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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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110418 週はじめの手帳タイムを取ろう♪

月曜日です!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
110418 週はじめの手帳タイムを取ろう♪_f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はランチ・ティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

そして今夜は満月!お財布フリフリのおまじないもやってみてくださいね〜。

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-04-18 11:33 | Trackback(1) | Comments(8)
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Tracked from 手帳セラピスタ日記(しず.. at 2011-04-20 22:52
タイトル : 本当の自信の付け方とは
こんにちは{%笑いwebry%}... more
Commented by AYANO at 2011-04-18 17:09 x
めぐみ先生、1週間の未来宣言!!って何書けば良いんでしたっけ(;-;)
忘れてしまいました(+-+)
あと、金曜日なんですが授業の休憩休みがない先生で行けないかもしれません・・・(泣)
その時間じゃないと先生にも会えませんよね!?
Commented by ラブ母 at 2011-04-18 21:18 x
めぐみ先生、こんばんは♪
 いままでは月曜日の昼ごろか火曜日の朝にのんびりと取っていた週初めの手帳タイム。
 それでも大きな用事というのは月に2回か3回あればいいほうだったので、一日に開く手帳もお昼にのんびり、夜に3行日記を書いて、翌日の予定を確認。くらいだったのですが。
 先週からチビ息子が幼稚園に通いだしたことで小学校と幼稚園の予定、そして長男がバスケを始めたので予定が一気にトリプルで入るようになり、月曜の朝に1週間の予定を確認、転記しないといけない状態になってしまいました!
 予定をもらってきたら即、マンスリーに転記、週初めにウィクリーに転記は変わりませんが、さすがにトリプルで予定が入るようになるとあっという間に埋まってしまいます・・・(^^;
 急に入ってくる予定が増えたので、さっそく取りこぼし発見!
マンスリーとウィクリーの転記モレがないかを再度確認をしました。
 新しい生活が始まり、慣れるまでもうすこし時間がかかりそうですが、ようやく手帳が自分の夢の実現+充実した日々のために活躍してくれそうな予感です。
Commented by すずらん at 2011-04-19 20:36 x
めぐみ先生、
そして先生のブログを読まれている手帳セラピスタの方々、
はじめまして。
神戸市に住んでいます、すずらんと申します♪

じつは私、『手帳は完了形で書く』が出版された頃から手帳セラピーをやりたいと思っていたんです。
それなのに少し完ぺき主義なところがあって、取り組めないまま時間が過ぎていました。
先生の御著書は全部読ませていただいてたんですが。。。
(『幸せおとりよせノートの作り方』もです!)

それが最近になって手帳セラピーの、「セラピーとしての効果」をちゃんと理解したことで「はじめたい!」という気持ちが強くなってきました。

なので、これから先生にわからないことをいろいろご質問させていただくと思います。
よろしくおねがいします(。・ω・。)
Commented by 小杉 at 2011-04-19 21:58 x
こんにちは。月初にイヤーリングを駆け足で完成させたら、その中でも
結構大きい仕事に関する夢が2週間で実現して、とってもびっくりしています。まだまだ実感がわかずポカーンとしていますが、夢が叶うと忙しくなるとこちらでも何度も伺っておりましたが、今それを身を持って体感している最中です。
ここ数年ずっと待ち望んでいた新たな生活が始まって、ワクワクしている毎日です!
Commented by migumeutosa at 2011-04-19 22:29
AYANOさん
一週間未来宣言は『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』78ページを読んでみて下さい。金曜日は11時の講義で終わりなので、またの機会に!
Commented by migumeutosa at 2011-04-19 22:30
ラブ母さん
そうなんですよね、人生のステージごとに日常は変わってくるもの。手帳セラピーを身につけていれば、どんな変化にも対応していけます。ワクワクのママ生活スタートですね!
Commented by migumeutosa at 2011-04-19 22:34
すずらんさん
そうだったんですね~。書くだけならタダなので(笑)手帳セラピーをワクワクでスタートさせてみてください。
>理解する
ことから「実感する」ことに進むと効果は本当に早く現われますよ。
必要なことは著書に書いてありますので、じっくり読んでスタートさせてくださいね!
Commented by migumeutosa at 2011-04-19 22:36
小杉 さん
おめでとうございます!手帳セラピーの驚きの効果を実感してもらえてうれしいです。書いて見える化すると実現も早いんですよ。これからが手帳セラピーで夢の生活を進めていく本番です!時々ワークショップなどにメンテナンスにいらしてくださいね!

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