人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして
オフィシャルサイト

http://www.utosa.net/

お仕事のご依頼はこちら

手帳に関する講演、執筆、取材など承ります。詳しくは こちら からお問い合わせください。

好評発売中!
幸せおとりよせ手帳2025
2025年版の幸せおとりよせ手帳の表紙
著書一覧
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方

幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方(英和出版社)

幸せおとりよせノートの作り方

幸せおとりよせノートの作り方(廣済堂出版)

1年で100個の願いを叶える

1年で100個の願いを叶える(廣済堂出版)

手帳という武器をカバンにしのばせよう

手帳という武器をカバンにしのばせよう(中経出版)

旧暦で楽しむ着物スタイル

旧暦で楽しむ着物スタイル(河出書房新社)

毎日が満たされる 旧暦の魔法

毎日が満たされる 旧暦の魔法(河出書房新社)

131228 質問&回答 5つの質問

2013年11月29日 mashumaroさんよりブログコメント内に下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。

【質問】
ふとした時に本屋さんでさとうめぐみさんの本と出会いました。その後、さとうめぐみさんの 本を何冊か読ませていただき、先週から、手帳術をはじめました。
手帳術に従って、毎日、あ。いいかもって思ったこと、いただいたりしたことを、ギフトとして、丸やハート緑で書きこんでいると、1日の欄が いっぱいになり、恵まれているかもと思えるようになりました。ありがとうございます。
そこで、12月からもっと手帳術を効果的に取り入れて行きたいと思っているので、以下質問です。

1.イヤープラン
イ ヤープランを作りました(12月開始、来年の12月まで)。年のサークルのキャッチコピーと、夢に従って、月に落とし込みました。具体的な各 月のプランと して、4月までしか各項目について書けませんでした。というのは、その後は、各項目の4月までの状態をキープあるいは状態を習慣化することが ゴールだと 思っています。このような場合は、どのように月のプランを設定すればよいですか?

2.1週間未来宣言
1週間未来宣言では、8つの各項目について、バランスよく未来宣言をするのが理想なのでしょうか。どうしても偏りがでてしまうような気がして います。

3.夢への行動
イヤープラン(年のサークル)で設定した各月のプランを書き写す形で、その月のはじめに、目標を設定すると理解しています。2.の質問と重複 するかもしれないのですが、夢への行動を8つの各項目について週あたり、日ごとにどうやって落とし込んでいいのかわかりません。

4.切り抜き
切り抜きをサークルのまわりにはりました。それを気付いた時に見るようにしています。ただ、サークルの位置と、切り抜きの位置は一致していま せん。でも、自分としては、作ったページが気に入っています。このままでかまいませんか?

5.8年後
8年後のサークルについても作成しました。これは、年のサークルの延長線上のようになって、それが当たり前になっている生活をイメージして作 りました。その場合に、各年の8年分の表がうまく作れないでいます。コツがあれば教えてください。

この手帳術で2013年の終わりからはじめて、ハッピーな一年を過ごせたらと思います☆
この手帳術に出会えてよかったです。手帳術に出会えた ことも引き寄せなのかもしれないですね!




【回答】
はじめまして!何度か回答をしようと試みたのですがなぜか途中で消えたりしてしまい、回答が遅くなりました。いちどにたくさんの質問をされると、それぞれに答えを考える時間が必要になるため、できれば質問は一通につき一件でお願いしたいです。

ではさっそく回答です。ワークの正式名称とともに回答しますね。

1、「イヤーリングまる」と「イヤープランしかく」
現状でイメージできるのが2014年の4月までならそれでOKです。あとは思いついたときに書き足したり、3月の年度末に修正をしてみましょう。

2、「一週間未来宣言」
「一週間未来宣言」は、その日のスケジュールに従って考えるワークなので、特に「イヤーリングまる」の8項目のどれかにする必要はありません。

3、「夢への行動」
「幸せおとりよせ手帳」P30の「理想実現12か月プラン」を作成すると、毎月8項目について何をやればいいかがはっきり見えてきますよ。
 そこからは、今月・今週の重点項目を決めて一日5分の「夢への行動」を行えばいいと思います。

4、「シンクロマップ」
配置は「イヤーリングまる」とぴったり同じでなくても、大体あっていればOKです。

5、「8年未来年表」
仕事・やプライベートなど「順調に進めばこんな感じだろうな」と思えるところや、「この年にはこうなっていたい」と思いつくところから書いていくのがポイントです。
あとは自分の年齢や「大切な人の年齢」などから自然と「この年までには!」というものも思い浮かぶはずです。すべてをぴっちり埋める必要はないので、思いつくところから気軽に書いてみてください。

それでは経過報告をお待ちしています!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2013-12-28 00:00 | 質問&回答 | Trackback | Comments(1)
Commented by migumeutosa at 2013-12-30 11:34
ノムノムさん
非公開コメント読みました!質問への回答は、公開コメントに限って行っていますので、「公開OK」のコメント待ってます!

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

250217 二十四節気「雨..
at 2025-02-17 17:20
250216 第8週の手帳タ..
at 2025-02-16 00:00
250215 起業にも手帳セ..
at 2025-02-15 23:59
250214 参加者さんのご..
at 2025-02-14 19:30
250213 質問&回答 1..
at 2025-02-13 23:59

最新のコメント

「素化粧」良い呼び方です..
by migumeutosa at 16:20
「素化粧」良い呼び方です..
by migumeutosa at 16:18
「素化粧」良い呼び方です..
by migumeutosa at 16:18
「素化粧」良い呼び方です..
by migumeutosa at 16:18
> りんさん こんにち..
by migumeutosa at 19:57
来年の手帳の単品を購入し..
by りん at 10:28
有希さん コメントあり..
by migumeutosa at 22:53
こんばんは。 発売決定..
by 有希 at 20:22
有希さん おはようござ..
by migumeutosa at 08:52
おはようございます。 ..
by 有希 at 08:47

以前の記事

2026年 01月
2025年 02月
2025年 01月
2024年 12月
2024年 11月
2024年 10月
2024年 09月
2024年 08月
2024年 07月
2024年 06月
more...

検索

記事ランキング