140221　質問&回答　手帳を以前の様に書けません

MKさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。



【質問】
MKです。
メールで、失礼します。
今年に入ってから、手帳を以前の様に書けていません。
今月やること、やりたいことなど、何だが気力が湧いてこず、焦りを感じています。

今年も、既に2ケ月を過ぎようとしていますが、何故か気力が湧きません。
突破口などあれば、ご教示下さい。ウィークリーペーの、ハッピーマイレージ、プチ内観、ほとんど書けて居ない状態です。

勿論、週末の手帳タイム、月末の手帳タイムは全く取れていません。

今年の目標が決まらないからなんでしょうか？
こんな私にピッタリのセミナーはありませんか？
よろしくお願いします。



【回答】
MKさん、こんにちは！
安心してください！
手帳セラピーを初めて3ヶ月以上経つ人がよく陥るスランプです。

私も年に数回陥ります(笑)そんなときの私の手帳の実物もよくワークショップで公開して、みんなに安心してもらっています(笑)

オススメのワークショップは
3月1日の13時30分〜
「幸せおとりよせ手帳」使い方講座5
理想実現12ヶ月プランを作ろう！
と
4月13日13時30分〜
手帳のスケジュールページを使いこなそう！
のふたつです。

ワークショップ前にできるセルフセラピーの方法を紹介しますね。
焦りの原因は
●自分のやったことを軽視している
ことにあるかもしれません。

毎日忙しく時間や仕事に追われるうちに、手帳がおろそかになり、頑張っていた自分がいたことを忘れてしまう。

毎日頑張っていてもその実感が手帳に「見える化」されていないから、何も出来ていないような錯覚に陥り、焦る。

さらには、自分の心身が疲れていることにも気づかないので、エネルギーが枯れてやる気がでない…

解決法は、今週末までにたっぷりの手帳タイムをとることです。

やることは以下の通り。

□2014年1年のマンスリーの「今月のふりかえり」を書く
□ウィーリーページに、実際行ったことを「後書き」する。(できれば2014年１月1日から)

手帳セラピーは予定を書き込むことと同じくらい「後書き」も大事にしています。

※『幸運を呼び込む2度書き手帳術』P110参照

思い出しながら過去の日付を埋めていくごとに、
頑張ってきた自分
を認めてあげられるようになり、やる気も復活してきますよ！

そうしてから「今年の夢」を決め、新たなハッピーサイクルを作ればOKです。
MKさんの今の状態は以上のような理由からとても順調なので安心して
「後書き」
をしてみてくださいね。

ハッピー報告お待ちしています！

さとうめぐみ

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