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さとうめぐみ

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111114 週はじめの手帳タイムを取ろう!

月曜日です!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
111114 週はじめの手帳タイムを取ろう!_f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-11-14 09:31 | Trackback | Comments(2)
Commented by akiko at 2011-11-14 18:15 x
先生、こんばんは。 7月~9月の池袋の手帳セラピー講座でお世話になったものです。その節は、ありがとうございました。

お陰様で、すっかり自分の中で、1か月の手帳セラピーのサイクルができてきています。 そこで、とっっても嬉しい効果があったので、ぜひお礼が言いたくて、コメントさせて頂きます。

先週の「一週間未来宣言」で、無理かも・・・という内容だったのですが、どうしても叶えたい出来事があり、日曜の夜、記入しました。(未来宣言とマンスリー・ウィークリーにも) そしたら、ほんとに記入した日に未来宣言通りになりました!!しかも、宣言に書いた文章のとおりです!(しかも3日間!!) ほんとに嬉しくて、そして幸せで楽しい時間がすごすことができ、手帳セラピーのすごさを体感しました。  
 これから年末へと向かう季節ですが、私も来年にむけて、立春までの完成を目標にすべてのワークをやりとげて、2012年を自分らしくすごしたいなと思っています。

とっても幸せな出来事だったので、思わず先生にお伝えしたい!と思いました。ほんとうにありがとうございます★
Commented by migumeutosa at 2011-11-15 18:55
akikoさん
「一週間未来宣言」の的中報告ありがとうございます!
その調子でどんどん叶えていきましょう。

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