190413　「自分に自信が持てない…」を個人レッスンで解消！

先日、個人を受けてくれたKさんのお悩みは、

「スケジュール管理が苦手で、自分に自信が持てないです」

「はーい、それでは手帳を開いてみてください！」

理由はすぐにわかりました。

□チェックボックス

が一個も書いてないんです！

□チェックボックスは、手帳セラピーでとても大事にしている

「自分との約束」の印です。

ひととの約束の頭には時間をつけて書きますが、自分との約束には□をつけて書き、ToDoにすると同時に、完了したらチェックを入れて行動した実感を得ることを目的にしています。

Kさんは、提出日などの締め切りはしっかり手帳に書いていたのですが、その約束や作業を段取り良く進めるための

□マイ締切

を全く書いていませんでした。

だから、作業がギリギリになったり、締め切りに間に合わないこともしばしば。

自分に自信が持てなくなっていました。

自分に自信を持つには、「自分との約束」を守ること。

そして手帳を使う目的を、

●仕事を正確に進められるようになり、自分に自信がもてる！

と決めて使うことです！

そんなお話をして、一緒に仕事の段取りをひとつひとつ□チェックボックスに書き出していったら、みるみる顔が明るくなりました✨

「仕事って指示を待つだけじゃなくて、こうして自分でやっていくんですね！」

はい！

一度手帳に書くとそれがデータになって次の作業に活かせます。

3ヶ月コーチングコース、ひと月づつ自信を積み重ねていく伴走していきますよ！

あなたの悩みを軽減する手帳の書き方、個人レッスンでお伝えしています⬇

さとうめぐみ

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