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【事務局より】『幸せおとりよせ手帳2015』の中身公開!①

こんばんは、手帳セラピー事務局です。
これからちょっとずつ
『幸せおとりよせ手帳2015の中身を紹介していきますね♪


まずは、手帳の要とも言うべき、
マンスリーページとウィークリーページをお見せします。

マンスリーページはこんな感じ。
f0164842_20544084.png
まず、月はじめに
今月をどのように過ごしたいかをイメージしながら
「今月のテーマ」を設定します。
テーマを決めて意識するだけで、日々生活にハリが出てきますよ☆

忘れたくない用事や予定は、上の段の
「今月やること」「今月やりたいこと」に記入しましょう。
「今月やること」の欄は
具体的な日時は決まっていないけれど
今月中に終わらせなければいけないことを書き、
「今月やりたいこと」の欄には
プライベートで楽しみにしている案件を書く、という風に使い分けるとGood。

右側のフリースペースは
もちろん普通にフリースペースとして活用してもOKですが、
オススメの使い方は
あらかじめ作成した「理想実現12ヶ月プラン」を転記しておくこと!
こうしておけば、自分が今月何をすればいいのかが一目瞭然です(*^_^*)


f0164842_21395757.png
次はウィークリーページ。
一日の流れが分かりやすいバーチカルタイプです。

上の「一週間未来宣言!」
「この日はこんな風に過ごしたい」という希望を
緑色のペンで書き込みます。
ここで重要なのは、「〜できた」と完了形で書くこと!
このような書き方にすることによって
思い描いた通りの未来を引き寄せることができるのです(`・ω・´)ゞ

「夢への行動」欄は
叶えたい夢のために、その日やることを書く欄。
どんなに小さな行動でもコツコツ続ければ
夢はどんどん現実へと向かっていくので
「継続は力なり」をここで実践しましょう。

「ハッピーマイレージ」
その日起こったハッピーを書き留めておく場所です。
「日々の小さな幸せ探し」を日課にすると
なんでもないような毎日の中でも
意外といくつも幸せな瞬間が訪れていることに気づくはず。
実はこの「気づき」が、大きな幸せをおとりよせするのに
とっても重要な役割を担っているんですよ!

そして「プチ内観」
簡単に言うと「3行日記」。
一日を振り返って、「行動」「結果」「学び」を
それぞれ1行程度にまとめて記入します。
たとえば、
「休み明けでぼんやりしてしまって(行動)
仕事でミス連発…。(結果)
もっと気を引き締めなきゃ!(学び)」
のように書きます。
日記帳だとなかなか続けられないという人でも、
手帳に一言書く程度なら、無理なく続けられると思います♪


さて、今回はここまで!
次回もまだまだ中身を紹介していくので、お楽しみに〜!
by migumeutosa | 2014-09-23 23:06 | 手帳セラピー公式手帳 | Trackback
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