100716　三連休はまず休息を！

明日から三連休♪
という人はご注目！
充実した三連休にするためには、まず手帳を開いて身体と気持ち両方の声を聞いてみましょう！

お休みだから片付けなくちゃ、お出掛けもしたい、あれもやりたい、これもやりたい…

という欲求は誰にでもあるものですが、その欲求の奥を探ってみると、「休日に何もしない焦り」そのまた奥には「何かを終わらせないと休めない」という気持ちがあるのかも。

思いあたる人にオススメなのが、三連休の中に予定を入れない「休息」の日を設定することです。

それが一番難しい！との声もあるかもしれませんが、可能な人はまずは1日休んでから、1日が無理なら半日でもOK。
とにかく身体を休めて元気を回復させることを第一にしてみましょう。

そうするとあら不思議(笑)、今まで溜め込んでいた用事などを片付けようという気持ちが湧いてきて、結果「やらなくちゃと思いつつダラダラ」よりず〜っと充実した連休になるはずです♪

土日のお休みは「娯楽」中心になりがちで、「休息」まではなかなか取れない…という人は「休息」を取る練習をするいいチャンスです。

ここで練習しておけば、お盆休みには「お休み上級者」になれますよ！

※休息と娯楽の違いについては『宇宙とつながる手帳の書き方』84ページをお読みください(写真)♪

さとうめぐみ