13030 質問&回答 大きな変化がつらい時の手帳セラピーの方法

130117質問＆回答

http://blog.excite.co.jp/megukono/18356904/
で取り上げたIUさんからの質問に追加が届きましたので「ひとりの質問はみんなの質問」として回答いたします。

質問：
前半は、説明不足のメールをお送りしてしまい、申し訳ありませんでした。

実は、ここ数年ずっと続けてきた仕事からはずされることになりました。とても好きな仕事で、自分としても一生懸命やってきた仕事なので、ショックです。

ミスをしたとかいうけでもなく、なぜ私だけが？と思っています。仕事の引き継ぎ等、つらくてたまりません。また、そんな中、心のちょっとした拠り所にしていた相手との予定も、時間が合わず流れてしまいました。次に会えるとしたら半年後です。

さらに、子供のチックも再発してしまい、職場にも居づらく、苦しい毎日です。
手帳は、二度がきや完了形を心がけ、ワクワクリストや一日一緑、プチ内観など実行しています。

でも、大きなながれは変えられないのならば、手帳セラピーをやっても空しいと思えてしまいます。
こんな時、どんな手帳の使い方をしたらいいのでしょうか。

回答
個人的なお悩みについてはブログではお答えしないことになっていますが(「手帳セラピー」なので、実際の手帳をみないと答えるのが難しいため)、手帳セラピーをはじめて間もないIUさんと同じような変化に戸惑っている人もいると思いますので回答します。

手帳セラピーは、自分と出来事の調和を実感することを大切にしています。
だから
＞大きな流れ
が生じた時こそ、その流れを見極め、自分がどの方向に行くか目標を定めるチャンスと考えるのが大切です。
よく言われることですが、「チャンスはピンチの顔をしてやってくる」。今回の「ＩＹさんのケースはそれに該当するかもしれません。

そしてそんな時こそ、
「ハッピーギフト」(緑のハートマーク)
の記入を強化しましょう！
思いがけないことが起こってついつい嫌なことに焦点を合わせる癖が出ていませんか？
「偶然の幸せ」がもたらされていることに目を向けて行きましょう。

そして実は、手帳セラピーをはじめると大きな変化が訪れるのはよくあることで、ある意味「順調」なのです。
とくに、手帳セラピーを初めて数か月という人の場合はびっくりするようなことが起こることもよくあります
今できることを確実にやっていけば、大きな変化の意味も見えてくるはず。(「シンクロ&直感」を活用)

賢く手帳を使って、上手に流れに乗るようにしてみてください。きっと後で
「あのときああなって良かった！」
と思えるはずですよ。

経過報告お待ちしています。

さとうめぐみ