10225　祝！浅田真央ちゃん♪嬉しがるチカラを育てよう！　 : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

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10225　祝！浅田真央ちゃん♪嬉しがるチカラを育てよう！　

昨日は珍しくTVを見る時間があったので、冬季オリンピックの女子フィギアスケート・ショートプログラムを生中継で見ていました。

浅田真央選手、キムヨナ選手ともにハイレベルの演技、素晴らしかった！
演技はもちろん、二人とも下馬評に惑わされず自分の目標を期日にあわせて逆算してきちっと調整する自己管理のプロなんだな〜と手帳セラピー的視点でも感心しました。

さらに浅田真央選手は試合後のインタビューで、
「はじめは足が震えていたけれどジャンプを成功してから、オリンピックで滑っているんだという嬉しい実感が湧いてきました♪」
と答えているのを聞いて、思わずそう！そう！とうなずいてしまいました(^-^ゞ

まず第一に子どもの頃からの夢に向かって毎日練習を続けてきていることが素晴らしい！←手帳セラピーでいえば「夢への行動」ですね♪
その上で、実際に夢の場所に立つことができた「嬉しさ」を「実感」できたら、体中からチカラが湧いてきて良い結果がもたらされるのは当然！かも♪

実は「嬉しさ」をその時その時にちゃんと感じることって、とても難しい。緊張してしまったり、受けとることに戸惑ったり、すぐ次の展開を心配したり…人間は心配になることを探してでも見つける癖があるらしいから。

だから心配がなくなるくらいしっかり準備をしておくのが、「嬉しさ」を実感するために自分で確実にできる方法なんだと思います。準備をしてきた安心感が「嬉しさ」を感じる余裕を生み、今とココに集中する原動力になる…まさにハッピースパイラルですね♪

オリンピックに出るという夢を叶えられる人は世界中でもごくわずかだけれど、人は「誰でも自分が実現できることを夢見る」といいます。手帳セラピーでいえば、自分がこれまでやってきたことの延長で思い描くのが「夢」で、やったこともないようなことを考えるのは「妄想」(笑)なんです。

だから私たちも、しっかり「夢」を思い描いて、今とココを生きましょう！そしていつでも「嬉しさ」を素直に受け取れる準備＝手帳セラピーで気持ちのアベレージを保つこと、を続けていきましょうね！
2010年は「嬉しがるチカラ」を自分のものにしちゃいましょう！

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2010-02-25 11:20 | 日記 | Trackback | Comments(4)

Commented by ちあこ at 2010-02-25 14:37 x

こんにちはめぐみ先生

女子フィギュアはドキドキですよね。
こちらまで緊張しちゃいます。

嬉しがるチカラってステキな表現ですね。
このスキル欲しいなあ。
ステキな言葉を教えていただきありがとうございます。

昭和女子大のセミナー申し込みました。
再来週からよろしくお願いいたします。

Commented by YUKO at 2010-02-25 16:58 x

めぐこ先生、こんにちは。わたくしもLIVEではなかったのですが、女子フィギュアみました。こんなにしっかりと自分の意見を言える１９歳っているのですね・・・何よりも感心したのは二人とも「出来る限りのことはやってきた」という自信。あとは、目を合わせる事はなかったですが、握手しながらお互いの存在をしっかり認め、負けたとしても人のせいにしないであろう姿勢。特に真央ちゃんが、「ショートでやっとヨナ選手に少し近づく事が出来てよかった。」といった旨のコメントはジーンときました。ああいう場面ではとかく「負けたくない」といった攻撃的なコメントが出てきがちですが。私もバレエやピアノをやっていたからこそ言えるのですが、(素人レベルです)緊張しないように、実力を発揮できるように死ぬほど努力してようやく人様に披露できるのだと思います。ですから、めぐこ先生も見た目はさら～っと講義なさっていてもその為に準備をどれだけなっさっているかは私なりにはわかっているつもりです。来月のワークショップ、楽しみにしております❤

Commented by クローバー at 2010-02-28 16:43 x

真央ちゃんにはホントにパワーをもらいました☆
私も夢を叶えるために頑張ろうと思いました☆彡
しかしながら怒涛のような2月。。。シートを記入するする時間までは確保でしませんでした。睡眠を削れば…って感じですがそれだと『ワクワクして書く』というより、『義務で書く』って感じになるような気がしたので。。。
3月のお雛祭りが終わると少しは仕事量が減るので、時間取りたいです♪
今年は昨年よりシート完成がかなり遅れてます。
3月中には仕上げたいです☆彡

Commented by クローバー at 2010-02-28 16:50 x

オフィシャルサイトにあった動画、88人～見てきました☆彡
初めて動くめぐみ先生・初めて聞くめぐみ先生の声でした☆彡
数分間の内容でしたが食い入るように見ていました。めぐみ先生の声に吸い込まれて行きました。
公演の様子の時は何故か涙が出てきちゃいました。なんでだろう？
めぐみ先生の公演が聞けたり講座などに参加できる方がうらやましいです！私も生で聞きたい～～(^.^)/~~~
めぐみ先生に会いたい度がますますＵＰしました(笑）