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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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100224 これだけはやろう!手帳セラピー!

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今日はやっこさんから非公開コメントに寄せられた質問「手帳セラピー自習初心者さんがスケジュール管理の次にやった方がいい手帳セラピーワークはどれですか?」にお答えいたします。
※手帳セラピーの効果をたくさんの方に実感してもらえるよう出来るかぎりブログに寄せられる質問にお答えしていくつもりです。
その際のお願いですが「ひとりの質問はみんなの質問」となるように質問の際は「公開コメント」として書き込んでください。

回答
やっこさん、手帳セラピーを続けてくれているのですね、嬉しいです(^-^)さて、自習で手帳セラピーを行う際、一番大切にしてほしいのは日々の書き込みです。
※「シンクロニシティ手帳」では●新月コースとして案内しています(写真)

まず基礎である日々の書き込みを1ヶ月以上続けて、日々受け取っているハッピーに気づき、多少の予定の波や心情の波への対応の仕方を身につけることが肝心です。

その次の段階に進みたくなったら、
Aライフ☆リング
(理想の人生を立ち上げる・理想の人生に向かって充実した今・現在を生きていきたい人向け)
Bイヤーリングまる
(理想の1年を立ち上げる・まず2010年の理想を立ち上げて今・現在を着実に生きていくことで)
のどちらかを選んで進めましょう。

もちろんオススメなのはA→Bと両方やることですが、無理をせずやってみたいほうから気軽にトライしてみてください。
理想の人生も理想の1年もペンを手にして書くことで、自分の本当に求めている理想が見えてきて、実現のために必要な自分の行動や気持ちの持ち方が明らかになっくるはずです!
考えるから、書くから現実も動きだすのです♪

ちょうど今日2月24日は「ヘリオコンパス地球暦」でみると、宇宙では天王星(改革)ー金星(感覚)ー太陽(意志)ー土星(規則)が並び、まるで太陽を中心とした天秤のような配置になっている「バランス」の日。
※()は惑星のキーワード
規則や枠組みの中で自分はどうありたいのか、新しいバランスを自分自身の中に見つけ出すのにふさわしい日です。

今日ワークシートに取りかかる時間がないという人も、手帳を開いて「いつワークシートに書き込みをするか」を決めてみてくださいね。これが宇宙と現実的につながり自分の行動という結果を得ていく方法です♪

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-24 10:50 | 手帳 | Trackback | Comments(11)
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Commented by さつき at 2010-02-24 11:07 x
めぐみ先生

こんにちは。手帳セラピーを初めてから1年以上たちました。
1日1緑のおかげで、毎日感謝することがハッキリして私って恵まれているな~(*^-^)
と思うことがいっぱいです。ありがとうございます。
今日は教えて頂きたいことがあります。
私の夢はビジネスで成功することとかではなく「大好きな人と温かい家庭を築くこと」なのですが
夢への活動ってどう設定していいものか判らずに悩んでいます。
去年は8年年表に「大好きな人と素敵な恋愛をする」と書いていたのが現実になり素敵な恋人ができました。
8年年表には2010年「大好きな人に愛され沢山の人に祝福され結婚する」と書いているのですが
結婚となると夢への活動ってどうしたらいいものやら・・・ということで悩んでいます。
そもそも彼がどのように考えているかも判らないですし、彼をせかしたり結婚を迫ったりなんてできないし
現実の時間の中で実行可能な「夢への行動」を組み込んでいくこと・・・なんて難しくて・・・。
教えて頂けたら幸いです。
ちなみに去年作ったドリームマップは結婚式や幸せそうなカップルの切り抜きがいっぱいでした(笑)
Commented by エンデン at 2010-02-24 13:13 x
質問なんですが、4月から手帳セラピーを始めようと思うのですが、4月から始めても良いのでしょうか?

