手帳セラピスト
さとうめぐみ
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして |
ツイッター |
オフィシャルサイト |
メルマガ |
GRANESSコラボグッズ |
オフィシャルサイトお問い合わせページへ |
New!幸せおとりよせ手帳2020 |
幸せおとりよせ手帳2019 |
幸せおとりよせ手帳2018 |
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方 |
幸せおとりよせ手帳2017 |
1年で100個の願いを叶える |
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版) |
161228 手帳切り替えナビ①「今年のふりかえり」をしよう!
いよいよ今年も大詰め!
今年一年はバタバタだった…
そして
年末年始もバタバタしそう…
というみなさんに、
これだけやれば上手に一年が締めくくれる
という手帳セラピー技をご紹介します。
感謝の気持ちをた~くさん込めた手帳切り替えナビでご紹介するのは
今年のふりかえりをしよう!
です。
つい最近手帳セラピーと出会ったという方も、2007年・2008年から手帳セラピーを実践しているというベテラン手帳セラピスタさんもすぐにできるふりかえり方法です。
それは、「幸せおとりよせ手帳2016」最終ページにある
「2016年のふりかえり」
の記入です。
A 健康
B 美容・ファッション
C 心・精神
D 仕事
E 教養(知識・資格・知恵)
F プライベート
G 趣味
H お金・モノ
の8項目について、
満足度%・事実
理由
の二行を黒ペンで記していきます。
例
A健康 70% 体重維持できた
自分に合った運動のDVDに巡り合えて週2回は実行できた
※今年初めに「イヤーリングまる」で「今年の夢」を設定した人は、夢にどう近づけたかも書くと良いですね。
手帳のノートページ一枚分のふりかえりなら30分もあれば書き込めるはず。
何かとバタバタしがちな大晦日ですが、一人静かな時間をとって今年最後の自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか?
書いているうちに
「2017年はこうしたい、こうありたい」
という思いがわいてきたら、P16「夢リスト2017」に
理想のありかた(状態)
理想に近づくための行動(TODO)
を書き込みましょう!
例
A健康 42キロ 体脂肪23%
自分にとってベストな数字だから
DVD週3回
これで、P17「イヤーリングまる2016」の下書きもできちゃいます。
一粒で二度おいしい今年のふりかえり、ぜひ実行してみてくださいね。
さとうめぐみ
※手帳セラピーに関する質問はオフィシャルサイトのお問い合わせページのみで受け付ています。
手帳の書き方などの質問は全てこちらのお問い合わせページhttp://www.utosa.net/contact.htmlからお願いいたします。
寄せられた質問は毎月10日~ブログにて回答をアップします。
たくさん寄せられる質問を見落とすことがないようご協力よろしくお願いします!
今年一年はバタバタだった…
そして
年末年始もバタバタしそう…
というみなさんに、
これだけやれば上手に一年が締めくくれる
という手帳セラピー技をご紹介します。
感謝の気持ちをた~くさん込めた手帳切り替えナビでご紹介するのは
今年のふりかえりをしよう!
です。
つい最近手帳セラピーと出会ったという方も、2007年・2008年から手帳セラピーを実践しているというベテラン手帳セラピスタさんもすぐにできるふりかえり方法です。
それは、「幸せおとりよせ手帳2016」最終ページにある
「2016年のふりかえり」
の記入です。
A 健康
B 美容・ファッション
C 心・精神
D 仕事
E 教養(知識・資格・知恵)
F プライベート
G 趣味
H お金・モノ
の8項目について、
満足度%・事実
理由
の二行を黒ペンで記していきます。
例
A健康 70% 体重維持できた
自分に合った運動のDVDに巡り合えて週2回は実行できた
※今年初めに「イヤーリングまる」で「今年の夢」を設定した人は、夢にどう近づけたかも書くと良いですね。
手帳のノートページ一枚分のふりかえりなら30分もあれば書き込めるはず。
何かとバタバタしがちな大晦日ですが、一人静かな時間をとって今年最後の自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか?
書いているうちに
「2017年はこうしたい、こうありたい」
という思いがわいてきたら、P16「夢リスト2017」に
理想のありかた(状態)
理想に近づくための行動(TODO)
を書き込みましょう!
例
A健康 42キロ 体脂肪23%
自分にとってベストな数字だから
DVD週3回
これで、P17「イヤーリングまる2016」の下書きもできちゃいます。
一粒で二度おいしい今年のふりかえり、ぜひ実行してみてくださいね。
さとうめぐみ
※手帳セラピーに関する質問はオフィシャルサイトのお問い合わせページのみで受け付ています。
手帳の書き方などの質問は全てこちらのお問い合わせページhttp://www.utosa.net/contact.htmlからお願いいたします。
寄せられた質問は毎月10日~ブログにて回答をアップします。
たくさん寄せられる質問を見落とすことがないようご協力よろしくお願いします!
by migumeutosa
| 2016-12-28 13:08
| 手帳
|
Trackback
|
Comments(0)
カテゴリ
全体日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード
最新の記事
241104 祇園喫茶リンケ.. |
at 2024-11-04 18:00 |
241102 新暦11月「今.. |
at 2024-11-02 00:00 |
241101 「新月のお願い.. |
at 2024-11-01 00:05 |
241101 新暦11月「今.. |
at 2024-11-01 00:00 |
241031 新暦10月「今.. |
at 2024-10-31 00:00 |
最新のコメント
「素化粧」良い呼び方です.. |
by migumeutosa at 16:20 |
「素化粧」良い呼び方です.. |
by migumeutosa at 16:18 |
「素化粧」良い呼び方です.. |
by migumeutosa at 16:18 |
「素化粧」良い呼び方です.. |
by migumeutosa at 16:18 |
> りんさん こんにち.. |
by migumeutosa at 19:57 |
来年の手帳の単品を購入し.. |
by りん at 10:28 |
有希さん コメントあり.. |
by migumeutosa at 22:53 |
こんばんは。 発売決定.. |
by 有希 at 20:22 |
有希さん おはようござ.. |
by migumeutosa at 08:52 |
おはようございます。 .. |
by 有希 at 08:47 |
以前の記事
2024年 11月2024年 10月
2024年 09月
2024年 08月
2024年 07月
2024年 06月
2024年 05月
2024年 04月
2024年 03月
2024年 02月
more...