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さとうめぐみ

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111230 手帳切り替えナビ⑦ 手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安

手帳切り替えナビ(全8回)7回目の今日は、

手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安

についてです。
手帳の切り替えは12月(年末)~3月(年度末)にかけてゆるーく行っていくことがおすすめです。
理由は
手帳セラピーでは新年を2月4日の節分~3月20日の春分に設定しているからです。

新しい手帳を手にすると早く早く!と気持ちが焦ってしまいますが、手帳セラピーにはワークシートというギフト(ハードル!?)がもれなくついてきます(苦笑)ので、ただでさえ短いお正月休みに全部切り替えるのは難しいと思います。

また、日本は年度切り替えのある社会ですから、お正月に個人的にバッチリな年間計画を完成させても、3月の年度替わりに環境が激変…ということもあり得ます。
そこで、年末年始は2011年のふりかえりと、手帳切り替えナビ①~⑧で紹介することを参考に時間を有意義につかうのが良いかなと思います。

手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安は
『人生の扉を開く「完了形」手帳術』最終ページ
に掲載してありますので、参照してください。
111230 手帳切り替えナビ⑦ 手帳セラピーワークシートの順番と作成時間目安_f0164842_1311761.jpg

「手帳セラピーのワークシートは全部やらないとダメですか?」
とよく講座やワークショップで質問を受けます。私の答えは
「全部やるのが理想的ですが、目的や理想によって特にやった方が良いワークはあります」
が定番です。

手帳セラピーはまず
マンスリーとウイークリーのスケジュール(2度書き)ができるようになる
ことを基礎とします。

その上で
072.gif人生の理想を立ち上げるライフバージョン
※①ライフ☆リング②8年未来年表③シンクロマップライフバージョン の3種のワーク
072.gif調和のとれた一年を過ごすためのイヤーバージョン
※上記3つ以外のワーク

さらに
072.gif今年叶えたい夢がある人のイヤーバージョン
の3つに分類できます。
分類といっても自分一人の人生、時に平行になり時に交わることもあるため、すべてのワークシートをやるのが結局近道になるような気がします。

実は、その夢や理想は
ある程度の時間を要するものなのか(ライフ)

今年中に実現できそうなこと(イヤー)なのか
本人の中で整理できていないことも多々あります。それをライフとイヤーのワークを両方行っていくことで仕分けをし、今とココでできることにまとめていくのが手帳セラピーの手法です。

年始から始まる各種ワークショップにその感覚をつかみにきてください!
詳細はこちらから↓





072.gif手帳セラピーの1月のワークショップ
こちらをクリック!

072.gif「幸せおとりよせ手帳」の開きをよくするアイディアを公開している手帳セラピスタさんのブログはこちらからどうぞ!
養殖理系女子のブログ

※年末年始休みのため12月24日から1月3日まで、コメント欄をお休みにします。年明けの再会を楽しみにおまちくださいね。

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-12-30 08:08 | 手帳

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