週はじめの手帳タイム : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら
　　

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週はじめの手帳タイム

日曜日です！
もう今週の手帳タイムはとりましたか？

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し＆見える化。
週はじめの手帳タイム_f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「１週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い１週間を作り出しましょう！

そうそう、１週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを！
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね！

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2010-11-07 16:38 | Trackback(1) | Comments(5)

Tracked from 手帳セラピスタ日記（しず.. at 2010-11-07 23:04

タイトル : シンクロハッピー初体験!!!!
立冬を迎え、寒さも本格的になって来ましたね。... more

Commented by YASUKO at 2010-11-08 01:33 x

先生、素晴らしくいいことが立て続けにあったので、ご報告したします。
１・全学年合同同窓懇親会で、同級生から、「凄い綺麗になったから、ぜんぜんわからなかった」と、複数の驚きをいただきました。明るくなると、印象は変わるようです。
２．憧れているパーソナルトレーナーさんと、写真が撮れました。そして、担当ではないのに、姿勢のアドバイスや、体のアドバイスもいただきました。嬉しい♪
しかも、年齢を聞かれて正直にお伝えしたら。「え？・・・・ごめん。30歳くらいかと思って話してた・・。もうしわけありません。」と、かえって恐縮されました。
明るいと若く見えるらしい。何より、憧れの体のプロに、若いく間違われ、こんなにうれしいことはありません。
手帳には、なったらいいな、のところに、Ｋ先生のトレーニングを受けることができる、と書いてました。10月ですが。
つくづく、導き手に恵まれてます。先生。ありがとうございます。

Commented by ＹＡＳＵＫＯ at 2010-11-08 01:36 x

忘れてました。
探していた英語の先生と出会いました。もうすぐ講座は終わりですが。でも、その先生が江戸着物研究家だったので、普段着れる着物を教われることになりました。←日本語が変です。
たくさんの素敵な導き手に出会えることは、本当に幸せです。
めぐみ先生のおかげです。ありがとうございます。
お忙しいことと思いますが、先生、良眠をたっぷりお取りくださいね。

Commented by ami at 2010-11-08 23:34 x

最近新月前も土用もゆっくりできない忙しい日々が続いてます。眠い体に鞭打ってレポートを終えたら出したら他の次のテーマがドーンとやってきました。（それも新月まえ！）すごいシンクロ！レポート長引かせてたらパニックでした。あるんですね。人生には休めない時が。もっと手帳をうまく使えば（たとえばじぶんしめきりをもっとはやめにするとか）楽になるかな？　