131116　質問&回答　彼と別れた後の感情の整理の仕方

2013年11月12日 MJさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。

「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。

【質問】

初めまして。コッコと申します。
遠方でなかなかワークショップに参加できないのでこちらで質問させて下さい。
手帳セラピーを始めて2年程経ち、色々な願いが叶ってきました。

でも、1つどうしても叶わなかったものがあります。遠距離の彼との結婚です。
私は家の事情や私自身が彼の地元に行く事を受け入れられず半年前に別れてしまいました。

私は、私の地元での結婚を望んでいてイメージングもしていたのですが、それが不可能と知って別れる事になりました。

でも別れてから日に日に後悔の気持ちが大きくなってしまい、彼の地元に行く覚悟でこの間電話をしました。そうしたら新しい恋人ができたと言われました。彼もすごく傷ついてやっと新しい恋に踏み出したようです。

私は、彼に幸せになってほしいと思う反面、戻ってほしいという気持ちもあり感情の整理ができません。

こんな気持ちとどう向き合ったらよいでしょうか？

手帳セラピーのおかげで仕事や人間関係はすごく上手くいっています。でも最大の望みはお互いが安らげる人生のパートナーがほしいのです。そこが叶う方法ってありますか？

もう元彼より新しい恋を探すほうがいいんでしょうか？大好きなのに別れてし
まっただけに苦しいです。
乱文失礼致しました。



【回答】
はじめまして！MJさんいい恋愛、いい人生の体験をしたのですね。

手帳セラピーは書くことで自分の気持ちに気づくセルフセラピーです。
今のMJさんにオススメなのは
『恋愛引き寄せ手帳』(大和出版)
の
「過去の恋愛をリセットするプチ内観」(33ページ)
です。

ぜひ読んでみてください。
質問の中にすでに答えが書いてありますね。

ひとつめ
＞私自身が彼の地元に行く事を受け入れられず

これがMJさんの気持ち(ほんね)だったのではないでしょうか。

恋愛や結婚は自分ひとりではできません。
ある意味、恋愛や結婚は自分と相手の考えの「折り合いのつけ方」をみつける大事な人生の関門。

今回の経験で気づいた「折り合いのつけ方」とタイミングのはかり方を書き出して自分のものにしてください。

手帳を開いて自分と向き合う手帳セラピーで「時間」と「自分の気持ち」に折り合いをつける技を身につけておけば、相手と自分に折り合いをつける感覚も育ってきますよ！

そしてイメージングは「折り合い」をつけた後に効果を発揮することを再確認してください。

そしてふたつめ
＞最大の望みはお互いが安らげる人生のパートナーがほしいのです

これもMJさんの大切な本音です。
ぜひこちらに気持ちをフォーカスしてください！

質問文から察するに、彼のことは好きだし彼もMJさんを好きでいてくれたけれど互いにとって「安らげる人生のパートナー」ではなかった実感があるのではないでしょうか？

本当に自分が求める相手に出会いましょうよ！

以上大好きな人と別れること、現実を受け止めることは辛いことなのでゆっくりで構いません。
まずはプチ内観で自分の感情を整理して、それから、
『恋人おとりよせノートの作り方』（廣済堂出版）
のワーク開始です。

もちろん、別れた彼のことはずっと好きでいいですよ！(ただし、自分の心のなかだけで)

MJさんが幸せならばみんなが幸せ！！
過去に折り合いをつけて未来という幸せに踏み出しましょう。

経過報告まってます！

さとうめぐみ

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