【事務局より】『幸せおとりよせ手帳2015』の中身公開！①

こんばんは、手帳セラピー事務局です。

これからちょっとずつ

『幸せおとりよせ手帳2015』の中身を紹介していきますね♪

まずは、手帳の要とも言うべき、

マンスリーページとウィークリーページをお見せします。

マンスリーページはこんな感じ。

まず、月はじめに

今月をどのように過ごしたいかをイメージしながら

「今月のテーマ」を設定します。

テーマを決めて意識するだけで、日々生活にハリが出てきますよ☆

忘れたくない用事や予定は、上の段の

「今月やること」や「今月やりたいこと」に記入しましょう。

「今月やること」の欄は

具体的な日時は決まっていないけれど

今月中に終わらせなければいけないことを書き、

「今月やりたいこと」の欄には

プライベートで楽しみにしている案件を書く、という風に使い分けるとGood。

右側のフリースペースは

もちろん普通にフリースペースとして活用してもOKですが、

オススメの使い方は

あらかじめ作成した「理想実現12ヶ月プラン」を転記しておくこと！

こうしておけば、自分が今月何をすればいいのかが一目瞭然です（*^_^*）

次はウィークリーページ。

一日の流れが分かりやすいバーチカルタイプです。

上の「一週間未来宣言！」は

「この日はこんな風に過ごしたい」という希望を

緑色のペンで書き込みます。

ここで重要なのは、「〜できた」と完了形で書くこと！

このような書き方にすることによって

思い描いた通りの未来を引き寄せることができるのです(｀･ω･´)ゞ

「夢への行動」欄は

叶えたい夢のために、その日やることを書く欄。

どんなに小さな行動でもコツコツ続ければ

夢はどんどん現実へと向かっていくので

「継続は力なり」をここで実践しましょう。

「ハッピーマイレージ」は

その日起こったハッピーを書き留めておく場所です。

「日々の小さな幸せ探し」を日課にすると

なんでもないような毎日の中でも

意外といくつも幸せな瞬間が訪れていることに気づくはず。

実はこの「気づき」が、大きな幸せをおとりよせするのに

とっても重要な役割を担っているんですよ！

そして「プチ内観」は

簡単に言うと「３行日記」。

一日を振り返って、「行動」「結果」「学び」を

それぞれ１行程度にまとめて記入します。

たとえば、

「休み明けでぼんやりしてしまって（行動）

仕事でミス連発…。（結果）

もっと気を引き締めなきゃ！（学び）」
のように書きます。
日記帳だとなかなか続けられないという人でも、
手帳に一言書く程度なら、無理なく続けられると思います♪


さて、今回はここまで！
次回もまだまだ中身を紹介していくので、お楽しみに〜！