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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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140616 質問&回答 深夜勤務の場合の手帳セラピーのポイント

2014年06月15日
FAさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。

質問:
いつもお世話になってます。
手帳セラピーのことで質問です。
シフト勤務のときのマンスリーとウィークリーの書き方を教えてください。
仕事の業務都合で24h待機体制を取るらしく、7月から深夜勤務が入ってきます。

先生の書籍では勤務時間は、マンスリーに矢印でまとめて書く方法が載ってます。
これから、早朝勤務、夕方から勤務、深夜から早朝勤務(23時から7時まで)と日によって異なる勤務時間になります。

マンスリーにはその日毎に勤務時間を書いていくのが良いのでしょうか?

ウィークリーは、深夜勤務の場合、手帳に書くスペースがないです(>_<)

ここは、プチノートの出番でしょうか。

回答
FAさん、7月から勤務時間が変わるのですね。

定時から3交代制に変わると慣れるだけで大変、やがて手帳を開く気力もなくなり、シフト表が手帳がわりに…仕事(青)一色の毎日へ。
まさに「ブルー」(苦笑)
を避けるためにも、気持ちを大切にする手帳セラピーを続けてくださいね!

私も原稿が佳境に入ったり、校正中は深夜〜早朝労働なので、◻︎一日一緑を大切にしてます!

具体的なやり方としては
1、シフト表が渡ったらマンスリーに勤務時間を転記

2、1を見ながらあらかじめ休日や完全休日の予定をたてる
※シフト表が渡った時点で行うこと!

3、手帳タイムにウイークリーに写す。
ウイークリーの時間の足りないところは、プチノートを活用して、時間管理とTODOを記入。
140616 質問&回答 深夜勤務の場合の手帳セラピーのポイント_f0164842_1125461.jpg

※ダイゴーの「ハンディピック」シリーズから、バーチカルタイプのウイークリー(198円。日付は自分で記入。写真は同シリーズのキャッシュブックです)も出ているので、夜勤専用手帳として「幸せおとりよせ手帳」に内蔵し、モチベーションアップに役立ててみてください。

応援していますよ!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2014-06-16 23:16 | 質問&回答 | Trackback | Comments(2)
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Commented by 有希 at 2014-06-19 22:25 x
こんばんは。いつもお世話になってますm(__)m
取り上げてくださって、ありがとうございます。

>まさに「ブルー」(苦笑)
確かにです!(先生、的確な表現です)!

>2、1を見ながらあらかじめ休日や完全休日の予定をたてる
う。。。休日のこと全然考えてませんでした(この前教えていただいたばかりなのに…)。
真っ先に、手帳WSの日付を書き込んで満足していました(^^;

そしてこういう時こそ、「新月のお願い」かと考えています。
「上手に休みが取れる」とか、「働きやすい時間帯に組んでもらえた」とか「シフト勤務の時も楽しく働ける」
お願いしてみます☆

プチノートは、先生のアドバイスを元に探しに行ってみます。
(ちなみに、ダイゴーのプチノート(マスが入ったノート)を使ってます!)

また、その後の様子も連絡します。
本当に、ありがとうございますm(__)m
Commented by migumeutosa at 2014-06-24 12:42
有希さん
アドバイス、参考になってよかったです!
経過報告、待ってますね。

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