手帳セラピスト
さとうめぐみ
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして |
ツイッター |
![]() |
オフィシャルサイト |
![]() |
メルマガ |
![]() |
GRANESSコラボグッズ |
![]() |
![]() |
オフィシャルサイトお問い合わせページへ |
![]() |
![]() |
New!幸せおとりよせ手帳2020 |
![]() |
幸せおとりよせ手帳2019 |
![]() |
幸せおとりよせ手帳2018 |
![]() |
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方 |
![]() |
幸せおとりよせ手帳2017 |
![]() |
1年で100個の願いを叶える |
![]() |
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版) |
【事務局より】『幸せおとりよせ手帳2015』の中身公開!①
こんばんは、手帳セラピー事務局です。

のように書きます。
日記帳だとなかなか続けられないという人でも、
手帳に一言書く程度なら、無理なく続けられると思います♪
さて、今回はここまで!
次回もまだまだ中身を紹介していくので、お楽しみに〜!
これからちょっとずつ
『幸せおとりよせ手帳2015』の中身を紹介していきますね♪
まずは、手帳の要とも言うべき、
マンスリーページとウィークリーページをお見せします。
マンスリーページはこんな感じ。
忘れたくない用事や予定は、上の段の

まず、月はじめに
今月をどのように過ごしたいかをイメージしながら
「今月のテーマ」を設定します。
テーマを決めて意識するだけで、日々生活にハリが出てきますよ☆
「今月やること」や「今月やりたいこと」に記入しましょう。
「今月やること」の欄は
具体的な日時は決まっていないけれど
今月中に終わらせなければいけないことを書き、
「今月やりたいこと」の欄には
プライベートで楽しみにしている案件を書く、という風に使い分けるとGood。
右側のフリースペースは
もちろん普通にフリースペースとして活用してもOKですが、
オススメの使い方は
あらかじめ作成した「理想実現12ヶ月プラン」を転記しておくこと!
こうしておけば、自分が今月何をすればいいのかが一目瞭然です(*^_^*)

次はウィークリーページ。
一日の流れが分かりやすいバーチカルタイプです。
上の「一週間未来宣言!」は
「この日はこんな風に過ごしたい」という希望を
緑色のペンで書き込みます。
ここで重要なのは、「〜できた」と完了形で書くこと!
このような書き方にすることによって
思い描いた通りの未来を引き寄せることができるのです(`・ω・´)ゞ
「夢への行動」欄は
叶えたい夢のために、その日やることを書く欄。
どんなに小さな行動でもコツコツ続ければ
夢はどんどん現実へと向かっていくので
「継続は力なり」をここで実践しましょう。
「ハッピーマイレージ」は
その日起こったハッピーを書き留めておく場所です。
「日々の小さな幸せ探し」を日課にすると
なんでもないような毎日の中でも
意外といくつも幸せな瞬間が訪れていることに気づくはず。
実はこの「気づき」が、大きな幸せをおとりよせするのに
とっても重要な役割を担っているんですよ!
そして「プチ内観」は
簡単に言うと「3行日記」。
一日を振り返って、「行動」「結果」「学び」を
それぞれ1行程度にまとめて記入します。
たとえば、
「休み明けでぼんやりしてしまって(行動)
仕事でミス連発…。(結果)
もっと気を引き締めなきゃ!(学び)」のように書きます。
日記帳だとなかなか続けられないという人でも、
手帳に一言書く程度なら、無理なく続けられると思います♪
さて、今回はここまで!
次回もまだまだ中身を紹介していくので、お楽しみに〜!
by migumeutosa
| 2014-09-23 23:06
| 手帳セラピー公式手帳
|
Trackback
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。
ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
カテゴリ
全体日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード
最新の記事
220626 単衣の着物には.. |
at 2022-06-26 11:46 |
220625 小千谷縮の刺繍半襟 |
at 2022-06-25 16:01 |
220624 アンティーク半.. |
at 2022-06-24 10:35 |
220622 手帳セラピー個.. |
at 2022-06-22 17:28 |
220621 刊行決定「幸せ.. |
at 2022-06-21 23:59 |
最新のコメント
> りんさん こんにち.. |
by migumeutosa at 19:57 |
来年の手帳の単品を購入し.. |
by りん at 10:28 |
有希さん コメントあり.. |
by migumeutosa at 22:53 |
こんばんは。 発売決定.. |
by 有希 at 20:22 |
有希さん おはようござ.. |
by migumeutosa at 08:52 |
おはようございます。 .. |
by 有希 at 08:47 |
有希さん 健康を気遣う.. |
by migumeutosa at 00:36 |
こんばんは。いつもご指導.. |
by 有希 at 23:43 |
ご質問はこちらへどうぞ! |
by migumeutosa at 22:42 |
> 真由美さん 回答ア.. |
by migumeutosa at 19:20 |
以前の記事
2023年 06月2022年 06月
2022年 05月
2022年 04月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
2021年 10月
more...