100131 今日は月末手帳タイム・1月のふりかえりをしよう！

今日はグレゴリオ暦(新暦)１月の最終日。日曜日ということもあり、月末手帳タイムにぴったりな日です。
予定は書き込むけれど、「今月のふりかえり」をサボっちゃうという手帳セラピスタさんが多いようなので、簡単レクチャーしますね、５分でできます、ぜひやってみてください！

「今月のふりかえり」をすることの利点は、

①ひと月の充実度を味わえること
②うまく進まなかったことへのアプローチ法を練り直すことができること
③ひと月ひと月を重ねていく感覚を感じられること

などです。
予定ややることばかりを追いかけがち・追いかけられがちな毎日だからこそ、定期的に立ち止まって息を整える時間を意識的につくることが必要。月末手帳タイムを習慣化することで息切れしないで1年を過ごすことができるのです。

昨日の「はじめてさんの暦＆手帳講座」でもレクチャーしましたが、書き方は以下の通り。
①今月は長かった？短かった？→その理由
②印象に残った出来事は？
③体調・気持ちなどの変化。
④来月へむけての抱負
この４点を箇条書きで書いても十分なふりかえりになりますよ。もちろん文章の最後は「肯定表現」」で締めくくっておくのがハッピーを呼び込むコツです♪

めぐこの１月はワークショップ・セミナー・講座もたくさん開催、大充実でした！どれも印象的でしたが、とくに手帳セラピーの裾野をひろげるという新しい夢にチャレンジした、ウーマンエキサイトカフェセミナー＆「はじめてさんの暦＆手帳講座」を②印象に残った出来事として書いておきたいと思います。

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