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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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150105 第2週の手帳タイムをとろう!

新暦も明けて5日め。
仕事はじめの人も多いと思います。

今夜は満月だからパワーが満ちているはず、みなさん活力あふれる素敵な一日にしていきましょう!

※旧暦では今日は十一月十五日、正式な「七五三」を行う日にあたります。


今週は1年52週間の第2週がスタートしました!

週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件で、まだ日時が決まっていないことがあれば「2週のやれたらいいな」欄を備忘メモとして記入します。

③次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの2週)に貼り進めます

④いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人は ランチタイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2015-01-05 07:27 | Trackback | Comments(2)
Commented by rina at 2015-01-06 22:51 x
後れ馳せながら

明けましておめでとうございます
本年も素敵な一年でありますように

私はずっと自習なので
今年こそ参加したいです


あと、
手帳カバーについて質問なのですが

サクラピンクとぺールピンクは
同じ色なのでしょうか
今は去年購入したグリーンをつけているのですが
春からはピンクにしたいなと思っているので、
違う色ならどんな感じなのかうかがいたいです
Commented by migumeutosa at 2015-02-20 14:51
rinaさん
自習で手帳セラピーを続けているの、素晴らしいですね。

手帳カバーのピンクは淡〜いピンクでとっても可愛いですよ。

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