090217 過度の想像(妄想)はワクワクリストへ！

「ひとりの質問はみんなの質問！」今日は手帳セラピー実践者ミッキーさんからのご質問にお答えしま～す。皆さんのお役に立ちますように！

Ｑ　質問
Commented by ミッキー at 2009-02-02 22:36 x
めぐみ先生、こんばんは。（中略）今更ながらの質問のようで恐縮です。
現時点では何の兆しもない、例えば「○○の仕事が入る」とか「結婚式・披露宴を挙げる」とか物凄い妄想でも具体的な日にちの欄に青や緑で書き込んでしまってよいのでしょうか…それともワクワクリストに留めたほうがいいのでしょうか。本も拝読しているのにごめんなさい。
お忙しいなか恐れ入りますが、お手隙のときにでもご教示いただけたら幸甚です。（後略）
Ａ回答
　過度な想像（妄想）を、マンスリー＆ウイークリーの頁に書いてもいいか、ワクワクリストに書いておくだけにしたほうがいいのか、というご質問ですね。
　答えはワクワクリストに書いておきましょう！です。
　書き分けのポイントは「現時点では何の兆しもない」という点です。何の兆しもないのに日時を確定するために使うスケジュール欄にその過度な想像（妄想）書いてしまうと、日常生活に破綻をきたす恐れがあるので（笑）、「兆し」のない想像はワクワクリストに書くのが良いと思います。参考のために私の２００９年のワクワクリストの写真をのせました。
　　２００９年さとうめぐみのワクワクリスト（抜粋）
（書いた日）　（通しＮＯ）（ワクワクの内容）
２月９日　　　１９　ｾﾙﾘｱﾝﾀﾜｰ東急ホテルの「かるめら」でゆっくり朝食をとる
　　　　　　　　２０　昭和音楽大学のカフェでゆっくりする
２月１２日　　２１　ナイショ
　　　　　　　　２２　日本中を好条件で講演・講座・セミナーをするチャンスを掴む
いかがでしょうか？すぐにできそうなことと妄想に近いことが混在しているのがわかるでしょうか？
　１９、２０はスケジュールに組み込めばいつでもできることです。でも今はスケジュールが詰まっていて「ゆっくり」の時間が取れないので、ワクワクリストに棚上げしてその機会を作ろうとしているわけです。３月の春休みになったらゆっくりできそうかな～とぼんやり浮かんできたら、３月のマンスリー頁の＜今月やりたいこと＞に転記し、実行できそうな日を作ります。
　そして２２が、ミッキーさんの「〇〇の仕事が入る」に近い過度な想像（妄想）と似たようなワクワクだと思うのですが、これは現時点では実現する「兆し」はまだ感じられない、自分の中でもその準備ができていない、でもそんなチャンスが来たらいいな～、と強く思うのでワクワクリストに書きました。
※これはブログのコメントに「地方にもぜひ講演にきてください！」とありがたい書き込みをいただき、その気になったワクワクです。ただ、それを実行に移すとなると、経費や規模や移動手段などもろもろの運営方針を決めなくてはいけない…営業的なことを考えるのは私、とても苦手な分野なんです。だったら私にも聴講者の皆さんにも好条件になる「どこかの団体に呼んでもらう」というチャンスを呼び込んで実現につながったらいいな、と思ってこんな表現にしました。
　ワクワクリストの活用の仕方をまとめるとこんな感じになります
①まだ何の兆しもないが、こうなったらいいな～と強く思うことを書く
②いつ、という具体的な日にちは浮かばないが、いつか実行したいと思うことを書く
　これらを「妄想」と一蹴しないで、勇気を出して手帳に書いておくことで、「どうすれば現実化できるだろうか？」と脳が活性化し、望む現実を引き寄せてくれる実感大アリです！ぜひご活用ください！　
　その実感を感じられるようになったら、さらにステップアップする方法もありますのでまずはこの段階をマスターしてくださいね～☆そうそう、その前にマンスリー＆ウイークリーを上手に使って現実生活を整えて行くことが基礎中の基礎であることもお忘れなく！
　※ウイークリー欄に書く「一週間未来宣言」も、その日の予定に即した「こうなったらいいな～」を書くのが原則です！詳しくは『手帳は完了形で書く』の４６頁をお読みくださいね。