170106 報告！ファスティング１日め

2016年末に３日間ファスティングを行ったきっかけは、
検査入院でした。

副腎静脈サンプリング
という、ちょっとレアな検査を受けるために造影剤を使うことになったのですが、

造影剤アレルギーが起こると今後一切造影剤を使うことができなくなる
と説明をうけ、そんなに危ない薬なのかと恐怖を抱きながらしぶしぶ同意書にサイン。

軽いアレルギー体質の私は、反応を起こさないか終わるまでドキドキでした。

実際、造影剤を入れた瞬間、電子レンジでチンされたように身体が
カーッ
と熱くなり、ヤバイんじゃないかと心配になる体感がありました。

終わった後、検査技師さんに

「造影剤が早く排出されるのように、お水をたくさん飲んでくださいね」

とアドバイスをもらい、

「お水がデトックスを助けるんだ～。じゃあ、大量に水を摂取するファスティングもいいかも」

と思ったのでした。

検査準備のための入院食のご飯が多くて身体が重くなっていたし、
(なんと１日1800キロカロリーの設定だった！白米が毎食どんぶりで出される！！)

検査疲れで自宅に戻っても食事作りがめんどう、というぐーたらぶり。

そこで、水で割るだけで飲める
ファストザイムファスティングセット
を納戸から取り出しました！

※画像は発売元のグローリーインターナショナルから拝借しました。

まあ、こうした飲物や食事療法が本当に健康的効果があるかどうかは正直よくわかりません。

でも、身体と意志が弱いゆえの健康オタクとしては、

酵素ドリンクと発酵飲料は違うらしい…

ということに興味があったので、このセットを買ってあったのでした。
(原液、ミネラルウォーター、お粥で合計6日間を過ごせる食品添加物のない非常食にもなるので)

『月の魔法でキレイになる』　
で紹介しているように、

新月と満月の夕食はできるだけ
玄米甘酒だけのプチ断食
をしているし、

かつて
伊豆の断食施設
で３日間の酵素ドリンク断食を経験済みなので、慣れているといえば慣れています。

でも、本格的にファスティングするには
やる気
と
スケジュール
と
体調　

の３つが揃わないと、なかなか踏み切れません。

今回は、検査入院という「怪我の功名」タイミングでした。
転んでもただでは起きない手帳セラピスト(笑)

さて、１日め。
ファストザイムの封を切ります。
いちばんやる気が高まっている時です(笑)

あら！
と思ったのは、
キャップにガス抜き用のゴムが内蔵されていた
ことです。

たしかに、発酵しているならガスが生じるはずだから必要な工夫ですね。　
　
(今まで買った酵素ドリンクはほぼ普通のアルミキャップだった…)

そして、原液300CCを3倍くらいに希釈して飲むこと１日。

味は薄いプルーン味

夕方には母が漬けた梅干しを湯飲みに入れた梅干し湯
で塩分を補給しました。

片頭痛もちの私は下手に食事を抜くとひどい頭痛になるのですが(目がチカチカして最悪吐く)、今回は大丈夫でした。

白湯やお水を1.5リットルは飲んで水分不足に注意したのと、
五本指靴下を履いたり、腹巻きしたりして身体を保温する

あとは
できるだけゆっくりした気持ち
(何かやろうという貧乏性を封印)
で過ごしたのが良かったみたいです。

デトックスを第一目標にし、
体重減は
オマケ
くらいに！と思いつつ、現実を直視するために体重計にも乗りました。

寝る一時間前にもファストザイムを飲んで、空腹を感じる前に就寝。
これがファスティング１日めを乗り切る最大のコツかもしれません。

病院で21時30分消灯に慣れていたのはまたまた好都合でした。

２日目に続く…

さとうめぐみ