新年の1月から、始めた方が良いのでしょうか?
Commented by migumeutosa at 2010-02-24 14:22
エンデンさん
「手帳セラピーは始めたくなった時が始め時」なので、いつから始めても大丈夫です。日本ではお正月や4月の年度始めでいろいろなことが切り替わるので、4月はちょうどいい始め時だと思います♪
ブログでいろいろな始め時をお知らせしているのは、宇宙のリズムと手帳セラピスタさんのやる気スイッチを押すためなのでそちらも始め時のきっかけにしてください。二冊の本を読んでからスタートしてもらえればバッチリだと思います♪
Commented by migumeutosa at 2010-02-24 15:10
さつきさん
手帳セラピーで素敵な彼ができたとのこと、おめでとうございます!
手帳セラピーは自分が主体になって自分の夢を実現していく手帳術ですので、さつきさんが主体となって彼との結婚が実現するよう「夢への行動」を進めていくことが夢を叶える大前提になります。つまり、彼に結婚の意志があるかどうかタイミングをはかりつつ気持ちを知ることはとても大切なこと。その上で彼に結婚したいな♪と思ってもらえるような効果的な行動を考え、現実的な行動を実行するのが良いと思います!
結婚はご縁とお互いの気持ちが大切!ハッピーエンドになるよう応援してます♪
Commented by jasmine at 2010-02-24 15:55 x
めぐみ先生、いつも楽しくブログ拝見させていただいてます。
今日はちょうど手帳を開きカキコミしていたところでした♪

ただ、1週間未来宣言がイマイチうまく書けません。私の仕事は普通の事務で残業もありませんが、趣味や習い事、夢への行動記録を中心に手帳に書き込んでいます。でも急な予定が入ったりして、予定変更となる事が少なくありません。
なので、1週間未来宣言は、幅をもたせて少し曖昧で抽象的な表現にしてあるのですが、それではあまりモチベーションも上がらない上に後から見た時しっくりこないのです…。1週間未来宣言を書く際のコツなどがあったら教えてください。
Commented by やっこ at 2010-02-24 17:43 x
今 勤務終了して早速ウズウズして携帯からブログへアクセスしました!
先生ありがとうございますm(__)m
あまりにネガティブ過ぎるな内容の公開コメントなので公開コメントとして良いか相当悩んで投稿しました。が間違いに気付き これからは公開コメントでドシドシ質問させて頂きます。早速今日から頑張りますo(^-^)o
現在、娘から『ほぼ日』をプレゼントされ、ほぼ日で頑張ってます。しかし、やっぱし、ウィーク頁は1週間まとめて見渡せないので、きついので いいアイデアがあればお願いします。リフィルの販売が継続なれていたならば、ありがたいのですが…途中から出会った人のため用に
Commented by エンデン at 2010-02-24 19:44 x
さとう先生、回答ありがとうございます!
自分の夢を叶える為に、やっていきます!
Commented by やっこ at 2010-02-25 23:07 x
めぐこ先生♪
こんばんわ(^^)
昨日より早速「宇宙」の御本を読み返し、ライフリングだけでも作ってみようと…???
ライフ☆リング???イヤープラン☆まるは、これやしぃ。どこ?
どこ?にあるやら、どれなのか、わかりません(泣)
「宇宙」の御本では「夢リスト」のことですか?
探しきれていなかったらスイマセン。
今年は娘からのプレゼントしてもらった手帳を使いたいので、シンクロ手帳は今年は購入できないのです(汗)
Commented by migumeutosa at 2010-02-27 09:58
やっこさん
こんにちは!もしよかったら非公開コメント公開させてください、とてもうれしい内容でした♪
残念ながらリフィルは販売終了しています。ほぼ日手帳をお使いなら、別売りの「ウイークリー」を併用するとウイークが見渡せるようになると思いますよ♪
Commented by migumeutosa at 2010-02-27 10:01
やっこさん
こんにちは!取り急ぎ質問にお答えします。
一冊目『手帳は”完了形”で書く』は理想の人生を立ち上げる手帳術の紹介がテーマなので、夢リスト、ライフ☆リング、8年未来年表など理想の人生を見える化するワークを紹介しています。
『宇宙とつながる手帳の書き方』は副題の通り、1年で叶えたい夢がある人に向けたワーク、夢リスト・イヤープランまるなどを紹介しています。
両方手にとっていただけると良いのですが、難しいようなら『宇宙…』を参照し、今年2010年の手帳セラピーをはじめてみてはいかがでしょうか。1年手帳セラピーで過ごしてハッピー体質をアップさせて、人生バージョンに取り組んでもいいと思います。その間に『手帳は…』を図書館にリクエストするなどして、読めるようにしておくのはいかがでしょうか?
Commented by やっこ at 2010-02-28 00:13 x
めぐこ先生(^O^)/
ありがとうございますm(__)m
毎日の手帳セラピーを続けつつ何とかして もう一冊の本が読めるように考えます。図書館には、用紙を貰って来てるので明日リクエストしに行きます。東京に行って めぐこ先生の講座を受けれたら…と思いますが遠すぎて…
早く地方に来てくださいね♪
非公開のコメントなのですが、先生さえよろしければ、恥ずかしながら 公開してくださいませ。

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