190102 今年の抱負の前に「2018年のふりかえり」を！

新暦新年2日め、
「今年の抱負・目標を考えたいけど、ぐるぐる考えてしまって、決められない…」
という方いませんか？

そんな人におすすめなのが、
「2018年のふりかえり」
です。

新しい手帳！新しい年！！と前のめりになる前に、昨年一年をまとめてみることは、今の自分の立ち位置を確認することにも繋がります。

「幸せおとりよせ手帳2018」
をお持ちの方は最後のページを開いてください。

お持ちでない人は
昨年の手帳のメモページ
でOK。

上から順に、
A 健康
B 美容・ファッション
C 心・精神
D 仕事
E 教養
F プライベート
G 趣味
H お金・モノ
についてのふりかえりを書いてみましょう。

手帳セラピー一年生以上の人は昨年2018の年始に書いた
「イヤーリングまる」のふりかえり
を兼ねることになります。

満足度・達成度の%を書いて、その理由を書くのが手短にまとめるコツ。

結果がイマイチ…
という人は毎日の「プチ内観」と同じように、

①行動（やったこと・やらなかったこと）
②結果（どうなったか）
③学び（経験をどう生かすか）

を意識してまとめ、

自分の中にある達成度を高める答え

を引き出しましょう！

このふりかえりを1ページ分書くだけで、
2019年の達成可能な抱負・目標・夢が言葉にできるようになりますよ！

さとうめぐみ