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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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120104 旧暦新年を迎えるためのふりかえりナビのお知らせ

新暦では新年がスタートしましたが、手帳セラピーでの新年は2月4日の立春。
120104 旧暦新年を迎えるためのふりかえりナビのお知らせ_f0164842_15335085.jpg

新しい手帳に切り替えて気分一新!も素敵ですが
手帳セラピーのポイントは、
①予定や夢の未来を書き込む

②ふりかえり

を行うことです!



2011年、手帳セラピーのワークシートに取り組んだ人は手帳に書き込んだワークシートをしっかりふりかえることで、気づきと実りを実感するのが大切です!

その実感を得て、2012年のワークシートに向き合えば素敵な立春スタートの旧暦新年を呼び込めますよ!

ということで!
明日から全15回(断続的・回数の変更の可能性あり)で
旧暦新年を迎えるための手帳ナビゲート
を予定しています。

今年から手帳セラピーをはじめる人にも、手帳セラピーワークの全容を知ってもらえる機会になると思います!

明日からの連載をお楽しみに!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2012-01-04 15:23 | 手帳 | Trackback | Comments(7)
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Commented by ともみ at 2012-01-04 21:13 x
はじめまして

昨年9月に手帳セラピーを知り
毎日ブログを楽しく読ませていただいています。

めぐみ先生の本は
「二度書き」を読みマンスリーとウィークリーについては段々習慣づいてきたところです。
最近もっと自分の漠然と思描いている私を知りたくて
新年早々「人生の扉を開く完形手帳術」を購入し
イヤープランしかくに取り組み始めたところです。
旧暦の新年までにはワークシート仕上げたいなぁと思っていたら

今日の記事にびっくり!
ちょうど求めていたブログが明日から始まるとは!!
とてもわくわくした気持ちになったので思わずコメントしちゃいました。

楽しみにしています(^_^)/
Commented by あさおちかこ at 2012-01-04 21:38 x
めぐみ先生
2010年末のふりかえり講座を受講させていただきました浅尾と申します。
今回のふりかえりナビ連載、ありがとうございます!
ひそかに、年末のふりかえり講座を希望していた私にとっては、大変ありがたい企画です!1人で行うふりかえり(作業)に不安があったので、めぐみ先生のレクチャーをここで確認することができ、より多く&深い気づきを得ることが出来そうです。
明日からの連載を楽しみにしております。簡単ですが、お礼と感謝まで。
Commented by migumeutosa at 2012-01-05 12:00
ともみさん
コメントありがとうございます。連載は「ふりかえり」ナビなので書き方ナビではありませんが(書き方は著書参照)、2012年手帳セラピーを本格的にスタートする人にとっての参考になればうれしいです。
Commented by migumeutosa at 2012-01-05 12:01
あさおちかこさん
ちかちゃん、今年もよろしくお願いします。先にお礼を言われてご期待に添えるかどうかドキドキですが、赤裸々なふりかえりを公開しつつナビしていきますのでお楽しみに!
Commented by さと★ at 2012-01-05 19:36 x
昨年は手帳セラピーのおかげで今までで
一番充実した一年になりました。

今年も手帳セラピーで心豊かで充実した一年になればと思っています。

私は現在妊娠8か月です。
現在仕事をしていますが、来月から一年の産休(と育児休暇)にはいります。
その間に資格をとれるようにがんばりたいと思っています。

でも、妊娠中は体調が悪い日が多く、なかなか自分の思う
ように毎日が過ごせていません。。こんな中でも、手帳セラピー活かしていけるように何かアドバイスがあればお願いします。


Commented by migumeutosa at 2012-01-06 08:15
さと★さん
妊娠おめでとうございます!妊娠中は自分の体であっても赤ちゃんの体でもあるので思うようにいかないことも多いかと思います。
そんなときの手帳セラピーは「後書き」がポイントです。
やろうやろうと思ってストレスを抱えるよりは、最低限のことに絞って行動し、あとは寝る前や起きてから一日の行動を「後書き」してみるのがベストです。「ワクワクリスト」や「8年未来年表」を併用して、今できないことはいつかやろう、と文字で見える化するのも元気が出ると思います。
また報告お待ちしていますね!
Commented by さと★ at 2012-01-06 18:16 x
早速のお返事ありがとうございます(^O^☆♪

後書きという方法を是非取り入れてみますね(^O^☆♪

それと、資格は長期的にとる、楽しみをあとからとっておくんだらと気持ちを切り替えることができました。

いまは、目の前にある出産を無事に終わらせて子どもとのかけがえのない時間を大切にして参ります


お忙しい中、ありがとうございました*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
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