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さとうめぐみ

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190217 第8週の手帳タイムを取ろう!


第8週が始まりました! 
190217 第8週の手帳タイムを取ろう!_f0164842_09552698.jpg
今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに
「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!


まずは、

①「今週のふりかえり」を記入。

マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう


②「8週のやれたらいいな」の記入

自分の中で今週が期限の用件を
「8週のやれたらいいな」欄に記入します。


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの6週)に貼り進めます。


④この一週間の予定の転記(予定の予習)


マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。


⑤「今週やること」
 「今週やりたいこと」の記入


日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。


⑥ウィークリー欄への予定の組入れ

バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です✨


⑦「一週間未来宣言」とイメージング


その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、

「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」

とイメージング♪


頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした

「1週間未来宣言」

として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 


⑧「休息日」の設定


そうそう、1週間の内で「休めたなぁ」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。


さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!


さとうめぐみ


by migumeutosa | 2019-02-17 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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