100126　「理想的な休日」を考えてみよう！

0125のブログ記事「手帳上手は休み上手」に、クローバーさん、minoriさんから質問が寄せられているので記事としてお答えしま〜す。
『宇宙とつながる手帳の書き方』の中で、お休みの日をしっかりとるために「娯楽」以外の「休日」を予定として設定し緑色マーカーで囲みましょう！と提案しています。

これが基本ですが、「休日」といっても出勤しないだけで家事など平日できない用事を片づける日にしている人も多いことでしょう。
一番望ましいのは、平日の家事・雑事を「休日」に持ち越さないよう予定を組む、という意識改革をすることです。
「休日」は休むための日だから、家事・雑事を振り替える日ではないと思って、出来る限り平日のうちにちょこっと片付け、ちょこっと掃除の習慣をつけるといいですね。
→そういうめぐこも完全に実行はできていませんが(^^ゞ、ここ1年くらいでかなり休み上手になってきました。

専業主婦の人や長い間「休日」を雑事の予備日としてきたため、すぐには意識改革できないという人にまず試してもらいたいのは、休日をどう過ごせば、　”休めた〜♪”という実感を得られるのか、自分に問いかけることです。

めぐこの場合は、意思に反して早起きしなくてはいけない、移動が多い、外食が多い、人と会うことが多い、という平日を過ごしているので、

♪起きる時間を気にせずゆっくり寝る(たいがい9時には目を覚ましますけど)
♪電車に乗らないで近所をぶらぶら散歩する
♪家で食事をゆっくりとる
♪ひとりですごす時間をつくる

という4つを実行すると、休めたな〜　という気持ちになれます。
さらに、

♪ＰＣや携帯電話を使わない
♪オイルマッサージをして昼のバスタイムを楽しむ

を実行できれば、さとうめぐみとしての電源オフができる「完全休日」になります。
「完全休日」は写真のようにマンスリーの日にちを緑のマーカーで全部塗りつぶして、予定を書けないようにしちゃうと「休む覚悟」ができますよ（＾-＾）　

もうすぐ立春、旧暦新年は「休日上手」になってエネルギッシュに行きましょう！

さとうめぐみ
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