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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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110509 週はじめの手帳タイムを取ろう!

ゴールデンウィークも終了、日常の月曜日が始まりました!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
110509 週はじめの手帳タイムを取ろう!_f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はランチやティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-05-09 09:10 | Trackback | Comments(2)
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Commented by かずこ at 2011-05-11 14:01 x
 ワークがんばってます。幸せのおとりよせノートや、ワークショップや講座の資料 本を参考にしながら、作成しています。
 昨日ワークにも疲れたので、気分転換にわくわくリスト、欲しいものリストを作っていました。その中に、かづきれいこさんに会って話が出来た。と書きそのあと、かづきさんのホームページを見たところ、今月末にお話し会の予定があると書いてあり、驚きながら申込をしました。初めの一歩の欄にホームページをみて
講演会の予定がないか探して見ると書いておいたので、その通りに、しただけなんですが、驚きです。
 私が初めて、メイクを教えてもらったのが、かづきメイクだったんです。もう10何年以上たってますが。その時は他のスタッフの方が教えてくれ、一対一でおしえてもらいました。
 そのあと、クリスマスパーティーのお誘いもあり、ご本人に会える機会があったのですが、勇気がなく行けませんでした。
 私の友人達は、かづきメイクを習ったと言っても、誰も信じてはくれません。あまりにも、自分の身なりに気を使ってないので、皆びっくりするのだと思います。もったいないといわれます。
Commented by migumeutosa at 2011-05-15 13:56
かずこさん
手帳セラピーワークでいろいろ書いているうちに、すごくいいチャンスに恵まれたり、忘れかけていた情熱を思い出したり、いろいろなシンクロが起こること、まさに体験されましたね。かづきメイクを再開してみる気持ちになったらぜひ行動してみてくださいね!

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