100410　東急セミナーBE発展講座でした♪

今日は東急セミナーBE発展講座①でした♪
基礎講座から進んでくれた手帳セラピスタさんたちに会うのを楽しみに教室へ！

手帳セラピーを始めて３ヶ月が過ぎ、こんな書き方であってるかな？という疑問がちょうど出てくる頃なので、
手帳タイム
の取り方を実際に書き込んでもらいながらレクチャーしました。

座席が近い人同士で手帳の会話が弾むのも講師として見ていてうれしいものです。

講座後は、9時30分に始業して帰るのはいつも終電、手帳を書く時間もないというTさんへのアドバイスをしました。

◎職場の机上に手帳を開きっぱなしにして、時間の意識を持つこと
◎予定がたてられないほど忙しいなら、まずはやったことを書き込んで、忙しさを見える化すること
◎同時進行の仕事をガントチャートにして見える化すること
そして
◎終電を終業時間に設定している「あきらめ」を止めて、帰る時間を自分で作り出すこと
などを数名の手帳セラピスタさんたちと共にお伝えしました。

仕事や家族のために時間を使うことが多くて自分の時間がなかなか作れないという人こそ、手帳セラピーで自分の時間と心を取り戻してほしい！
「あなたが幸せならみんなが幸せ♪」
なんです！！！

忙し過ぎる仕事を手帳に記録するだけでも、立派なはじめの一歩！
記録が自分を守ってくれることもある、今を作るきっかけになること間違いありませんから♪

さとうめぐみ