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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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140626 質問&回答 後ろチェックボックスはいつ書くの?

2014年06月24日TSさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答します。

みなさんの役に立てば嬉しいです。


質問:
めぐみ先生、こんにちは。5月25日のWSでおせわになりました、TSです。

手帳に書いた途端、いままでできなかったことができました。もう、鳥肌ものでした。

ただ、体調不良で、申し込みをしていたwsに参加できない時があり、そこか
ら、ずるずるとした日々になってしまっています。

質問は、ウイークリーの記入についてですが、週初めにあまりうめられずにいるのですが、後ろチェックボックスの事柄は週初めに記入できなかったものすべてでしょうか?

それとも、前日までは前チェックボックスで一日の過ぎる中で発生した件が後ろチェックボックスでしょうか?

このあたり、すこし混乱してます。
まとまりのない質問ですみません。よろしくお願いします。



こんにちは!
「手帳に書いたら今まで出来なかったことができて鳥肌」
という嬉しい報告ありがとうございます。

後ろチェックボックス
は思いつき行動を見える化するものなので、
思いつき行動で30分以上時間を使ったことに気づいた時に書きます。

やっちゃった!と気づいたら瞬間でもいいし、1日の終わりでもいいし、翌日でもいいです。
リミットは次週の手帳タイム。

それまでに後書きをしておけば、思いつき行動の癖がわかり、改善につながったり、割り込み用事の対応策が見えてきて、
「予定通りに出来なかった自分」
を必要以上に攻めないで済むようになりますよ。

思いつき行動パターンをみつけて、スケジュール上手を目指しましょう!

詳しくは『2度書き手帳術』P76に書いてあるので参考にしてください。

それから、体調を崩されたとのことですが、もう回復しましたか?

実は手帳セラピーを始めて1~3ヵ月は体調を崩しやすくなるのです。

理由は手帳を活用することで活動量が劇的に増えるから!

それだけ行動できている証拠なので、プチダウンは順調な印なんです。

でも、疲れすぎはNGなのでしっかり「休日」や「完全休日」も設定してくださいね!

さとうめぐみ


140626 質問&回答 後ろチェックボックスはいつ書くの?_f0164842_20291241.jpg
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by migumeutosa | 2014-06-26 12:27 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
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