111231　手帳切り替えナビ⑧　今年のふりかえりをしよう!

いよいよ今年も最終日、大晦日です!
今年もみなさんのおかげで素敵な一年になりました!ありがとうございます!

感謝の気持ちをた～くさん込めた手帳切り替えナビ(全８回)最終回の今日は

今年のふりかえりをしよう!

です。

つい最近手帳セラピーと出会ったという方も、2007年・2008年から手帳セラピーを実践しているという５年生・４年生手帳セラピスタさんもすぐにできるふりかえり方法をご紹介します。

それは、2011年使った手帳の最終ページに
「2011年のふりかえり」
とタイトルをつけ
A　健康
B　美容・ファッション
C　心・精神
D　仕事
E　教養(知識・資格・知恵)
F　プライベート
G　趣味
H　お金・モノ

の８項目について、
満足度％・事実
理由
の二行を黒ペンで記していきます。

例
A健康　70％　体重維持できた
　　　　　自分に合った運動のDVDに巡り合えて週２回は実行できた　　　　
　
※今年初めに「イヤーリングまる」で「今年の夢」を設定した人は、夢にどう近づけたかも書くと良いですね。

手帳のノートページ一枚分のふりかえりなら30分もあれば書き込めるはず。
何かとバタバタしがちな大晦日ですが、一人静かな時間をとって今年最後の自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？

※写真は「シンクロノート」掲載の「2012年のふりかえり」のページです。

書いているうちに
「2012年はこうしたい、こうありたい」
という思いがわいてきたら、「夢リスト2012」に
理想
その理由
理想のための行動
を書き込みましょう!

例
A健康　４２キロ　体脂肪23％
　　　　　自分にとってベストな数字だから
　　　　　DVD週３回
これで、「イヤーリングまる２０１２」の下書きもできちゃいます。
一粒で二度おいしい今年のふりかえり、ぜひ実行してみてくださいね。

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※年末年始休みのため12月24日から１月３日まで、コメント欄をお休みにします。年明けの再会を楽しみにおまちくださいね。

さとうめぐみ