130519　第２１週の手帳タイムを取ろう！ : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

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130519　第２１週の手帳タイムを取ろう！

2013年の第21週がスタートしました！
もう今週の手帳タイムはとりましたか？

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し＆見える化。
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バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「１週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い１週間を作り出しましょう！

そうそう、１週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを！
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね！

※６月１日13時～15時「月はじめの手帳タイム」ワークショップ
で詳しいやり方をレクチャー予定です！

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2013-05-19 12:00 | 手帳 | Trackback(1) | Comments(0)