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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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「シンクロ手帳2011」切り替えナビ②週はじめの手帳タイムでやり残しチェック

今日は日曜日です!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

2010年もあと残すところ12日間。
今日の手帳タイムは、一年分の□(チェックボックス)のやり残しをチェック!
今年中にやるか、もうやめにするかを決めて気分をスッキリさせましょう。
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私の場合は区の無料健康診査の申し込みがまだ終わっていないので、年内に申し込みに行こうと思います。
良好な体調あってのハッピーですから♪

あとはいつもと同じ手帳タイム!
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記(2度書き)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
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バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、年末で忙しいからこそ1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、素敵な一年の締めくくりのために今夜は手帳タイムを!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-12-19 17:14 | 手帳 | Trackback | Comments(3)
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Commented by ユウコ at 2010-12-19 21:05 x
さとう先生初めまして。
本屋さんで偶然さとう先生の本を手に取り、直感でこれだ!と思いました。手帳セラピーに出会ってまだ2週間ですが、先生の本を3冊、手帳も買いました。
社会に出て20年、手帳のおかげで仕事をこなすたんたんとした毎日が変化しています。本当にありがとうございます。
地方に住んでおりますので、先生のセミナーに参加することが困難です。先生のステキなお着物と共に手帳セラピーのHOW TO DVDの発売をぜひお願いします!
最後に、ジャン・スピラーもホ・オポノポノも本を読んで実践しておりましたので、この引き寄せにビックリしています。
Commented by やよ at 2010-12-19 22:16 x
めぐみ先生 こんばんは☆
手帳カバーを探してみたのですが重さが気になり ご紹介されていたベルトシールを購入しました^^
5色ペンも真似させて頂きました…^^
少しずつ記入していきたいと思います♪
Commented by libra at 2010-12-26 15:29 x
はじめまして。
少しずつですが、シンクロ手帳を楽しみながら実践中です。
質問なんですが、急に決まった予定を後書きするのもアリですか

たとえば、今から飲みに行こうと誘われたときなど。
その場合、バーティカルに書き込むコツ?みたいのはあるのでしょうか?
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