190524　「□一日一緑」のコツ

昨日のOさんの個人レッスン感想にもあったのですが、あなたは手帳に

□一日一緑

書けていますか？

□一日一緑とは…

ひとりで、すぐ出来て、ワクワクすること…

「なかなか思いつきません😅」

というのは、ふだん責任感いっぱいの仕事をしている人のあるある。

大人だから、もう○歳だから、まずはやることやってから！

もしくは

自分を楽しませると際限が無くなりそうで怖い

という抑制が常にスイッチオンなので、自分を満たすことが後回しになっているんですよね。

そこで、欲求を一番ストレートに言える年齢3〜4歳くらいの自分に何をしたいか、聞いてみると、意外に良い答えをくれます。

私の場合、3〜4歳のチビめぐちゃんは

チビ「ハーゲンダッツの限定品食べた〜い」

私「高いし、癖になったら太るよ」

チビ「一回食べたら満足するから、今日だけ♡」

となかなか上手なリクエストをしてくれます。

実際、食べてみると一回食べて、

おお、こんな味✨

と満足でなんですよね。

これが、夜、電気を消した暗い部屋で食べた、ハーゲンダッツの限定品🍨

「アーモンドキャラメルクッキー」

ちょっと高級なスーパーで見つけて、買ってしまいました💦

こんな小さなことから自分を満たしていくと、どんどん大きな幸せを引き寄せられるようになるので、ほんとーにオススメなんです。

あなたも個人レッスンで強すぎる「抑制」をちょっとだけ解除してみませんか？

楽にハッピーになれる近道です！

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さとうめぐみ

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