」
 「今週やりたいこと」の記入


日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。


⑥ウィークリー欄への予定の組入れ

バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です✨


⑦「一週間未来宣言」とイメージング


その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、

「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」

とイメージング♪


頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした

「1週間未来宣言」

として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 


⑧「休息日」の設定


そうそう、1週間の内で「休めたなぁ」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。


さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!


さとうめぐみ


# by migumeutosa | 2019-02-17 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
今日は代官山で開催された
「京あるき」
のイベントに行ってきました!
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京都・宮川町の舞妓さん千賀遥ちゃんの
梅の大きなかんざしに春の到来を感じた
素敵な一日になりました!

私のコーディネートは、
縮緬地アール・デコ調牡丹柄
蝶柄染帯
に、
練絹色の縮緬の帯揚げをセレクトして、
「雪持ち牡丹」
をイメージした組み合わせにしてみました。

舞妓さんのお衣装のつやつやした綸子、
シボのある柔らかい縮緬の違い、
伝わるかなぁ。

私は綸子が似合わないタイプ💦なので、
断然、縮緬派✨

顔映りも着物選びのポイントです。


さとうめぐみ




# by migumeutosa | 2019-02-16 23:55 | Trackback | Comments(0)
今日学校に行ったら、学生から
たくさんのチョコや手作りのお菓子
のプレゼントが…

なぜか
うまい棒も(笑)
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テストの日だったので、みんな
「ワイロではありません💦」
と言いながら手渡ししてくれたのがウケました😆

一日遅れのハッピーバレンタイン♥

今日のハッピーギフトに書き込みまーす。

さとうめぐみ
# by migumeutosa | 2019-02-15 23:30 | Trackback | Comments(0)

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